畜牧人

標(biāo)題: 維C過(guò)量副作用不少 [打印本頁(yè)]

作者: 無(wú)敵獸醫(yī) 時(shí)間: 2010-4-17 10:08
標(biāo)題: 維C過(guò)量副作用不少
南方醫(yī)科大學(xué)藥材科主任劉世霆教授
　　拿起一顆黃澄澄的維C泡騰片，輕輕將它丟進(jìn)水杯里，看著它噗哧一下在水里迅速溶化……如今，每日服用維C泡騰片成為許多都市白領(lǐng)“時(shí)尚”保健方式。然而，盡管方便攜帶，新奇有趣，維C泡騰片，究其根本，仍是一種藥物。如果大量攝入體內(nèi)，極容易發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，影響甚至改變身體的某些機(jī)能。
　　白領(lǐng)青睞維C泡騰片提高免疫力
　　維C泡騰片是近幾年藥品市場(chǎng)上出現(xiàn)的一種新劑型，它適用于兒童、老年人以及服用藥丸困難者。許多都市白領(lǐng)了解到維生素C的諸多益處后，期望通過(guò)補(bǔ)充維C來(lái)促進(jìn)健康?！八诟胁诲e(cuò)，溶解的過(guò)程給人感覺釋放活力”、“好玩又有益健康”。特別是當(dāng)前甲型H1N1流感肆虐，很多市民希望通過(guò)維C泡騰片來(lái)提高免疫力，預(yù)防感冒。
　　多吃水果好過(guò)光補(bǔ)維C
　　在日常使用維C泡騰片泡水喝的時(shí)候，很多人忽略了一個(gè)事實(shí)：即維C泡騰片也是藥物。劉世霆提醒都市白領(lǐng)，維生素C作用廣泛，但很多結(jié)論都是體外研究或者在人體缺乏維生素C的前提下得出的。對(duì)于絕大多數(shù)維生素C并不缺乏的健康人來(lái)說(shuō)，口服維生素C能否預(yù)防和治療感冒，或者對(duì)健康起到何種作用至今缺乏第一手的科學(xué)依據(jù)。
　　如果市民是出于健康角度，單純?yōu)榱搜a(bǔ)充維C，那么每天吃水果無(wú)疑是最健康且有效的方法。許多女性服用泡騰片，認(rèn)為維C有美白護(hù)膚的作用。事實(shí)上，尚無(wú)科學(xué)證據(jù)顯示維C跟好皮膚存在特定的關(guān)系。其實(shí)，吃水果跟吃維C泡騰片的道理好比，補(bǔ)充多種微量元素和單純攝入某種提純的元素，其中利弊顯而易見。
　　維C過(guò)量副作用不少
　　如果市民是在醫(yī)囑情況下服用維C泡騰片，比如針對(duì)患心血管病、感冒發(fā)燒、免疫力低的病人，適量服用有益身體，但還需認(rèn)清它只是輔助治療的手段，藥物長(zhǎng)期服用易形成依賴，對(duì)身體有危害。劉世霆建議，一天服一單片1克的泡騰片尚屬安全范圍內(nèi)，但切不可因?yàn)榭诟泻脤⑵洚?dāng)飲料而過(guò)量服用，一天攝取維C量勿超過(guò)1克，必須控制好劑量。
　　因?yàn)閾?jù)國(guó)外研究顯示，口服大劑量維生素C會(huì)給人體帶來(lái)更多的副作用，過(guò)量服用可引起惡心、嘔吐、腹瀉、腹痛、皮疹等癥狀；而且會(huì)致使維生素C代謝產(chǎn)物草酸增多，進(jìn)而引起泌尿系統(tǒng)結(jié)石；過(guò)量的維生素C會(huì)引起深靜脈血栓、血管內(nèi)溶血或凝血等問題；還能破壞淋巴細(xì)胞、阻礙白細(xì)胞的吞噬作用，反而會(huì)影響人體的免疫系統(tǒng)。
　　此外，長(zhǎng)期大量服用的人突然停藥，還可能出現(xiàn)維生素C缺乏的癥狀。因此，長(zhǎng)期大劑量服用維生素C不可取。但具體的量的界定還缺少國(guó)內(nèi)外權(quán)威統(tǒng)一的認(rèn)識(shí)，因此廣大都市白領(lǐng)，別盲目補(bǔ)充維C。

作者: lijiepascal 時(shí)間: 2010-4-17 10:37
一般認(rèn)為VC等水溶性維生素耐受劑量極大。
從文中看出還是適宜水平比較合適，符合生物普遍的一個(gè)適度原則

作者: xjlixinmin 時(shí)間: 2010-4-17 10:37
看來(lái)還是天然的好些，前幾天還想去買一瓶呢，還是多吃水果了。

作者: yangj 時(shí)間: 2010-4-17 13:25
任何東西都講究“度”，適可而止是最好的

歡迎光臨畜牧人 (http://ffers.com.cn/)