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標題: 請教:燕麥的使用及營養(yǎng)價值 [打印本頁]

作者: xyz1516324    時間: 2010-10-8 19:47
標題: 請教:燕麥的使用及營養(yǎng)價值
大家討論討論燕麥的使用及營養(yǎng)價值
作者: luyafei414    時間: 2010-10-8 19:57
燕麥就是我國的莜麥,俗稱油麥、玉麥,是一種低糖、高營養(yǎng)、高能食品。其招牌營養(yǎng)素不但含量高,而且質(zhì)量優(yōu),是較受現(xiàn)代人歡迎的食物之一。在《時代》雜志評出的十大健康食品中,燕麥名列第五。燕麥經(jīng)過精細加工制成麥片,使其食用更加方便,口感也得到改善,成為深受歡迎的保健食品。
燕麥一般分為帶稃型和裸粒型兩大類。世界各國栽培的燕麥以帶稃型的為主,常稱為皮燕麥。我國栽培的燕麥以裸粒型的為主,常稱裸燕麥。裸燕麥的別名頗多,在我國華北地區(qū)稱為莜麥;西北地區(qū)稱為玉麥;西南地區(qū)稱為燕麥,有時也稱莜麥;東北地區(qū)稱為鈴鐺麥。


營養(yǎng)分析:

1. 燕麥可以有效地降低人體中的膽固醇,經(jīng)常食用,即可對中老年人的主要威脅——心腦血管病起到一定的預防作用;
2. 經(jīng)常食用燕麥對糖尿病患者也有非常好的降糖、減肥的功效;
3. 燕麥粥有通大便的作用,很多老年人大便干,容易導致腦血管意外,燕麥能解便秘這憂;
4. 它還可以改善血液循環(huán),緩解生活工作帶來的壓力;含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質(zhì)有預防骨質(zhì)疏松、促進傷口愈合、防止貧血的功效,是補鈣佳品;
5. 燕麥中含有極其豐富的亞油酸,對脂肪肝、糖尿病、浮腫、便秘等也有輔助療效,對老年人增強體力,延年益壽也是大有裨益的。

相關人群:

一般人群均可食用
適宜產(chǎn)婦、嬰幼兒、老年人以及空勤、海勤人員食用;適宜慢性病人、脂肪肝、糖尿病、浮腫、習慣性便秘者食用;適宜體虛自汗、多汗、易汗、盜汗者食用;適宜高血壓病、高脂血癥、動脈硬化者食用。

制作指導:

去殼燕麥可以磨成粗細不同的燕麥片,或是弄軟碾平做成燕麥卷。

食療作用:

燕麥性平,味甘,歸肝、脾、胃經(jīng);
具用益肝和胃之功效,用于肝胃不和所致食少、納差、大便不暢等。
作者: 阿文哥    時間: 2010-10-8 19:58
樓主辛苦,學習啦。。
作者: lilyyang    時間: 2010-10-8 20:43
燕麥由外殼、胚乳、胚芽、種皮等部分組成,各部位所占比例隨品種而有很大變化,依外殼為例,占20—50%均有之,一般占粒重的26%。燕麥的一般成分見表2。
(三) 品質(zhì)感觀檢驗與注意事項
1. 物理性質(zhì)(燕麥粉)
顏色:淡灰至黃灰色
味道:有新鮮微甜之燕麥味,不可有發(fā)霉現(xiàn)象。
比重:燕麥粉0.34-0.4kg/l,燕麥粒0.4-0.56kg/l。
2.品種間成分差異大燕麥的品種差異,主要是殼所占比率的變化,殼所占比率越大,容積重越低,質(zhì)量越差。
表2 燕麥的一般成分
 水分%粗蛋白質(zhì)%粗脂肪%粗纖維%粗灰分%鈣%磷%
平均值11.5121.5123.50.10.35
范圍9.0-14.09.0-13.53.75-5.59.5-13.03.0-4.00.07-0.130.30-0.50
3.燕麥粉耐貯性很低 燕麥所含脂肪比其他谷物高,且多屬易變質(zhì)之不飽和脂肪酸,粉碎后極易氧化酸敗,故貯存性很差。為此,粉碎后燕麥要及時飼喂。
(四) 特性與利用
1.特性:燕麥含殼多,粗纖維含量在10—13%。淀粉含量在33—43%,故熱能較低。燕麥蛋白質(zhì)含量雖高,但賴氨酸含量低,筋蛋白含量也低.尼克酸、脂溶性維生素及礦物質(zhì)含量均較低,燕麥維生素B族較豐富。燕麥脂肪中含有較多的亞油酸,占總脂肪的38.1—47.1%,品質(zhì)較好。燕麥含鐵、磷、鈣等礦物質(zhì)比較豐富。
2.利用:
雞:燕麥熱能低,肉雞、蛋雞應避免使用,種雞太肥時可用其減肥。用燕麥籽實喂雛雞,可防止因營養(yǎng)不良引起的羽毛脫落和啄毛現(xiàn)象。
豬:不可用作育肥飼料。種豬可使用10—20%。打?;驂浩商岣哐帑湆ωi的飼養(yǎng)價值。
反芻動物:燕麥對牛適口性好,應粗飼后飼喂,喂奶牛效果很好;喂肉牛肥育效果較玉米差,一般為玉米飼料效率的85%。綿羊也喜食燕麥,可全粒給飼。燕麥對病、弱畜改善體質(zhì)有明顯效果。燕麥是馬飼料最具代表性之原料,是牲畜和競賽馬匹的最好飼料。
(五) 質(zhì)量標準
我國尚無飼料用燕麥質(zhì)量標準。美國飼料用燕麥規(guī)格如下表3.
表3 美國飼料用燕麥標準  
等級容積重磅/浦氏耳正常燕麥含量%熱破壞粒%外來物%野生燕麥摻雜率%  
一級>36.0>97<0.1<2.0<2.0  
二級>33.0>94<0.3<3.0<3.0  
三級>30.090<1.0<4.0<5.0  
四級>27.0>80<3.0<5.0<10.0  
級外品凡不符合以上條件者,水分16%以上或酸敗發(fā)霉異者均屬之。  

作者: amypx    時間: 2010-10-8 20:44
學習一下




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