該警醒了，誰(shuí)在讓中國(guó)人斷子絕孫----食品安全

littlecrab

第三章
種出蒺藜扎了手
———對(duì)化學(xué)農(nóng)業(yè)的反思
　　
●　你吃的糧食是使用化肥“追”來(lái)的；蔬菜都噴過(guò)巨毒農(nóng)藥；水果是生長(zhǎng)激素“養(yǎng)”出來(lái)的；雞鴨魚(yú)肉中都?xì)埩糁砑觿?br /> 你想不得病嗎？難！太難了！
　　
●　沒(méi)有化肥、農(nóng)藥，有人吃不飽肚子。有了化肥農(nóng)藥，食品受到了污染，癌癥、心腦血管疾病、各種怪病就來(lái)了，讓人不得善終。
　　人類(lèi)靠化肥、農(nóng)藥等提高產(chǎn)量的行為，是在剜肉補(bǔ)瘡！
　　
●　種瓜得瓜，種豆得豆，你種下蒺藜它就扎手?；瘜W(xué)農(nóng)學(xué)已經(jīng)和正在給人類(lèi)帶來(lái)無(wú)窮無(wú)盡的災(zāi)難。
該對(duì)化學(xué)農(nóng)業(yè)進(jìn)行反思了！



















第一節(jié)　不知覺(jué)地投毒

●　恐怖的投毒案
山東菏澤市東明縣過(guò)去有個(gè)胡莊鄉(xiāng)，這個(gè)鄉(xiāng)有個(gè)楊樓村，村里有一家姓王，是個(gè)大家族。從1996年11月開(kāi)始，這家先后有30多人次得“怪病”， 發(fā)起病來(lái)就抽風(fēng)、翻白眼、吐白沫。拉到醫(yī)院里，也查不出什么結(jié)果，死了6個(gè)人（包括鄰居家一個(gè)小女孩）。
村中謠言四起，人心惶惶。有人說(shuō)王家由于風(fēng)水不好，宅子是“陰宅”、 “鬼路”。也有人說(shuō)是傳染病。村里人都不敢與王家打交道，方圓幾十里的村莊都忌諱與楊樓人結(jié)親、做生意。據(jù)村民講，兩年多來(lái)，楊樓村沒(méi)嫁過(guò)一個(gè)姑娘，沒(méi)娶過(guò)一個(gè)媳婦。村子民很害怕，在村東頭蓋了一座廟，燒香磕頭，擺供。
1999年，王家的大兒子一家五口又發(fā)“怪病”。這一次，公安局介入了，偵察發(fā)現(xiàn)，是人投毒。投毒人是他的弟媳婦。兩年的時(shí)間里，這個(gè)女人先后投了10次毒。后來(lái)，這個(gè)女人很快被槍斃了。

●　你是不是“投毒犯”？
投毒是令人非常可恨的事，對(duì)不對(duì)？如果有人在你的食品和用品中投毒，你一定很恐怖和憤怒。
但是，我告訴大家，咱們農(nóng)民正在不知覺(jué)地往自己喝的水里，往自己吃的糧食、蔬菜、瓜果、肉類(lèi)里投毒。
這就是化學(xué)種植和養(yǎng)殖――種田時(shí)，超量使用化肥、農(nóng)藥；養(yǎng)殖時(shí)，大量使用各種激素。
癌癥的死神每10秒降落到一個(gè)中國(guó)人身上，不分男女老少，不管是窮還是富。你和你的家人正面臨同樣的危險(xiǎn)。
手術(shù)、化療和放療在全球范圍內(nèi)面臨全面失敗，救命稻草變成了棺材板。癌癥的確診幾乎是一份死亡判決書(shū)，通常只有幾個(gè)月甚至幾個(gè)星期的存活期。
比癌癥更可怕的是無(wú)聲殺手——男人不育。男人每毫升精子數(shù)從1940年的1億以上，下降到今天的5千萬(wàn)以下，平均每年下降1%左右。同時(shí)，精液數(shù)量和精子活性質(zhì)量也顯著下降。繼續(xù)現(xiàn)在的生活方式，五十年后人類(lèi)可能會(huì)喪失生育能力，面臨絕種的危險(xiǎn)。

●　化肥、農(nóng)藥惹的禍
種瓜得瓜，種豆得豆，你種下蒺藜它就扎手。
癌癥和不育，以及各種怪病，都是人類(lèi)于20世紀(jì)20年代大規(guī)模引入化肥、農(nóng)藥，種下禍根。
為了提高農(nóng)作物產(chǎn)量，德國(guó)偉大的科學(xué)家李比希發(fā)明了化肥?；侍岣吡水a(chǎn)量，卻將非常多的有害物質(zhì)帶進(jìn)土壤，如縮二脲、三聚氰酸、氰氨基等副產(chǎn)品及鎘、鉛、砷、錳、硫酸鹽等。這些有害物質(zhì)進(jìn)入食物鏈后，嚴(yán)重?fù)p害人們的健康。
化肥催長(zhǎng)的植物營(yíng)養(yǎng)不良，缺乏對(duì)病蟲(chóng)害的抵抗力。于是，二次世界大戰(zhàn)中的化學(xué)武器，一種神經(jīng)毒氣被改良成殺蟲(chóng)劑，于20世紀(jì)40年代投入農(nóng)業(yè)使用。
今天，每生產(chǎn)450克棉花，投入150克化肥農(nóng)藥。普通食品含有50種以上化學(xué)品，上百種農(nóng)藥被證明有致癌作用。嬰幼兒農(nóng)藥中毒的機(jī)會(huì)是成人的數(shù)倍。食用普通食品男人的精液比食用有機(jī)食品（就是不上化肥農(nóng)藥的食品）少一半。
在中國(guó)，化學(xué)品被濫用于制造不安全食品、假藥和過(guò)度醫(yī)療。就連配制醬油，雞精和自來(lái)水中都含氯丙醇（3-MCPD），它可以引發(fā)癌變和殘殺精子。　
●　你現(xiàn)在還敢吃啥？
現(xiàn)在，還有什么東西敢讓人放心大膽地吃嗎？
黃瓜大家都不陌生。我們所見(jiàn)到的多是前面一個(gè)“胖肚子”后面一截長(zhǎng)長(zhǎng)的青柄，掰開(kāi)后隔一晚就成空心。那都是靠氮肥“拔著長(zhǎng)”的。黃瓜原本要18天開(kāi)花20天后采摘，前后差不多一個(gè)月，可“拔著長(zhǎng)”只要7~11天。
菜農(nóng)為防蟲(chóng)咬和顏色好看，還會(huì)噴上大量的巨毒農(nóng)藥。國(guó)家相關(guān)規(guī)定，噴藥后7~14天才能采摘?？墒沁@整個(gè)才7~11天“拔著長(zhǎng)出來(lái)的”菜能那么安全嗎？
大家都喂過(guò)草雞，一年也長(zhǎng)不了5斤重。肉食雞呢，自出殼后只要飼養(yǎng)42天就可以長(zhǎng)到5斤。為什么會(huì)這樣？因?yàn)殡u的飼料中增加了可促使生長(zhǎng)的添加劑，就使其生長(zhǎng)期縮短。這樣的雞好吃嗎？吃了對(duì)身體有好處嗎？
河里的魚(yú)要長(zhǎng)到2斤，要用4－5年時(shí)間。而人工養(yǎng)殖，使用１·５—２·０公斤飼料就可催生１公斤魚(yú)肉，產(chǎn)量可以大大提高。有的人為了魚(yú)長(zhǎng)得快，還給魚(yú)喂避孕藥，這是壞良心啊！
至于糧食受到的污染就更嚴(yán)重了。據(jù)估算，全國(guó)每年因重金屬污染的糧食達(dá)1200萬(wàn)噸，造成的直接經(jīng)濟(jì)損失超過(guò)200億元。這些有害物質(zhì)在農(nóng)作物中積累，并通過(guò)食物鏈進(jìn)入人體，從而引發(fā)各種疾病，最終危害到人體健康。

●　為啥還活著？
可能有人要反問(wèn)，我就是天天吃這些東西，為啥沒(méi)毒死我？我現(xiàn)在不是還活著嗎？
我告訴有這樣想法的人，有害的食物是沒(méi)有馬上毒你死你，但并不是不會(huì)毒死你。
人要是喝一兩敵敵畏，可能馬上就毒死了。你一次只喝了一錢(qián)，藥性沒(méi)有達(dá)到，當(dāng)然毒不死。明天，你再喝一錢(qián)，可能還毒不死。那好吧，你天天喝一錢(qián)試試。別人一天喝二兩酒，你一天喝一錢(qián)農(nóng)藥，不用倆月，你就完了。

●　吳儀出馬，鐵腕治理食品安全
中國(guó)的食品安全形勢(shì)非常嚴(yán)峻。1997年，國(guó)家專(zhuān)門(mén)成立了“產(chǎn)品質(zhì)量和食品安全領(lǐng)導(dǎo)小組”，組長(zhǎng)就是國(guó)務(wù)院副總理吳儀。
吳儀是什么人？號(hào)稱(chēng)中國(guó)的“鐵娘子”，手腕非常硬的官員。
中國(guó)加入WTO，誰(shuí)去跟美國(guó)談判？吳儀！
前兩年中國(guó)爆發(fā)“非典”，衛(wèi)生部長(zhǎng)和北京市長(zhǎng)都撤職了，全國(guó)人民個(gè)個(gè)害怕，誰(shuí)去領(lǐng)導(dǎo)大家防治“非典”？還是吳儀！
現(xiàn)在，讓吳儀領(lǐng)導(dǎo)全國(guó)的食品安全工作，這說(shuō)明，食品安全問(wèn)題已經(jīng)到了不下硬手段不行的地步了。
徐州有一家公司是生產(chǎn)寵物食品的。啥叫寵物食品？就是喂貓、喂狗、喂小鳥(niǎo)的東西。用什么生產(chǎn)呢？就是用小麥麩子。
經(jīng)美國(guó)食品藥品監(jiān)督管理局檢測(cè)，徐州這家公司生產(chǎn)的寵物食品里含有三聚氰銨。怎么辦？
要是在咱國(guó)內(nèi)，出現(xiàn)這樣的問(wèn)題怎么辦？我的東西不好，下次你別買(mǎi)我的東西了，行不？要是你再不愿意，那我這次白送你了，退給你錢(qián)行不？
可是，現(xiàn)在是國(guó)際貿(mào)易，人家不理你那一套。
寵物食品里有毒怎么辦？先罰款，再賠款，你還得把你的產(chǎn)品拉回中國(guó)去，丟在我這兒都不讓你丟。
可見(jiàn)，中國(guó)的食品安全已經(jīng)到了什么地步。不但外國(guó)人不吃你生產(chǎn)的東西，連狗都不吃你的東西。
可是我們呢？ “不干不凈，吃了沒(méi)病”， 張大嘴吃吧。
第二節(jié)　從有機(jī)農(nóng)業(yè)到化學(xué)農(nóng)業(yè)
　
●　中國(guó)農(nóng)業(yè)的過(guò)去
我們知道，中國(guó)是一個(gè)農(nóng)業(yè)大國(guó)。早在幾千年前，中國(guó)就創(chuàng)造了燦爛的農(nóng)耕文明。中國(guó)最早的農(nóng)業(yè)文明是在中原地區(qū)，大致包括現(xiàn)在的陜西、山西、河南，和山東的西南部。這一帶，是中國(guó)農(nóng)業(yè)的源頭。
■　中國(guó)最早的農(nóng)書(shū)教人施肥
山東定陶縣有個(gè)仿山鄉(xiāng)，仿山鄉(xiāng)有個(gè)姜樓村，村南靠近菏商公路有個(gè)大固堆，叫“官固堆”。2000多年前，漢高祖劉邦就是在里登基當(dāng)皇帝的。
古時(shí)候，挨著“官固堆”南邊有條河，叫汜水。這個(gè)汜，也是一個(gè)姓。劉邦在“官固堆” 登基當(dāng)皇帝大約200年后，曹縣與定陶交界的地方，一戶姓汜的人家生了個(gè)兒子，叫汜勝子，長(zhǎng)大當(dāng)了官。
這個(gè)汜勝之，在歷史上非常有名，是個(gè)農(nóng)業(yè)科學(xué)家。汜勝之寫(xiě)了本書(shū)，叫《汜勝之書(shū)》，是中國(guó)最早的農(nóng)書(shū)。在這部書(shū)里，汜勝之教給農(nóng)民怎樣育種、怎樣漚糞、怎樣施肥等等?，F(xiàn)在，我們的一些農(nóng)業(yè)技術(shù)還是汜勝之留下來(lái)的。
■　2000年前的“噸糧田”
汜勝之不但懂理論，還非常注重實(shí)踐，親自搞實(shí)驗(yàn)田，進(jìn)行區(qū)田法的試驗(yàn)，列入此項(xiàng)試驗(yàn)的主要作物有禾、黍、麥、大豆、荏、胡麻、瓜瓠、等等作物，目的在于將擴(kuò)大耕地面積和提高單位面積產(chǎn)量結(jié)合起來(lái)。
大家知道，以前我們的糧食產(chǎn)量是很低的，一畝小麥?zhǔn)瞻偈锞秃芰瞬黄鹆?。汜勝之是農(nóng)學(xué)家，很會(huì)種地，他的試驗(yàn)田產(chǎn)量怎么樣呢？
說(shuō)出來(lái)嚇你一跳，“年收至畝40石”，就是說(shuō)，一畝地一年打了40石糧食。40石是多少呢？漢代一石相當(dāng)于現(xiàn)在60斤，40石就是2400斤。
汜勝之那個(gè)時(shí)代，是沒(méi)有化肥的。不要說(shuō)漢代，就是50年前，咱們中國(guó)人也沒(méi)有接觸過(guò)化肥，不知道化肥是什么東西。
那時(shí)候，中國(guó)人種地就是靠土雜肥。老人們都知道，生產(chǎn)隊(duì)里搞“全挖五斂”，搞積肥運(yùn)動(dòng)。每個(gè)生產(chǎn)隊(duì)里都有一個(gè)漚糞坑，社員把自家積攢的人糞屎送到隊(duì)里換工分。什么化肥呀，農(nóng)藥呀，咱根本不知道是啥。
我們現(xiàn)在的“噸糧田”靠化肥、農(nóng)藥；2000年前，汜勝之使用土雜肥也搞了塊“噸糧田”。
幾千來(lái)，中國(guó)一直是有機(jī)農(nóng)業(yè)。中國(guó)的有機(jī)農(nóng)業(yè)曾經(jīng)是非常先進(jìn)的，養(yǎng)活了我們一代以一代的老祖先。

●        化學(xué)農(nóng)業(yè)在中國(guó)的發(fā)展
農(nóng)業(yè)生產(chǎn)使用了化學(xué)手段，稱(chēng)為化學(xué)農(nóng)業(yè)。化學(xué)農(nóng)業(yè)所使用的化學(xué)肥料、化學(xué)農(nóng)藥、化學(xué)激素、化學(xué)增色素、化學(xué)增肥素、化學(xué)防腐劑等等，都是從石油中人工化學(xué)合成的，所以化學(xué)農(nóng)業(yè)又叫石油農(nóng)業(yè)。
第二次世界大戰(zhàn)結(jié)束后，化學(xué)農(nóng)業(yè)給帶來(lái)大量增產(chǎn)，為養(yǎng)活眾多的人口立了大功。隨著時(shí)間的推移，化學(xué)農(nóng)業(yè)給農(nóng)業(yè)帶來(lái)了很大副作用，弊端也愈來(lái)愈明顯地暴露出來(lái)。
現(xiàn)在，讓我們回憶一下，化肥、農(nóng)藥是怎樣一步步走向農(nóng)田的。
■　70年代：農(nóng)民不認(rèn)，政府推廣
上個(gè)世紀(jì)70年代，化肥剛進(jìn)入我國(guó)時(shí)，國(guó)家為了讓農(nóng)業(yè)豐產(chǎn)，政府部門(mén)就大力宣傳推廣，把化肥分到各鄉(xiāng)、村、生產(chǎn)隊(duì)。由于老農(nóng)民思想守舊，科學(xué)意識(shí)淡溥，不相信科學(xué)，不相信化肥能增產(chǎn)。于是，隊(duì)里把分到的化肥又賣(mài)給那些意識(shí)超前、相信科學(xué)的農(nóng)民使用。
在很短的時(shí)間內(nèi)，守舊的農(nóng)民看到施肥化肥的莊稼確實(shí)長(zhǎng)的好，很快就轉(zhuǎn)變思想觀念?；试谵r(nóng)村就得到了農(nóng)民認(rèn)可，很快得到了普及，糧食產(chǎn)量也大幅度增產(chǎn)，農(nóng)業(yè)也上了一個(gè)新臺(tái)階。從此，農(nóng)業(yè)就進(jìn)入了化學(xué)時(shí)代，也進(jìn)入一個(gè)美麗的陷井。
■　80年代：化肥瘋搶?zhuān)r(nóng)藥登場(chǎng)
到了上個(gè)世紀(jì)80年代，由于化肥施用方便，出見(jiàn)效快，農(nóng)民種地就重視化肥。那個(gè)時(shí)候，化肥供不應(yīng)求，供銷(xiāo)社一進(jìn)化肥，農(nóng)民就去瘋搶。一些人為買(mǎi)化肥要拉車(chē)子趕幾十里路，夜里住在供銷(xiāo)社門(mén)口排隊(duì)。
有了化肥，農(nóng)民就開(kāi)始輕視農(nóng)家肥（生物有機(jī)肥），不再搞積肥，再加上生物有機(jī)肥又臭又臟，用起來(lái)也不方便，大部分農(nóng)民都不再施用，逐步莊稼就成了衛(wèi)生田。
常言說(shuō)：“糞是莊稼寶，缺它長(zhǎng)不好”，這是老祖宗留下的經(jīng)驗(yàn)，因?yàn)?，生物有機(jī)肥里面含有大量莊稼必須的氮、磷、鉀以及我種微量元素，比如：鈣、鐵、鋅、鎂、硒、鉻、錳、鈉等幾十種，因?yàn)檗r(nóng)民長(zhǎng)年不再旗用生物有機(jī)肥，造成土壤中微量元素嚴(yán)重缺乏，導(dǎo)致莊稼營(yíng)養(yǎng)不平衡，各種病蟲(chóng)害開(kāi)始發(fā)生。
這時(shí)，農(nóng)民就說(shuō)：唉呀，我的莊稼生病了，應(yīng)該給它打農(nóng)藥。錯(cuò)了！莊稼生病是嚴(yán)重缺乏微量元素造成的，應(yīng)該給它均衡施肥，平衡營(yíng)養(yǎng)。但農(nóng)民不知道這些知識(shí)，只知道生病就得打藥，不知道給莊稼平衡營(yíng)養(yǎng)，就象人生病一樣，缺哈營(yíng)養(yǎng)生啥病，缺鐵——貧血、缺鎂——偏頭疼、缺碘——大脖子病、缺鈣——骨質(zhì)疏松、骨質(zhì)增生、缺鋅——小孩不長(zhǎng)個(gè)、厭食等等。有位專(zhuān)家說(shuō)的好，生病就等于營(yíng)養(yǎng)失調(diào)。這時(shí)，雖然莊稼生病還不那么嚴(yán)重, 對(duì)糧食產(chǎn)量影響還不很大。
■　90年代：投入增加，破壞土壤
到了上個(gè)世紀(jì)90年代以后，由于農(nóng)民種地長(zhǎng)年不再施用生物有機(jī)肥，造成土壤中微量元素嚴(yán)重缺乏，再加上長(zhǎng)年施用化肥農(nóng)藥，土壤中殘留物逐年增加，導(dǎo)致土壤板結(jié)，病蟲(chóng)害越來(lái)越多，由于長(zhǎng)年打藥，病蟲(chóng)害也產(chǎn)生了抗藥性，用藥量越來(lái)越大。
尤其是近幾年，大家是否認(rèn)識(shí)到，莊稼病蟲(chóng)害越來(lái)越嚴(yán)重，農(nóng)藥化肥施用量越來(lái)越大，農(nóng)民投資越業(yè)越高，糧食產(chǎn)量卻越來(lái)越低，因?yàn)榇罅渴┯没兽r(nóng)藥，糧食品質(zhì)污染特別嚴(yán)重。
■　現(xiàn)在：終于走進(jìn)死胡同
經(jīng)中國(guó)營(yíng)養(yǎng)協(xié)會(huì)專(zhuān)家化驗(yàn)表明，現(xiàn)在糧食品質(zhì)還不如解放初期的五分之一。所以，人民健康受到嚴(yán)重危害，畸形病、雜病癌癥越來(lái)越多，甚至越來(lái)越年輕化，30歲左右就得高血壓、糖尿病、半身不遂、心腦血管病……
這罪惡根源究竟發(fā)生在哪里？
很多人都認(rèn)識(shí)不到，這就是化學(xué)農(nóng)業(yè)最終結(jié)果，這個(gè)問(wèn)題十分嚴(yán)重?；瘜W(xué)農(nóng)業(yè)被稱(chēng)為死亡農(nóng)業(yè)，現(xiàn)已進(jìn)入惡性循環(huán)的死胡同。專(zhuān)家說(shuō)，如果不改變這種生產(chǎn)方式，再過(guò)5-10年，打的糧食還不夠買(mǎi)化肥、農(nóng)藥。

第三節(jié)　化學(xué)農(nóng)業(yè)怎樣害了我們

●　毛主席的飯量
1958年大躍進(jìn)的時(shí)候，全國(guó)人都挨餓，就連毛主席都不吃肉了，與人民同甘共苦，叫人感動(dòng)。
大家知道，毛主席大個(gè)子，身高1米8多，飯量很大，大到什么程度？我給大家舉個(gè)例子：他年輕的時(shí)候，有一次，一頓飯吃了兩斤牛肉，1斤半大米飯（1斤半大米煮出的米飯），另外又吃了10個(gè)雞蛋。
咱們?cè)谧母魑唬l(shuí)要是一頓能吃兩斤牛肉，1斤半大米飯、10個(gè)雞蛋，準(zhǔn)有人說(shuō)你是飯桶。可毛主席老人家一頓飯就吃那么多。
大家別不信，這事是有證人的。誰(shuí)是證人？陳文新。這張照片是毛澤東與陳文新的合影。
陳文新的爹叫陳章甫，跟毛澤東是師范的同學(xué)，后來(lái)在一塊教小學(xué)。陳章甫的老婆在學(xué)校做飯，也姓毛。所以，陳文新管毛主席叫舅舅。毛澤東一頓吃這么多，是陳文新的娘親手做的。

●　陳文新的呼吁
陳章甫因因叛徒出賣(mài)，被國(guó)民黨殺了。建國(guó)后，陳文新在武漢大學(xué)農(nóng)學(xué)院當(dāng)老師，是搞農(nóng)業(yè)的。1954年，，毛主席把陳文新接到中南海，同她談怎樣提高土壤肥力，讓土地多打糧食。
陳文新講，要學(xué)習(xí)蘇聯(lián)的耕作經(jīng)驗(yàn)，叫“草田輪作”。就是又種草又種田，輪著來(lái)。毛主席就說(shuō)：我們農(nóng)民才幾畝地，都拿去種草我們吃什么呀？
后來(lái)，毛給陳講了很多到豆科植物根瘤菌，說(shuō)豆科植物固氮是把空氣中間的氮?dú)庾兂闪朔柿?，說(shuō)我們還是盡可能多利用空氣。這次談話之后不久，陳文新便前往蘇聯(lián)進(jìn)入季米里亞捷夫農(nóng)學(xué)院學(xué)習(xí)土壤微生物學(xué)。
現(xiàn)在，陳文新是土壤微生物學(xué)家、中國(guó)農(nóng)業(yè)大學(xué)生物學(xué)院教授、博士生導(dǎo)師，中國(guó)科學(xué)院院士，國(guó)際根瘤菌、土壤桿菌分類(lèi)分委會(huì)委員。主要從事土壤微生物學(xué)與細(xì)菌分類(lèi)學(xué)教學(xué)和科學(xué)研究。
前不久，陳文新院士在中央電視呼吁，目前我國(guó)過(guò)量施用化肥已到極限，要減少化肥的使用。她說(shuō)，以氮肥為例，我國(guó)的平均施用量是美國(guó)的近3倍、澳大利亞的8倍多，這造成了土壤結(jié)構(gòu)被破壞、自然界生物多樣性和生態(tài)系統(tǒng)穩(wěn)定性降低等一系列嚴(yán)重問(wèn)題。

●　化肥造成的危害   
過(guò)去，大家認(rèn)為化肥是好東西，拼了命地往地里上；現(xiàn)在，田地已經(jīng)被“喂讒”了，要是不上化肥，莊稼就敢不長(zhǎng)。由于超量使用化肥，化肥的利用率越來(lái)越低，現(xiàn)在我國(guó)整體化肥利用率才30%。這帶來(lái)了水污染、土壤污染、環(huán)境污染等等。其中，最直接、最普遍的是食品污染。
如今，我們每個(gè)人不得不承受著化肥帶來(lái)的危害。
■　重金屬超標(biāo)
人體要維持生存需要一定量的金屬元素，而這些金屬元素在人體內(nèi)含量過(guò)高也會(huì)產(chǎn)生毒害?；蕦?duì)人體的影響主要是由于肥料的施用與食物鏈中重金屬的累積有密切關(guān)系。   
在農(nóng)業(yè)生產(chǎn)中，混雜有重金屬的是磷肥以及一些含磷復(fù)合肥，多數(shù)磷礦石中含鎘，磷礦提取磷時(shí)，大部分或全部鎘都進(jìn)入肥料中。生產(chǎn)尿素時(shí)，常夾雜一些對(duì)人體有害的縮二脲、三聚氰酸、氰氨基等副產(chǎn)品及鉛、砷、硫酸鹽等雜質(zhì)。
現(xiàn)在，由于化肥的超量使用，導(dǎo)致土壤中重金屬超標(biāo)，并通過(guò)糧食、蔬菜進(jìn)入人體，嚴(yán)重?fù)p害了人們的健康。
◇　鎘
鎘對(duì)農(nóng)產(chǎn)品質(zhì)量的影響，一是增加了農(nóng)產(chǎn)品鎘的含量，通過(guò)食物鏈對(duì)人和動(dòng)物體存在潛在危害；二是破壞農(nóng)產(chǎn)品中營(yíng)養(yǎng)成分，降低其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。如人體內(nèi)鎘含量過(guò)高會(huì)導(dǎo)致負(fù)鈣平衡，腎臟和消化系統(tǒng)受損害，以及引起骨質(zhì)軟化病和劇痛骨折。  
◇　鉛
重金屬鉛對(duì)植物生長(zhǎng)和產(chǎn)量的影響很小，但其在植物體內(nèi)的蓄積對(duì)動(dòng)物和人體危害極大。鉛在人體內(nèi)達(dá)到一定量時(shí)就會(huì)損害神經(jīng)系統(tǒng)、造血器官及腎臟。  
◇　砷
砷是植物強(qiáng)烈累積元素，砷在人體中主要蓄積在毛發(fā)、指甲和皮膚中，砷在生物體內(nèi)排泄緩慢，可造成蓄積性中毒。其主要表現(xiàn)為感覺(jué)異常、眩暈，皮膚色素沉淀、多發(fā)性神經(jīng)炎、肌肉萎瘤等。近年關(guān)于砷慢性中毒的流行性病調(diào)查資料表明：在慢性腎中毒的人群中皮膚瘤、肝癌、腎癌的發(fā)病率顯著上升。
◇        汞
食用被汞污染的農(nóng)產(chǎn)品，產(chǎn)生甲基汞中毒，頭暈，四肢末梢麻木，記憶力減退，神經(jīng)錯(cuò)亂，甚至死亡，還影響孕婦胎兒畸形。
汞對(duì)植物的危害因作物的種類(lèi)和生育而異。汞在一定濃度下使作物減產(chǎn)，在較高濃度下甚至使作物死亡。不同植物對(duì)汞吸收能力是：針葉植物〉落葉植物，水稻＞玉米＞高粱＞小麥，葉菜類(lèi)＞根菜類(lèi)＞果菜類(lèi) 。
◇　鉻
人體中含鉻過(guò)低會(huì)產(chǎn)生食欲減退癥狀。但飲水中超標(biāo)400倍時(shí)，會(huì)發(fā)生口角糜爛、腹瀉、消化紊亂等癥狀。鉻進(jìn)入人體內(nèi)，分布于肝、腎中，出現(xiàn)肝炎和腎炎病理。
◇　鋅
本身對(duì)人體無(wú)害，但是有量的限制。含量過(guò)高，會(huì)影響銅代謝，造成低銅，鋅、銅比值過(guò)高，可影響膽固醇代謝，形成高膽固醇血癥，并使高密度脂蛋白降低20％~25％，最終導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化、高血壓、冠心病等。
缺鋅時(shí)葉片失綠，光合作用減弱。但過(guò)量的鋅也會(huì)傷害植物根系，使植物根系的生長(zhǎng)受到阻礙，此外地上部分有褐色斑點(diǎn)和壞死。
◇　錳
錳在我國(guó)只作為感觀性狀指標(biāo)看待，但是含量過(guò)多可引起食欲不振,嘔吐,腹瀉,胃腸道紊亂,大便失常。
■　超量使用氮肥害處多
目前，我國(guó)農(nóng)業(yè)施肥時(shí)，普遍對(duì)氮肥存在偏好，如尿素、硫銨等。超量使用氮肥帶來(lái)非常多的危害。
◇　直接危害人體健康
近幾十年來(lái)，由于氮肥的超量投入，造成硝酸鹽在農(nóng)產(chǎn)品中的大量累積，雖然這對(duì)農(nóng)作物本身影響不大，但通過(guò)食物鏈對(duì)人體存在著潛在危害。硝酸鹽在人體內(nèi)經(jīng)硝酸還原酶作用后被還原為亞硝酸鹽，亞硝酸鹽與機(jī)體內(nèi)的胺或醚胺形成亞硝酸化合物如亞硝胺等，這種物質(zhì)具有畸致、致突變的特性，為強(qiáng)致癌物。
◇　酸化土壤
長(zhǎng)期大量地使用氮肥，會(huì)使土壤逐漸酸化。銨離子能夠置換出在土壤膠體微粒上起聯(lián)結(jié)作用的鈣離子，造成土壤顆粒分散，從而破壞了土壤團(tuán)粒結(jié)構(gòu)，還會(huì)給土壤引入了大量非主要營(yíng)養(yǎng)成分或有毒物質(zhì)，如尿素中的有毒物質(zhì)縮二脲，它們對(duì)土壤微生物的正?；顒?dòng)有抑制或毒害作用。
◇        減少微生物，加速營(yíng)養(yǎng)元素流失
土壤酸化不僅破壞土壤性質(zhì)，而且會(huì)促進(jìn)土壤中一些有毒有害污染物的釋放遷移或使之毒性增強(qiáng)，使微生物和蚯蚓等土壤生物減少，還會(huì)加速土壤中一些營(yíng)養(yǎng)元素的流失。
根據(jù)調(diào)查，50年代初土壤有機(jī)質(zhì)含量約2％～3％，現(xiàn)在已降到1％左右。土壤板結(jié)普遍嚴(yán)重。長(zhǎng)期大量施用氮肥而不用有機(jī)肥，致使土壤嚴(yán)重板結(jié)，最終喪失了農(nóng)業(yè)耕種價(jià)值。

●農(nóng)藥害你沒(méi)商量
一般所謂農(nóng)藥包括有許多種類(lèi)，除了最常見(jiàn)的殺蟲(chóng)劑外，還有除莠劑、滅真菌劑、熏劑和滅鼠劑等。造成環(huán)境污染并對(duì)人體有害的農(nóng)藥主要是一些有機(jī)氯農(nóng)藥和含鉛、砷、汞等重金屬制劑，以及某些除莠劑。
隨著化學(xué)工業(yè)的發(fā)展和農(nóng)藥使用范圍的擴(kuò)大，化學(xué)農(nóng)藥的數(shù)量和品種都在不斷增加，現(xiàn)在世界化學(xué)農(nóng)藥總產(chǎn)量（以有效成分計(jì)）超過(guò)200萬(wàn)噸，預(yù)計(jì)到2000年，世界農(nóng)藥的使用量在300萬(wàn)噸左右。
大量使用農(nóng)藥，帶來(lái)非常多的危害。
■　農(nóng)藥對(duì)環(huán)境的污染
農(nóng)藥一旦進(jìn)入環(huán)境，其毒性、高殘留特性便會(huì)發(fā)生效應(yīng)，造成嚴(yán)重的大氣、水體及土壤的污染。
◇        農(nóng)藥對(duì)大氣的污染
農(nóng)藥微粒和蒸汽散發(fā)空中，隨風(fēng)飄移，污染全球。據(jù)世界衛(wèi)生組織報(bào)告，倫敦上空1噸空氣中約含10微克滴滴涕。北極地區(qū)的格陵蘭，估計(jì)在1500萬(wàn)平方公里的水區(qū)里每年可能沉積295噸滴滴涕。其原因除了化學(xué)穩(wěn)定性和物理分散性外，滴滴涕還具有獨(dú)特的流動(dòng)性；它能隨水汽共同蒸發(fā)到處流傳，使整個(gè)生物圈都受到污染。
◇        農(nóng)藥對(duì)水體的污染
農(nóng)藥對(duì)水體的污染也是很普遍的。全世界生產(chǎn)了約150萬(wàn)噸滴滴涕，其中有100萬(wàn)噸左右仍殘留在海水中。英美等發(fā)達(dá)國(guó)家中幾乎所有河流都被有機(jī)氯殺蟲(chóng)劑污染了。據(jù)報(bào)告，倫敦雨水中含滴滴涕70～400PPt。
據(jù)《今日早報(bào)》2004年11月7日?qǐng)?bào)道（標(biāo)題：永康一村子10年里20名壯勞力死于癌癥）：
　　朱耀庭今年62歲了，家住永康縣江南街道上處村。9年前，他被發(fā)現(xiàn)患有食道癌，之后動(dòng)了手術(shù)，現(xiàn)在仍飽受病痛折磨。比起同村的一些中年人他算是幸運(yùn)的。據(jù)初步估算，近10年來(lái)，村里有20來(lái)個(gè)人死于癌癥，大多數(shù)是四五十歲的中年人，最年輕的還不到35歲。
上處村在群山包圍之中，青山環(huán)繞，空氣清新，沒(méi)有工業(yè)污染。為什么癌癥會(huì)瞄上這個(gè)村莊？
村里的自來(lái)水是從村邊的小溪流底下抽取的，抽水機(jī)和水塔建于20年前，一直用到現(xiàn)在。這條溪流幾乎負(fù)擔(dān)著全村人所有的日常用水，農(nóng)田里施過(guò)農(nóng)藥的水直接流進(jìn)溪里，村民洗衣服洗菜也在這條溪里。抽水機(jī)抽過(guò)水后，附近溪面上的臟水就會(huì)慢慢下滲；在干旱時(shí)節(jié)，抽水后不久，溪面就會(huì)干涸。因此，說(shuō)不定就把農(nóng)藥水、肥皂水也抽進(jìn)去了。有的村民說(shuō)，有時(shí)候水龍頭里流出來(lái)的水都是渾濁的。
《武漢晨報(bào)》2007年8月8日的一篇報(bào)道（標(biāo)題：飲用水致癌 癌魔陰影籠罩武漢小山村）：
新洲區(qū)邾城街饒蔡村西蔡灣，建成于1979年。饒蔡村村委會(huì)出示的一份統(tǒng)計(jì)表顯示：該組建組28年來(lái)，共死亡24人，其中10人死于癌癥，最年輕的僅22歲。目前，又有7人被查出患有癌癥，以胃癌和肝癌居多。
6日，36歲的村民蔡建平悲痛地說(shuō)，他的4位親人先后死于癌癥，“好好一個(gè)家就這么毀了”。  
饒蔡村村委會(huì)副主任饒新詠介紹，該村民小組附近沒(méi)有任何工廠，村民們飲用著來(lái)自地下的井水……
75歲的村民蔡正友介紹，西蔡灣因地勢(shì)較低，周邊幾千畝棉田排出的水要經(jīng)過(guò)西蔡灣。蔡回憶，從上世紀(jì)50年代起到90年代初，為殺滅害蟲(chóng)，村民在棉田里大規(guī)模使用高效劇毒農(nóng)藥DDT及六六六粉。那時(shí)，村民還喜歡在房前屋后噴射DDT藥液，防治蚊蠅。
國(guó)家嚴(yán)禁使用上述兩種農(nóng)藥后多年，村民們發(fā)現(xiàn)，從溝中捉上的魚(yú)蝦，或從菜園里摘取的蔬菜，煮熟后，會(huì)散發(fā)刺鼻的農(nóng)藥味。眾多村民認(rèn)為，殘留下來(lái)農(nóng)藥可能滲入到了西蔡灣的地下水中，最終導(dǎo)致了該灣村民癌癥多發(fā)。
◇　農(nóng)藥對(duì)土壤的污染
主要由于在其使用過(guò)程中，約有一半藥劑下落在土壤中。由于農(nóng)藥本身不易被陽(yáng)光和微生物分解，對(duì)酸和熱穩(wěn)定，不易揮發(fā)且難溶于水，故殘留時(shí)間很長(zhǎng)，尤以對(duì)粘土和富于有機(jī)質(zhì)的土壤殘留性更大。
以我國(guó)為例，雖然從1983年起已全面禁用有機(jī)氯農(nóng)藥，但以往累積的農(nóng)藥仍在繼續(xù)起作用。據(jù)調(diào)查，DDT的用量?jī)H及六六六的十分之一，但因其高殘留特性，在土壤中積累比六六六還多。
我國(guó)目前土壤中積累的DDT總貯量約8萬(wàn)噸，貯存的六六六約5.9萬(wàn)噸。這些累積的農(nóng)藥，還將在相當(dāng)長(zhǎng)的時(shí)間內(nèi)發(fā)揮作用。
■　農(nóng)藥怎樣進(jìn)入人體
農(nóng)藥污染食品的途徑有兩種：一是農(nóng)藥殘留在作物上，使其直接受到污染；二是通過(guò)食物鏈的富集作用間接地污染食物。
當(dāng)有毒農(nóng)藥施用在農(nóng)作物、蔬菜和果樹(shù)上時(shí)，殘留在作物表面上的農(nóng)藥由于脂溶性強(qiáng)，很容易滲人表皮的蠟質(zhì)層，以致很難完全清洗掉。如果以這些受污染的糧食、蔬菜作飼料，則殘留的農(nóng)藥就會(huì)轉(zhuǎn)移到肉類(lèi)、乳類(lèi)和蛋品中引起污染，最終隨食物進(jìn)入人體。據(jù)有關(guān)資料，日本人體中六六六含量達(dá)12.11ppm，人乳中也檢出六六六。
種子中脂肪含量高的農(nóng)作物對(duì)農(nóng)藥的吸收量也高，如花生、塊莖和薯類(lèi)等食用部分埋在土中的作物，也可能由土壤中的殘留農(nóng)藥而受到污染。
在使用農(nóng)藥時(shí)，有一部分農(nóng)藥會(huì)散發(fā)到空氣中，引起空氣的污染。還有一部分農(nóng)藥會(huì)隨農(nóng)田的灌溉水排入江河，引起水域的污染，如在水域中直接使用農(nóng)藥滅蚊，則危害更大。
農(nóng)藥存留于植物中，經(jīng)過(guò)復(fù)雜的生物化學(xué)循環(huán)而在鳥(niǎo)類(lèi)、魚(yú)類(lèi)和家畜體中積累起來(lái)。例如，滴滴涕在水中的溶解度為0.002ppm，但在脂肪中則為10萬(wàn)ppm，相差5000萬(wàn)倍。因此，它會(huì)積累在生物體的脂肪中，隨著食物鏈的營(yíng)養(yǎng)層次逐漸富集和轉(zhuǎn)移，最終進(jìn)入人體，引起慢性中毒，甚至引起癌癥。
農(nóng)藥對(duì)食品和飲用水的污染是十分嚴(yán)重的。美國(guó)1984年在18個(gè)州的地下水中測(cè)出含量高的12種農(nóng)藥；1986年在23個(gè)州測(cè)出17種農(nóng)藥。結(jié)果，佛羅里達(dá)州封閉了1000多眼飲用水井，該州地下水二溴乙烷的污染程度高出最高允許量的64倍；在艾奧瓦州27%的居民受到農(nóng)藥污染水源的危害。
我國(guó)的情況也不容忽視。南昌市對(duì)市場(chǎng)小白菜、甘藍(lán)等抽樣檢測(cè)，結(jié)果超標(biāo)8倍；西安市黃瓜、番茄中有機(jī)磷農(nóng)藥殘留有半數(shù)以上嚴(yán)重超標(biāo)，據(jù)有關(guān)衛(wèi)生部門(mén)調(diào)查檢測(cè)，目前，市售蔬菜農(nóng)藥檢出率達(dá)50～80%，其中絕大部分為劇毒農(nóng)藥中胺磷所污染。
■　農(nóng)藥對(duì)人體的危害
造成污染的農(nóng)藥主要是有機(jī)氯農(nóng)藥，含鉛、砷、汞等物質(zhì)的金屬制劑，以及某些特異性除草劑。
◎　有機(jī)氯農(nóng)藥穩(wěn)定性強(qiáng)，不易分解，大量使用不僅直接造成對(duì)農(nóng)作物的污染，同時(shí)農(nóng)藥殘留在水、土中，通過(guò)食物進(jìn)入人體，達(dá)到一定程度就會(huì)發(fā)生中毒。有機(jī)氯農(nóng)藥已經(jīng)污染了地球上的每一個(gè)角落，連南極大陸的企鵝體內(nèi)也已發(fā)現(xiàn)有機(jī)氯農(nóng)藥。
◎　金屬制劑的危險(xiǎn)性也很大。噴灑過(guò)汞制劑的糧食、水果、蔬菜中都含有汞，可直接引起食物中毒。除草劑和殺菌劑本身的毒性往往不大，但它們分解后的產(chǎn)物有劇毒，因此危害也相當(dāng)嚴(yán)重。
據(jù)世界衛(wèi)生組織報(bào)道，發(fā)展中國(guó)家的農(nóng)民由于缺乏科學(xué)知識(shí)和安全措施，每年有200萬(wàn)人農(nóng)藥中毒，其中有4萬(wàn)人死亡，平均每10分鐘有28人中毒，每17分鐘有1人死亡！而這還不包括因農(nóng)藥污染而導(dǎo)致死胎、致癌、流產(chǎn)的受害者。
　　
小　結(jié)：誰(shuí)得了化學(xué)農(nóng)業(yè)的好處
城里人總是指責(zé)農(nóng)民，說(shuō)我們農(nóng)民為了追求產(chǎn)量拼命地使用化肥、農(nóng)藥等等化學(xué)手段，說(shuō)我們?yōu)榱藪赍X(qián)昧著良心“下毒”。我們農(nóng)民真正得了化學(xué)農(nóng)業(yè)的好處了嗎？
從表面上，使用化肥、農(nóng)藥，激素，包括農(nóng)膜，確實(shí)增加了產(chǎn)量。但是，產(chǎn)出的糧食、蔬菜，營(yíng)養(yǎng)低了，不好吃了。
有人可能說(shuō)，管他好吃不好吃干啥？反正產(chǎn)量高了，農(nóng)民可以多賣(mài)錢(qián)，多掙錢(qián)。
真的是這樣嗎？
實(shí)際上，農(nóng)民通過(guò)使用化肥、農(nóng)藥、激素、農(nóng)膜，增加了產(chǎn)量，多賣(mài)了錢(qián)?？蛇@些多掙的錢(qián)并沒(méi)有落在農(nóng)民口袋里。因?yàn)榛试缴显讲还苡?，農(nóng)藥越打越多，你的生產(chǎn)成本提高了。你多掙的錢(qián)，大部分花給了那些化肥廠、農(nóng)藥廠、農(nóng)膜廠以及那些化肥、農(nóng)藥、農(nóng)膜的經(jīng)銷(xiāo)商。國(guó)家給了農(nóng)民很多優(yōu)惠，比如給農(nóng)民發(fā)放種糧補(bǔ)貼、農(nóng)資補(bǔ)貼、提高農(nóng)產(chǎn)品價(jià)格等等。但是，國(guó)家一給農(nóng)民優(yōu)惠政策，化肥、農(nóng)藥、農(nóng)膜就跟著漲價(jià)。國(guó)家給的錢(qián)，都被他們賺去了。
所以，農(nóng)民所得到的，只是利潤(rùn)中很小的一部分。
農(nóng)民沒(méi)有從化學(xué)農(nóng)業(yè)中得到好處，害處卻得了很多：大量使用化肥、農(nóng)藥，污染了地下水，農(nóng)民得喝；大量使用化肥、農(nóng)藥，產(chǎn)生對(duì)人體的損害，農(nóng)民要承受；大量使用化肥、農(nóng)藥污染了農(nóng)民的命根子――土地，讓土地不能耕種，這就砸了農(nóng)民的飯碗。
所以，農(nóng)民是化學(xué)農(nóng)業(yè)的最大受害者。

思　考：
一、現(xiàn)在，你家一畝地要上多少化肥，打幾次藥？產(chǎn)量有多少？
二、10年前或者更早的時(shí)候，你家一畝地要上多少化肥？打幾次藥？
三、幾年來(lái)，化肥、農(nóng)藥、農(nóng)膜的價(jià)格上漲了多少？
四、你家有幾畝田？除去化肥、農(nóng)藥、耕地、灌溉、收割的成本，一畝地能有多少純收入？

littlecrab

第六章
弱者，你更要小心
———給婦女、兒童的忠告
　　
●　由于人類(lèi)對(duì)大自然的過(guò)度掠奪，“綠色文明”正演變成“黃色文明”和“黑色文明”。人類(lèi)已陷入非常尷尬的局面，吃也惶惶，住也惶惶。
　　工業(yè)帶來(lái)的數(shù)百萬(wàn)種化合物存在于空氣、土壤、水、植物、動(dòng)物和人體中。即使作為地球上最后的大型天然生態(tài)系統(tǒng)的冰蓋也受到污染。
那些有機(jī)化合物、那些重金屬、那些有毒產(chǎn)品，都集中存在于整個(gè)食物鏈中，并最終將威脅到動(dòng)植物的健康，引起癌癥，導(dǎo)致土壤肥力減弱。
　　
●　覆巢之下，豈有完卵。
面對(duì)生存危機(jī)，每個(gè)人都是受害者，都難逃來(lái)自大自然的懲罰。
但是，我們更愿意給那些生活在各種污染下的婦女兒童提出更善意、更嚴(yán)厲的忠告。

●　面對(duì)種種污染威脅，婦女更無(wú)助，孩子更無(wú)辜！
所以，我們更要保護(hù)婦女、兒童，更要教會(huì)婦女兒童自我保護(hù)











第一節(jié)        無(wú)語(yǔ)問(wèn)蒼天

●　造孽！造孽??！
這一事件來(lái)自新華社2006年11月24日的報(bào)道。
根據(jù)記者的采訪，由于受江蘇省徐州市大量地排放工業(yè)和生活廢水，流經(jīng)安徽宿州境內(nèi)的奎河遭到嚴(yán)重污染。
以前，奎河水碧清，都能看到水里的魚(yú)！現(xiàn)在奎河臭烘烘的，只要一刮風(fēng)，整個(gè)村莊都能聞到這種難聞的氣味；并且人要是一接觸到奎河水，皮膚就會(huì)紅腫起疙瘩，搔癢難受。
沿河村民種的蔬菜和糧食別人都不敢吃，根本賣(mài)不出去。因?yàn)榭铀奈廴荆?dāng)?shù)卮迕癫粌H沒(méi)法種植高產(chǎn)優(yōu)質(zhì)農(nóng)作物，而且他們的生命健康也受到嚴(yán)重威脅，癌癥病多發(fā)。
■　12歲女孩下葬
走進(jìn)位于奎河岸邊的安徽省宿州市墉橋區(qū)楊莊鄉(xiāng)張莊村，一座四周零星擺放著幾個(gè)簇新花圈的墳?zāi)轨o靜的佇立在冬日的小雨中，墳?zāi)沟男峦猎谥車(chē)尘笆挆l的對(duì)比下顯得格外扎眼。
一位路過(guò)的張莊村村民韓秀楓指著這座新墳說(shuō)，這是該村的一名12歲女孩由于患胃癌前幾天剛剛下葬。同時(shí)他還告訴記者，最近一兩年，沿奎河附近的村莊３０多歲、４０多歲的人同時(shí)去世的現(xiàn)象經(jīng)常不斷的發(fā)生……
■　可憐的村婦
劉正美的丈夫在２００４年因患肝癌死亡，這使得她的家境迅速敗落。為了給丈夫看病，劉正美不僅花光了家里所有的積蓄，還欠下了１３萬(wàn)元的外債。如今為了還債，她只有賣(mài)房。
劉正美告訴記者，他丈夫之所以患病死亡，與他們的飲用水有著密切的關(guān)系。一直以來(lái)，他們喝的水就有一股怪味。劉正美說(shuō)，雖然她家的水井深度從１２米一直變到３０米，但怪味依然存在，用這種水煮出來(lái)的稀飯跟污水一樣，十分難聞。
伊橋村的村民謝春玲，在２００２年被查出患有甲狀腺癌，如今每天吃藥，度日如年，說(shuō)話喘著粗氣，然而卻仍然要喝著這里的地下水。她告訴記者，她家的開(kāi)水堿比較大，而且味道怪。
　　　……
12歲的女孩，正是高高興興背著書(shū)包上學(xué)的年齡，卻變成了一座墳?zāi)?，這是一件多么凄慘的事，多么可怕的事。
她的死比任何成年人的死亡都讓人痛心，因?yàn)樗€是個(gè)孩子。她是那么無(wú)辜！
無(wú)辜地、可怕地被奪去生命的，是有她一個(gè)嗎？
一個(gè)婦女得了癌癥，受折磨的也不是她一個(gè)人；
她的孩子、她的親人，都承受著沉重的精神煎熬，一個(gè)好端端的家庭也許就因此墜入無(wú)邊無(wú)際的困境。
被疾病沉重煎熬著的家庭又有多少呢？

●　讓誰(shuí)代替她們？
在電影和電視劇里，大家經(jīng)?？吹竭@樣的情節(jié)：
進(jìn)攻八路軍的陣地受到挫折，死傷累累，毫無(wú)辦法，兇殘的日本鬼子就逼著中國(guó)的婦女、兒童走在前頭，自己藏在后面。遇到這種情況，八路軍戰(zhàn)士寧愿讓日本子沖上來(lái)殺死自己，也不愿意開(kāi)槍傷及婦女和兒童。
當(dāng)窮兇極惡的歹徒劫持婦女、兒童作為質(zhì)的時(shí)候，勇敢的警察總會(huì)站出來(lái)，自己代替婦女、兒童充當(dāng)人質(zhì)，甚至為此獻(xiàn)出生命。
為什么八路軍不愿意開(kāi)槍呢？為什么勇敢的警察要自己代替婦女、兒童充當(dāng)人質(zhì)呢？
因?yàn)橄鄬?duì)于大老爺們，從某種程度上說(shuō)，婦女、兒童是弱者，你必須承擔(dān)起道義上的責(zé)任。如果不這樣做，你就算沒(méi)有人性。
面對(duì)污染和污染帶來(lái)的種種疾病，誰(shuí)能沖上來(lái)勇敢地代替她們呢？
這是誰(shuí)也代替不了的！

●　兒童面臨的威脅
孩子是未來(lái)，孩子承載著明天的希望，我們想盡一辦法讓孩子健康地成長(zhǎng)。但是，由于人的貪婪和無(wú)節(jié)制，我們的孩子的成長(zhǎng)正面臨著嚴(yán)重的威脅。
國(guó)際抗癌聯(lián)合會(huì)發(fā)布報(bào)告稱(chēng)：全球每年至少有16萬(wàn)兒童死于癌癥。癌癥已經(jīng)成為導(dǎo)致兒童死亡的第二大疾病。
在兒童所患的癌癥中，白血病的患病率最高，患此病的兒童在歐洲、美洲和亞洲患癌癥兒童中幾乎占了三分之一。
根據(jù)美國(guó)康奈爾大學(xué)的研究：由于空氣污染，不衛(wèi)生的生活環(huán)境導(dǎo)致每年超過(guò)500萬(wàn)人非正常死亡，其中一多半都是兒童。
資料顯示：湖南省以9-10歲兒童為對(duì)象，研究空氣污染對(duì)兒童免疫力的影響，結(jié)果顯示：污染區(qū)兒童的免疫能力不足清潔區(qū)兒童免疫能力的1/3。
世界衛(wèi)生組織調(diào)查表明：80%的疾病和52%的兒童疾病與飲水水質(zhì)不良有關(guān)。由于水污染，全世界每年有5000萬(wàn)兒童死亡。
據(jù)權(quán)威媒體報(bào)道：近幾年，中國(guó)兒童肥胖癥連續(xù)升高。由于肥胖，一些兒童串上了高血壓、高血脂等心腦血管疾病。

●        婦女面臨的威脅
■　癌癥
據(jù)《福州晚報(bào)》報(bào)道：廈門(mén)開(kāi)元區(qū)婦幼保健所日前的一份分析報(bào)告表明：去年育齡婦女死亡半數(shù)以上是因患了癌癥。
　　自1995年以來(lái)，廈門(mén)開(kāi)元婦幼保健所每年都對(duì)居民死亡報(bào)告卡中14～49歲的育齡婦女死亡原因進(jìn)行分析。結(jié)果表明：近5年來(lái)，育齡婦女的死亡率逐年下降，但在死因比例中，癌癥始終占據(jù)第一位。而且，死于癌癥的比例一年比一年加大，到去年，育齡婦女死亡中有52％是因癌癥。其中，消化道系統(tǒng)癌癥最多，其次為婦科腫瘤。
◇　乳腺癌
據(jù)中新社北京六月二十日電：中國(guó)女性乳腺癌發(fā)病率在逐漸上升，目前已從五年前十萬(wàn)分之十七增加到去年十萬(wàn)分之五十二，上升超過(guò)三倍。發(fā)病年齡也由中老年婦女向青年女性擴(kuò)展，臨床已常見(jiàn)二十歲左右的病人，最年輕的患者只有十四歲。
據(jù)《新聞晨報(bào)》2007年09月30日?qǐng)?bào)道：據(jù)美國(guó)癌癥監(jiān)督協(xié)會(huì)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)：每個(gè)婦女在其一生中患乳癌的機(jī)會(huì)為1/8，目前還無(wú)法預(yù)防。
據(jù)《新聞晚報(bào)》2006年4月18 日?qǐng)?bào)道：市疾控中心昨天公布的癌癥譜顯示，目前本市人群的癌癥患病率達(dá)到1％，女性癌癥患者共有7萬(wàn)5千多，男性患者近6萬(wàn)，女性患者多于男性。其中，乳腺、卵巢、子宮體等生殖系統(tǒng)相關(guān)的腫瘤近年來(lái)發(fā)病呈增長(zhǎng)趨勢(shì)。
◇　甲狀腺癌
據(jù)《健康時(shí)報(bào)》2007年09月25日?qǐng)?bào)道 ：甲狀腺癌患者70%都是20~40歲的年輕女性，女性患者明顯多于男性，發(fā)病率約是男性3倍。
◇　女性癌癥死因十大排名
中國(guó)腫瘤防治網(wǎng)公布了女性癌癥死因十大排名，致女性死亡前幾名的癌癥分別是：
排行一－－－肺癌；
排行二－－－肝癌；
排行三－－－結(jié)腸直腸癌；
排行四－－－子宮頸癌；
排行五－－－乳癌；
排行六－－－胃癌
排行七－－－非何杰金淋巴癌；
排行八－－－胰臟癌；
排行九－－－膽囊癌；
排行十－－－白血病。
■　骨質(zhì)疏松
據(jù)調(diào)查顯示：60歲以上的女性骨質(zhì)疏松率高達(dá)40％，而且隨年齡段增加，比例也在上升。在骨質(zhì)疏松的人群中，有30％的婦女會(huì)遭受骨折的痛苦。這些骨折包括脊柱壓縮性骨折、前臂骨骨折和股骨頸骨折。60歲以上的婦女中有25％可能發(fā)生脊柱壓縮骨折。
骨質(zhì)疏松造成婦女在一生中發(fā)生髖骨骨折的危險(xiǎn)性高于其患乳腺癌、宮頸癌、子宮癌和卵巢癌危險(xiǎn)的總和。
■　心腦血管疾病
世界心臟聯(lián)合會(huì)發(fā)表公報(bào)說(shuō)：心腦血管疾病是全球女性的最主要死因。在發(fā)展中國(guó)家，５０歲以上去世的婦女中約有一半都死于心腦血管疾病，每年全球有８００萬(wàn)婦女死于這類(lèi)疾病。
據(jù)新華社報(bào)道：一項(xiàng)針對(duì)中國(guó)中年人群完成的研究顯示：1998年至2008年間，中國(guó)女性冠心病發(fā)病率較以往同期將增加19.0%。
心血管疾病對(duì)女性威脅更大，因?yàn)椋?br /> ◇　女性發(fā)病易被忽略
從女性生物學(xué)特點(diǎn)來(lái)看， 疼痛對(duì)女性而言，與男性存在明顯差別。這就決定了在心血管疾病的臨床表現(xiàn)和演變過(guò)程中，女性也與男性存在著一定差別。 比如男性患者急性冠脈綜合征發(fā)病時(shí)，胸口疼痛會(huì)延續(xù)至手臂，而很多女性患者只表現(xiàn)為疲倦、呼吸困難、惡心、不適、背痛和腹痛。很多更年期婦女還把一些可能是心血管病的癥狀，如胸口悶、走路喘、心臟怦怦跳等，當(dāng)做更年期必然出現(xiàn)的現(xiàn)象。因此，女性心血管疾病極易被忽視。
◇　多數(shù)女性存在認(rèn)識(shí)誤區(qū)
大部分成年女性比較關(guān)注如何預(yù)防乳癌和皮膚癌，，對(duì)心臟血管疾病的預(yù)防不大重視。多數(shù)女性不知道自己血液膽固醇的水平，也不擔(dān)心自己是否會(huì)得心臟病。由于這種認(rèn)識(shí)上的誤差，女性很少會(huì)因?yàn)樾乜谔弁吹劝Y狀就醫(yī)，而且一旦被查出有心血管疾病，往往已經(jīng)比較嚴(yán)重了。
■　糖尿病
我國(guó)糖尿病的發(fā)病率迅速增長(zhǎng)并呈年輕化的趨勢(shì)，最新資料表明，我國(guó)糖尿病患者已超過(guò)5000萬(wàn)，約占全球糖尿病患者的五分之一。到2025年我國(guó)糖尿病患者總數(shù)將近1億。尤其是近年來(lái)，兒童青少年糖尿病發(fā)病率呈迅猛上升趨勢(shì)。
婦女在懷孕哺乳期和40歲以后，更容易得糖尿病。懷孕對(duì)于糖尿病人應(yīng)該是一個(gè)很大的負(fù)擔(dān)，同時(shí)也有很多潛在的危險(xiǎn)，尤其是一型糖尿病的人，一型糖尿病的人懷孕以后會(huì)發(fā)生中毒，視網(wǎng)膜病變惡化，有些結(jié)果是很悲慘的。
據(jù)專(zhuān)家研究：　1978～1997年糖尿病粗死亡率大幅度增長(zhǎng)，增幅達(dá)242.38％。女性死亡率高于男性，比例為1.88：1.
■        農(nóng)藥中毒
天津市食物中毒事件呈上升趨勢(shì)，來(lái)自天津市總醫(yī)院、第四中心醫(yī)院、兒童醫(yī)院、一中心醫(yī)院，以及各區(qū)縣醫(yī)院的送檢毒物標(biāo)本中有４０％是食物中毒，中毒人群以婦女、兒童為主。

第二節(jié)　“半邊天”，你該覺(jué)醒了

●　孔子休妻
孔圣人，大家應(yīng)該都知道，文革大革命的時(shí)候，整天批林批孔，打倒孔老二，就是他。咱們現(xiàn)在留下的一些倫理綱常，據(jù)說(shuō)都是孔子傳下來(lái)的。
孔子一家有個(gè)毛病，就是愛(ài)鬧離婚?？鬃优c老婆離了婚；他兒子孔鯉也離婚；他孫子叫子思，也離婚。史書(shū)上叫孔子“三世出妻”。出，就是“休”的意思。把老婆休了，就是攆回娘家，離婚了。
孔子的徒子、徒孫們，也喜歡休妻。
曾子因妻子“梨蒸不熟”，把老婆休了，理由也許有點(diǎn)荒唐。
有一次，孟子的妻子獨(dú)自在家，就很隨便地叉開(kāi)腿坐著。孟子進(jìn)門(mén)一見(jiàn)很是不高興，就要離婚。幸虧他們老太太是個(gè)明白人，罵了他一頓：你進(jìn)門(mén)的時(shí)候沒(méi)有先發(fā)出聲音，結(jié)果讓妻子不能及時(shí)調(diào)整禮儀，是你無(wú)禮還是你老婆無(wú)禮？言下之意就是，你自己先不守禮法，又怎么能要求別人呢？

●　古人的婚姻與健康問(wèn)題
為什么孔老夫子和他的徒子徒孫，動(dòng)不動(dòng)就休妻？因?yàn)楣糯鷭D女的社會(huì)地位很低，典型的弱者。現(xiàn)在好了，男女平等，婚姻法上對(duì)婦女有更多的保護(hù)，有時(shí)離婚還得把財(cái)產(chǎn)多分給女人點(diǎn)。
過(guò)去，可不是這樣，沒(méi)有什么保護(hù)婦女的婚姻法，只有一個(gè)保護(hù)男人的“婚姻法”，叫“七出”之條。就是在七種情況下，男人可以很隨便地把老婆趕走。這七條是：
一、        無(wú)子――沒(méi)有生下兒子；
二、        淫佚――就是不正經(jīng)；
三、        不事舅姑――就是不孝順老人；
四、        口舌――就是好胡說(shuō)八道，搬弄事非；
五、        盜竊――就是偷東西；
六、        妒忌――就是看人家眼紅；
七、        惡疾――就是患了重病。
從“七出之條”，大家可看出，古代婦女是活得非常小心的，因?yàn)槟腥藙?dòng)不動(dòng)就跟你離婚，把你趕娘家去。
前面六條就說(shuō)了，咱重點(diǎn)談一下第七條：惡疾。惡疾是指耳聾、眼瞎、腿殘疾等疾病。為什么不包括癌癥？因?yàn)槟菚r(shí)還不知道啥是癌癥！
一個(gè)妻子患了重病，夫家有權(quán)利休妻。這太可怕了，得了病，不好好給照顧，還得給趕娘家去，有天理嗎？不過(guò)，當(dāng)時(shí)的“婚姻法”就是這樣規(guī)定的，沒(méi)辦法。要想不被趕娘家去，你就別得病，保護(hù)好健康。
現(xiàn)在的婚姻法多好啊，沒(méi)有“七出之條”了，不用害怕得病被趕娘家走了。但是，沒(méi)有“七出之條”了，婦女就可以大膽地得病嗎？
笑話歸笑話，總之，就是想告訴大家，由于婦女因性別和生理的原因，更容易受到傷害，所以，更要做好健康的自我保護(hù)。

●　農(nóng)村婦女頂“多半個(gè)天”
有人說(shuō)，當(dāng)前中國(guó)綠色農(nóng)業(yè)的關(guān)鍵是讓農(nóng)村婦女接受綠色生產(chǎn)觀念、掌握綠色生產(chǎn)技術(shù)。
這是為什么？
農(nóng)村實(shí)行家庭生產(chǎn)承包責(zé)任制后，基本是以一家一戶為基本生產(chǎn)單位。由于人多地少，大批的男勞力外出打工，很多村莊里只剩下婦女、老人、兒童，被稱(chēng)為“389961部隊(duì)”。
在“389961部隊(duì)”里，婦女是主力軍，挑大梁的。據(jù)江西省一項(xiàng)統(tǒng)計(jì)資料表明，目前農(nóng)村的主要生產(chǎn)勞動(dòng)70%以上由婦女承擔(dān)。
以前說(shuō)“婦女頂半邊天”，現(xiàn)在應(yīng)該改成“婦女頂多半個(gè)天”。
婦女既是農(nóng)業(yè)生產(chǎn)的承擔(dān)者，也是農(nóng)產(chǎn)品的消費(fèi)者，大量使用化肥、農(nóng)藥的結(jié)果是，農(nóng)村婦女是化學(xué)農(nóng)業(yè)的嚴(yán)重受害者。
江西省婦女聯(lián)合會(huì)李素瑾在一遍題為《農(nóng)村婦女與食品安全》的論文里說(shuō)：據(jù)統(tǒng)計(jì)，江西農(nóng)村21-29歲平均育齡婦女占全省平均育齡婦女總數(shù)的30.4%。她們絕大多數(shù)都承擔(dān)著生育下一代的任務(wù)。近些年來(lái)，先天性畸形兒、肥胖兒童不斷增多，專(zhuān)家提醒這和人體有毒有害物質(zhì)殘留有一定關(guān)系。農(nóng)村婦女在勞動(dòng)中長(zhǎng)期接觸有毒有害的農(nóng)藥化肥，生活中常常食用不健康不安全的食品，不僅影響婦女自身，也不同程度的影響了下一代。

●　 生產(chǎn)過(guò)程中受害
不可否認(rèn)，相對(duì)于經(jīng)常出門(mén)開(kāi)闊眼界的男人來(lái)說(shuō)，農(nóng)村婦女的視角更狹窄，知識(shí)更少，更容易在農(nóng)業(yè)生產(chǎn)過(guò)程中遭受不應(yīng)有的傷害。
■　農(nóng)藥急性中毒多為女性
農(nóng)藥經(jīng)口、吸呼道或接觸而大量進(jìn)入人體內(nèi)，在短時(shí)間內(nèi)表現(xiàn)出的急性病理反應(yīng)為急性中毒。
我國(guó)每年農(nóng)藥中毒事故達(dá)10萬(wàn)人次，死亡約1萬(wàn)多人。這其中，婦女占多數(shù)。因?yàn)椋F(xiàn)在主要是婦女從事農(nóng)業(yè)生產(chǎn)，噴農(nóng)藥、除草劑等活多是女人干。常在河邊站，難免要濕鞋。所以，女性農(nóng)藥中毒的機(jī)會(huì)多于男性。
■　乳汁中檢測(cè)出農(nóng)藥殘留
長(zhǎng)期接觸或食用含有農(nóng)藥的食品，可使農(nóng)藥在體內(nèi)不斷蓄積，對(duì)人體健康構(gòu)成潛在威脅。
有機(jī)氯農(nóng)藥已被歐共體禁用30年，而聯(lián)邦德國(guó)一所大學(xué)對(duì)法蘭克福、慕尼黑等城市的262名兒童進(jìn)行檢查，其中17名新生兒體內(nèi)脂肪中含有聚氯聯(lián)苯，含量高達(dá)1.6毫克/千克脂肪。
我國(guó)哈爾濱市醫(yī)療部門(mén)對(duì)70名30歲以下的哺乳期婦女調(diào)查，發(fā)現(xiàn)她們的乳汁中都含有微量的六六六和DDT。
農(nóng)藥慢性危害雖不能直接危及人體生命，但可降低人體免疫力，從而影響人體健康，致使其它疾病的患病率及死亡率上升。
　　
●        消費(fèi)過(guò)程中受傷害
就目前情況來(lái)說(shuō)，多數(shù)農(nóng)戶生產(chǎn)的糧食、蔬菜還是以自食為主。一些農(nóng)婦誤認(rèn)為農(nóng)藥、化肥、使用越多產(chǎn)量越高，周期越短，見(jiàn)效更快，無(wú)知地盲目施用化肥、農(nóng)藥的現(xiàn)象普遍存在。這讓農(nóng)村婦女在　經(jīng)冒著危險(xiǎn)生產(chǎn)出農(nóng)產(chǎn)品后，在食用過(guò)程中再一次遭受到化肥、農(nóng)藥殘留的傷害。
■　婦女對(duì)重金屬的反應(yīng)敏感
在日本因食用遭受重金屬鎘(Cd)污染的大米，受害者首先是腎臟受損脫鈣，繼而出現(xiàn)骨軟化、骨萎縮，甚至彎曲變型、骨折，重病者的純體比健康時(shí)縮短10至30cm，病人全身骨頭疼痛難忍。這些受害者幾乎全部是婦女，又以47至54歲絕經(jīng)期前后和妊娠期婦女為多。
在瑞典曾發(fā)現(xiàn)在排放鎘、鉛、砷冶煉廠工作的女工，其自然流產(chǎn)率和胎兒畸形比率均明顯增高。
鎘在人體內(nèi)會(huì)抑制酶系功能,它首先損害腎臟功能,使過(guò)多的鈣從體內(nèi)流失,迫使肌體從骨骼中吸取鈣,導(dǎo)致骨質(zhì)疏松和骨軟化。當(dāng)前，60歲以上的女性骨質(zhì)疏松率高達(dá)40％，鎘大有“功勞”。
毋庸諱言，對(duì)廣大農(nóng)村地區(qū)而言，混雜在化肥中的鎘、鉛、砷等，是土壤污染的重要來(lái)源，它們?cè)诓恢挥X(jué)中混進(jìn)人們的食物。可怕的是，絕大多數(shù)農(nóng)村婦女對(duì)此并不知情。
　　■　生殖內(nèi)分泌障礙與癌癥
女性乳腺癌發(fā)病率五年來(lái)增長(zhǎng)了三倍，每位婦女一生中得乳腺癌的機(jī)會(huì)為八分之一。女性卵巢癌發(fā)病率也在增長(zhǎng)，可以發(fā)生于任何年齡，死率非常之高。
這些婦女特有疾病的發(fā)生，都與化學(xué)農(nóng)業(yè)有關(guān)。
專(zhuān)家指出，化肥、農(nóng)藥、高效殺蟲(chóng)劑的殘留具有親脂性，可以通過(guò)食物鏈發(fā)生生物富集和生物放大，進(jìn)入人體后也難以消除而發(fā)生聚集效果。天長(zhǎng)日久，就會(huì)干擾婦女雌激素分子，引起內(nèi)分泌失調(diào)。
乳腺癌、卵巢癌等癌癥的發(fā)生與內(nèi)分泌有非常大的關(guān)系。
現(xiàn)在都在減肥，婦女們稍微吃點(diǎn)東西，就說(shuō)肥了；小女孩五六歲就開(kāi)始長(zhǎng)胡子；好好的人到醫(yī)院一查就是糖尿病、高血壓、高血脂……這都是化學(xué)農(nóng)業(yè)造的孽。

●　生個(gè)健康的寶寶真難
懷孕的女人高貴、幸福，但也最脆弱，這個(gè)不能碰，那個(gè)動(dòng)不得，成了全家人的重點(diǎn)保護(hù)對(duì)象。
每個(gè)家庭都想添一個(gè)健康、漂亮的寶寶，不幸的是，很多年輕的母親在忍受了十月懷胎的痛苦后，生下的卻是畸形兒、病態(tài)兒，給全家人帶來(lái)了無(wú)盡的痛苦。
■　每年38萬(wàn)畸形兒、病態(tài)兒
據(jù)統(tǒng)計(jì)：目前我國(guó)現(xiàn)有畸形兒、病態(tài)兒達(dá)3000萬(wàn)之多，并每年以38萬(wàn)的速度遞增。
據(jù)《中國(guó)青年報(bào)》200年9月20日?qǐng)?bào)道  在我國(guó)，每30秒就有一個(gè)缺陷兒出生。
所謂出生缺陷，是指胎兒出生前即已存在的結(jié)構(gòu)或功能異常。產(chǎn)生原因包括遺傳、環(huán)境或二者共同作用。
有關(guān)資料顯示：出生缺陷發(fā)生率呈逐年上升的勢(shì)頭。目前，全國(guó)累計(jì)有近3000萬(wàn)個(gè)家庭曾生育過(guò)出生缺陷和先天殘疾兒，約占全國(guó)家庭總數(shù)的近1／10。
為什么畸形兒、病態(tài)兒越來(lái)越多？
如何才能避免畸形兒、病態(tài)兒的出生？
■　餐桌上的罪魁禍?zhǔn)?br /> 醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，造成畸形兒、病態(tài)兒主要因素有：食物中毒、疾病、輻射等等。最普遍、也最容易忽視的就是食物中毒，醫(yī)學(xué)界稱(chēng)之為“餐桌上的殺手”。
因食物中毒而產(chǎn)下畸形兒的孕婦，往往是在懷孕前和懷孕期，對(duì)每天吃的食物，沒(méi)有引起足夠的警惕。食物中的農(nóng)藥、化肥、激素、抗生素、添加劑等有毒物質(zhì)進(jìn)入體內(nèi)，通過(guò)胎盤(pán)被胎兒吸收，致使胎兒中毒而導(dǎo)致畸形，甚至死胎。即使輕微中毒，也會(huì)造成流產(chǎn)、早產(chǎn)及病態(tài)兒等。令人觸目驚心！
英國(guó)利物浦大學(xué)著名毒物學(xué)家維維安·霍華德教授一直在研究微量農(nóng)藥對(duì)胎兒的影響。結(jié)果發(fā)現(xiàn)：即使食物中只有萬(wàn)億分之幾的農(nóng)藥殘留，也會(huì)危害胎兒。這些毒素進(jìn)入胎兒大腦，會(huì)直接導(dǎo)致胎兒功能性畸形，如智力低下、語(yǔ)言識(shí)別能力不足、視力和聽(tīng)覺(jué)下降等。這些癥狀，在嬰幼兒期間很難發(fā)現(xiàn)，只有學(xué)齡后才會(huì)日益顯現(xiàn)出來(lái)。
很多處于懷孕期的女性，都喜歡喝雞湯、吃水果、殊不知，這些普通食品在養(yǎng)殖、種植過(guò)程中，無(wú)不使用了激素、抗生素。孕婦吃這些食品，就等于給胎兒喂了藥，后果不堪設(shè)想！

●　給您的幾點(diǎn)建議
農(nóng)業(yè)生產(chǎn)和日常生活中，為降低危害的發(fā)生，您要注意以下幾點(diǎn)：
■　使用農(nóng)藥時(shí)要注意“低毒、高效、殘留期短”的農(nóng)藥，掌握安全使用農(nóng)藥的知識(shí)。
■　操作時(shí)不要直接用手配藥；配藥時(shí)要戴塑料手套；噴灑時(shí)應(yīng)穿戴口罩和工作服。
■　噴灑農(nóng)藥、施有化肥要由身體健康的人操作?；加衅つw病、皮膚創(chuàng)傷、急慢性傳染病、孕婦、哺乳期、月經(jīng)期婦女等，切忌噴灑農(nóng)藥、除草劑、施用化肥。
■　庭院里的果木、花卉、蔬菜，盡可能不用化肥、農(nóng)藥和除草劑。
■　有毒物質(zhì)及器具一定要專(zhuān)門(mén)存放，化肥袋不要用來(lái)裝糧食。
■　每次噴灑農(nóng)藥、除草劑和施用化肥后，都要把工作服和內(nèi)衣褲用清水沖洗干凈和曬干，同時(shí)要洗澡。
■　大米殘留農(nóng)藥較多，要改變食物結(jié)構(gòu)，適當(dāng)增加面粉、甘薯、玉米等進(jìn)食量，做到大米、面粉、甘薯、玉米、小米等合理搭配。
第三節(jié)　愛(ài)孩子，就讓他遠(yuǎn)離污染

一畦蘿卜，一畦菜，誰(shuí)家的孩子誰(shuí)不愛(ài)？
愛(ài)孩子是人的天性，好吃的、好穿的，都先給孩子，恨不得要天給半個(gè)，要月亮馬上搬梯子。
但是，你能給孩子的所有東西中，最寶貴的應(yīng)該是健康。由于人的無(wú)知和貪婪，往往不但沒(méi)能給孩子健康，反而不知不覺(jué)地害了他。
■　別吃化肥追出來(lái)的菜
多施化肥，特別是氮肥，會(huì)增加糧食、蔬菜中硝酸鹽的含量。硝酸鹽在人體胃腸中可轉(zhuǎn)化為危害很大的致病、致癌物質(zhì)——亞硝酸鹽，可造成人體尤其是嬰幼兒的血液失去攜氧功能，出現(xiàn)中毒癥狀。
如果，您家中有嬰幼兒，最好不要吃那些有氮肥追出來(lái)的糧食、蔬菜。安全的糧食，當(dāng)然要靠自己生產(chǎn)；那些過(guò)量使肥氮肥的蔬菜都綠得發(fā)黑，這是鑒別的最好標(biāo)志。
■　別接觸農(nóng)藥
上百種農(nóng)藥被證明有致癌作用，嬰幼兒農(nóng)藥中毒的機(jī)會(huì)是成人的數(shù)倍。已有報(bào)道表明，癌癥發(fā)病率的逐年提高與農(nóng)藥使用量成正比。農(nóng)村兒童白血病40%～45%都與農(nóng)藥有關(guān)。
婦女懷孕或哺乳期，經(jīng)常接觸有毒的化肥、農(nóng)藥和其它化學(xué)物品，可使兒童患白血病的危險(xiǎn)性增加4倍。
如果您家中有兒童，建議您停止使用一切農(nóng)藥，連家里的農(nóng)藥瓶子都要扔得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的。
■　別買(mǎi)艷色的食品
不要為孩子購(gòu)買(mǎi)艷色食品。那些顏色好看的食物，都使用了合成色素。經(jīng)常食用艷色食品，色素在體內(nèi)蓄積過(guò)多，會(huì)消耗體內(nèi)的解毒物質(zhì)和干擾正常的代謝功能，甚至導(dǎo)致腹瀉、腹脹和營(yíng)養(yǎng)不良等癥。
尤其是嬰幼兒和兒童，身體正處于生長(zhǎng)發(fā)育階段，各種器官十分嬌嫩，肝臟的解毒功能和腎臟的排泄功能都比較脆弱。
近年來(lái)又有專(zhuān)家發(fā)現(xiàn)，食用人工合成色素還會(huì)嚴(yán)重影響人的神經(jīng)傳導(dǎo)功能，使兒童發(fā)生多動(dòng)癥，注意力無(wú)法集中。超標(biāo)準(zhǔn)使用合成色素，則可能致癌、致畸，其后果不堪設(shè)想，您不可掉以輕心。
■　遠(yuǎn)離汽車(chē)
鉛可以導(dǎo)致兒童智力低下，造成精神紊亂、腎炎等疾病。在農(nóng)村，鉛污染的來(lái)源除了化肥、農(nóng)藥外，就是汽車(chē)尾氣。
建議您不要讓孩子到車(chē)輛多的公路和其他公共場(chǎng)所去。
■　少肉多豆
蛋白質(zhì)在人體內(nèi)的分解產(chǎn)物較多，其中氨、酮酸、銨鹽、尿素等在一定條件下可對(duì)人體產(chǎn)生毒副作用。尤其是兒童，如過(guò)量食用高蛋白食物，不僅會(huì)增加肝臟負(fù)擔(dān)，而且易引起胃消化不良。長(zhǎng)期下去，可影響兒童肝、腎功能，造成形體消瘦和免疫力下降。
美國(guó)科學(xué)家曾發(fā)布一項(xiàng)聲明指出，食用過(guò)量的蛋白質(zhì)，會(huì)增加患癌危險(xiǎn)，如直腸癌、胰腺癌、腎癌、乳腺癌等。
建議您不要讓孩子過(guò)多食用肉類(lèi)、蛋類(lèi)食物，包括用氮肥追出來(lái)的糧食。這些食物里雖然蛋白質(zhì)非常高，卻都是劣質(zhì)蛋白質(zhì)。
如果孩子需要補(bǔ)充蛋白質(zhì)的話，盡量吃豆類(lèi)食物，包括黃豆、大青豆和黑豆等，其中以黃豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值最高，是嬰幼兒食品中優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)來(lái)源。
您不必?fù)?dān)心大豆也是用氮肥追出來(lái)的，因?yàn)榇蠖褂懈?，人們很少為大豆追施氮肥?br />
思　考：
一　你經(jīng)常打農(nóng)藥嗎？您知道月經(jīng)期、懷孕期、哺乳期的婦女應(yīng)該禁止接觸農(nóng)藥嗎？
二　你認(rèn)識(shí)的人群中，有人農(nóng)藥中毒嗎？
三　你的周?chē)?，有人串不孕不育癥嗎？
四　你經(jīng)常給孩子買(mǎi)色彩鮮艷的食品嗎？
五　你的孩子有多動(dòng)癥嗎？如狂躁、注意力不集中等現(xiàn)象？

littlecrab

第五章
健康才是硬道理
———習(xí)慣地健康生活
　　
●　代文明病的根源在于人的疏忽。因?yàn)槭韬?，我們吃了不該吃的東西；因?yàn)槭韬觯覀儧](méi)有吃該吃的東西。
　　
●　健康地生活，必須成為一種習(xí)慣。也許你會(huì)嫌覺(jué)得這樣很麻煩，很瑣碎，一旦成為習(xí)慣，一切健康的生活細(xì)節(jié)就都成為樂(lè)趣。
習(xí)慣于每天早早起床的人，把早起當(dāng)成一種麻煩嗎？愛(ài)干凈的農(nóng)家婦女，把打掃自家院子當(dāng)成麻煩嗎？愛(ài)美的姑娘把化妝當(dāng)成麻煩嗎？
　　
●        我們本來(lái)可以從蔬菜、瓜果中獲得堿性礦物質(zhì)。
但是，農(nóng)藥、化肥、生長(zhǎng)素、保鮮劑等，破壞了它們的營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)， 使之不能起到足夠的中和酸性物質(zhì)的作用。
所以，一切健康的習(xí)慣中，對(duì)綠色食品的偏好，是最重要的習(xí)慣。

















第一節(jié)　疏忽的罪過(guò)
　　
前一章講了，針對(duì)化肥、農(nóng)藥帶來(lái)的環(huán)境污染和食品安全問(wèn)題，我們?yōu)檗r(nóng)民朋友提出了發(fā)展“綠色自留田”的建議。本章節(jié)，我們將重點(diǎn)講解怎樣培養(yǎng)健康的生活方式。
潔凈的食物對(duì)我們來(lái)說(shuō)是非常重要的，而健康的生活方式對(duì)我們預(yù)防癌癥、心腦心管疾病等等，也是非常重要的。

●　羅馬帝國(guó)的滅亡
1500多年前，在歐洲有一個(gè)非常強(qiáng)大的國(guó)家――古羅馬帝國(guó)。當(dāng)時(shí)，古羅馬帝國(guó)的強(qiáng)大，就像現(xiàn)在的美國(guó)，想打誰(shuí)就打誰(shuí)。
后來(lái)，這個(gè)國(guó)家滅亡了。原因很多，非常重的一條是，這個(gè)國(guó)家的人口越來(lái)越少了，質(zhì)量不行了，都變成了“病秧子”，傻的傻，癡呆的癡呆；很多人生不出孩子，生下來(lái)的也是弱智，有的活到20來(lái)歲就死了。你說(shuō)皇帝誰(shuí)不想當(dāng)，可他們竟然連個(gè)當(dāng)皇帝的好人都找不出來(lái)。
為什么會(huì)這樣呢？
希臘這個(gè)國(guó)家大家知道嗎？2008年奧運(yùn)會(huì)在北京召開(kāi)，2004年奧運(yùn)會(huì)在哪里開(kāi)的？在雅典，雅典就是希臘的首都。
古羅馬人打進(jìn)了希臘，發(fā)現(xiàn)一些好東西：有花紋的盤(pán)子、碗等器皿，葡萄酒、葡萄醬，女人用的化妝品。當(dāng)時(shí)，生產(chǎn)這些東西都需要一種原料――鉛。于是，古羅馬人被好看的器皿、美味的葡萄酒、葡萄醬、使人漂亮的化妝品引誘了，全盤(pán)接受了這些東西。他們不知道，被引誘的結(jié)果是為整個(gè)國(guó)家的滅亡埋下禍根。
古羅馬人用鉛制的器皿吃飯，儲(chǔ)存糖漿和酒，貴族們用鉛管引水入室，婦女喜歡用含鉛的化妝品。他們制作葡萄酒、葡萄醬時(shí)還要加進(jìn)鉛丹（即四氧化三鉛），使酒和醬的顏色既好看又沒(méi)有酸味。
這樣，天長(zhǎng)日久，羅馬帝國(guó)普遍發(fā)生了鉛中毒，尤其是那些用鉛較多的貴族。鉛中毒能引起死胎、流產(chǎn)和不育，即使生下的嬰兒成活了，后代的存活率很低，存活下來(lái)的也體格和智力發(fā)育不良。
據(jù)一個(gè)貴族區(qū)的資料，在19歲的101名男子中，已婚35人，其中18人無(wú)后嗣，10人僅有1個(gè)子女，7人有2～3個(gè)子女，總計(jì)僅有子女27人。
因此，有人提出羅馬帝國(guó)的衰亡與羅馬上層人物鉛中毒導(dǎo)致生育能力低下、人口質(zhì)量明顯下降有關(guān)。

●　疏忽引發(fā)“現(xiàn)代文明病”
通過(guò)古羅馬帝國(guó)滅亡的例子，大家可以發(fā)現(xiàn)，環(huán)境和生活方式悄悄地影響人們健康，往往不被人們察覺(jué)和重視。羅馬人用含鉛的器皿、往酒和醬里加鉛丹，鉛一下子就殺死他們嗎？他們知道鉛的危害嗎？答案都是否定的。
正因?yàn)樗麄儾恢楞U的危害，把用含鉛的器皿、往酒和醬里加鉛丹當(dāng)成平常事，鉛才悄悄地?fù)p害了他們的身體，殺死了他們無(wú)辜的后代，最終導(dǎo)致一個(gè)國(guó)家的滅亡。
人的生活環(huán)境和生活方式對(duì)健康的影響是非常大的。為什么有的家庭幾個(gè)人都得一樣的病呢？為什么有些病被稱(chēng)為“夫妻病”呢？因?yàn)樗麄兪窃谝粋€(gè)環(huán)境里生活的，他們的生活方式是相近的，吃一樣的飯，住一樣的房子，在一個(gè)大環(huán)境里工作。
一個(gè)人被檢查出重病，他在這之前知道嗎？不知道！等查出了病，他才會(huì)想起：可能因?yàn)槭裁词裁词伦屛业昧诉@個(gè)病。這還有什么用嗎？你早干什么去了。
所以，人在無(wú)知的條件下，容易被引誘，把那些有害的東西，當(dāng)成好東西，當(dāng)成平常的和自然而然的。當(dāng)你認(rèn)為一切都是平常而自然而然的時(shí)候，就會(huì)疏忽。即時(shí)你發(fā)現(xiàn)了被引誘的后果是那樣可怕，疏忽仍然像高速行駛的列車(chē)那樣，在慣性的作用下，繼續(xù)向前滑行，不能馬上停下來(lái)。
以前，人們吃不飯肚子，有勸說(shuō)我們使用化肥、農(nóng)藥增加糧食的產(chǎn)量。因?yàn)闊o(wú)知，于是我們被引誘了，大量使用化肥、農(nóng)藥。久而久之，把使用化肥、農(nóng)藥增加產(chǎn)量當(dāng)成平常的、自然而然的事，進(jìn)而造成對(duì)環(huán)境安全、食品安全的疏忽?，F(xiàn)在，我們已經(jīng)發(fā)現(xiàn)了化肥、農(nóng)藥的危害，但仍然由于慣性，仍然不能使自己斷然采取措施。
各種現(xiàn)代文明病，都給疏忽有關(guān)系。

●　現(xiàn)代文明病知多少
前幾章，我們講了大量信息是關(guān)于癌癥、心腦血管疾病的，這些病都被稱(chēng)為“現(xiàn)代文明病”。
為什么叫現(xiàn)代文明病呢？現(xiàn)代文明病以前都是發(fā)病率非常少，或者根本沒(méi)有的。以前有的只是“貧窮病”、“饑餓病”，像營(yíng)養(yǎng)不良、肺結(jié)核啥的。而現(xiàn)在，隨著社會(huì)的進(jìn)步，以前沒(méi)有的病都爆發(fā)出來(lái)了。
現(xiàn)代文明病都有哪些？
■　腫瘤類(lèi)
人體的任何部位，任何組織幾乎都可以發(fā)生腫瘤，按惡性腫瘤的起源組織不同，凡從上皮（表皮）組織如皮膚、內(nèi)臟的粘膜生長(zhǎng)出來(lái)的惡性腫瘤都叫做癌。例如胃癌、肝癌、肺癌、食管癌、子宮頸癌、乳腺癌、結(jié)腸癌、直腸癌、鼻咽癌、卵巢癌、腎癌、膀胱癌、甲狀腺癌和皮膚癌等。
凡從間葉組織如肌肉、脂肪、骨骼、血管、淋巴等長(zhǎng)出來(lái)的惡性腫瘤叫做肉瘤，例如橫紋肌肉瘤、平滑肌肉瘤、纖維肉瘤、脂肪肉瘤、骨肉瘤、軟骨肉瘤、血管肉瘤、淋巴肉瘤等。
還有一些惡性腫瘤由于某些歷史原因，有另外一些名稱(chēng)，例如白血病、霍奇金病、威爾姆氏瘤（腎母細(xì)胞瘤）、黑色素瘤、視網(wǎng)膜細(xì)胞瘤、精原細(xì)胞瘤、顆粒細(xì)胞瘤、枯根勃氏瘤、尤文氏瘤、惡性血管內(nèi)皮細(xì)胞瘤、乳房派杰氏病等。
由于癌比肉瘤（和其他惡性腫瘤）遠(yuǎn)為多見(jiàn)，大約為9：1，也就是說(shuō)10個(gè)惡性腫瘤病人中，有9個(gè)病人是患癌，1個(gè)病人是患肉瘤。所以，一般把惡性腫瘤通稱(chēng)為癌癥。
人類(lèi)癌癥有100余種，在我國(guó)發(fā)病率最高的是消化道癌癥和呼吸道癌癥，如胃癌、肝癌、肺癌、食管癌、大腸癌等。
■　心腦血管疾病
高血壓、高血脂、高膽固醇血癥、動(dòng)脈粥樣硬化、冠心病、心絞痛、心肌梗塞、腦梗塞、腦血栓、腦溢血、腦中風(fēng)、老年癡呆等等。
高血壓在我國(guó)的發(fā)病率呈逐年上升的趨勢(shì)，從我國(guó)有調(diào)查數(shù)字顯示以來(lái)，高血壓患者一直在增加?，F(xiàn)在高血壓人數(shù)已近兩億。
專(zhuān)家估計(jì)，全國(guó)30歲以上的成年人中間，高血脂癥的發(fā)病率在10%-20％左右，高血脂癥患者人數(shù)高達(dá)9000萬(wàn)。
冠心病死亡率近8年在城市中增加了53.4%。
高血脂、高血粘度、高血糖是導(dǎo)致冠心病、腦血栓、糖尿病等病的禍根。
由于血脂增高、血粘度增高，易形成動(dòng)脈粥樣硬化斑塊，血管老化嚴(yán)重，供血不足，導(dǎo)致維持生命的兩大器官——心臟和大腦等器官面臨威脅(心腦血管疾病發(fā)生)。
　　■　糖尿病
20世紀(jì)70年代患病率小于1％，1996年3.2％，目前已達(dá)4000萬(wàn)，每年增加120萬(wàn)，每天增加3000人，據(jù)wHO預(yù)測(cè)，到2010年我國(guó)糖尿病患者將達(dá)到1.2億。發(fā)病率呈年輕化：祖父母60-70歲患病，父母40-50歲患病，子女20-30歲患病。因此，防治糖尿病已迫在眉睫。
糖尿病控制不好可引起多種并發(fā)癥，如心血管病變、腎功能衰竭、失明、截肢等。目前，糖尿病的醫(yī)療費(fèi)用較高，我國(guó)糖尿病患者每年的治療費(fèi)用可達(dá)到250億元，其中70％用于慢性并發(fā)癥。
■　不孕不育癥
據(jù)專(zhuān)家介紹，不孕不育發(fā)病率正呈逐年上升趨勢(shì)，全國(guó)平均每6對(duì)育齡夫婦中就有1對(duì)有不孕不育方面的困惑。
生不出來(lái)的發(fā)愁，四處求醫(yī)問(wèn)藥，拜菩薩，給送子觀音磕頭。
生出來(lái)的更發(fā)愁！
為什么？
每30秒就有一個(gè)缺陷兒出生，全國(guó)一年100多萬(wàn)。原先說(shuō)，近親結(jié)婚，好生畸兒，主要是短指、色盲、白化病。
現(xiàn)在好，不是近親結(jié)婚的也生畸形兒，不是少只眼睛就是多條腿。
是遺傳嗎？
專(zhuān)家說(shuō)，目前，由于遺傳造成的畸形兒不到10％。原因遺傳因素加上胎兒生長(zhǎng)環(huán)境的不利因素，才使得畸形兒發(fā)生率增加。
……
總之，目前，我國(guó)人均壽命只有71歲，平均健康壽命只有30多歲，是誰(shuí)奪走了我們近一半的生命，使我們少活了50年？是危害人體健康的四大殺手：高血壓、冠心病、腫瘤、糖尿病。
那么上些現(xiàn)代文明病是怎樣產(chǎn)生的呢？
因?yàn)楸灰T和疏忽！

●　最大的疏忽是對(duì)“嘴”的疏忽
俗話說(shuō)，禍從口出，病從口入。這話是非常有道理的。不管是醫(yī)生的臨床經(jīng)驗(yàn)，還是世界衛(wèi)生組織的統(tǒng)計(jì)，都可以證明飲食不當(dāng)是最主要的致病因素。但是，我們對(duì)“嘴”恰恰是非常疏忽的。
美國(guó)亞利桑那大學(xué)的科學(xué)家對(duì)15個(gè)家庭作了歷時(shí)30周的調(diào)查，對(duì)象是廚房和廁所的14個(gè)部位。研究人員對(duì)每個(gè)部位的樣本作了檢測(cè)后發(fā)現(xiàn)，廚房的剁肉板上的細(xì)菌是坐廁板的3倍，廚房洗碗布上的細(xì)菌是坐廁板的100倍……
這是什么意思？說(shuō)明美國(guó)人的廚房還沒(méi)廁所干凈呢。
從這里，我們可以看出，現(xiàn)實(shí)生活中對(duì)“嘴”恰恰非常普遍、非常嚴(yán)重。正因?yàn)閷?duì)“嘴”的疏忽，導(dǎo)致各種現(xiàn)代文明病的爆炸，讓人們陷于疾病的折磨之中。
為什么這樣說(shuō)呢？可以從兩個(gè)方面解釋?zhuān)?br /> 一、因?yàn)槲覀儽换瘜W(xué)農(nóng)業(yè)引誘，造成對(duì)生存環(huán)境的污染，并產(chǎn)生對(duì)環(huán)境的疏忽，污染從口中進(jìn)入人體――也就是吃了不該吃的東西。
二、因?yàn)槲覀儽换瘜W(xué)農(nóng)業(yè)生產(chǎn)出來(lái)的豐富的食物所引誘，產(chǎn)生對(duì)生活方式的疏忽，特別是飲食方式的疏忽，例如對(duì)某些食物形成偏好，而沒(méi)有根據(jù)身體的需要補(bǔ)充全面的營(yíng)養(yǎng)――也就是沒(méi)吃該吃的東西。

●　吃了不該吃的東西
1997年，國(guó)外科學(xué)家發(fā)現(xiàn)了一種體長(zhǎng)24厘米，近400克體表為全白色的巨蛙，這種白蛙非常脆弱，無(wú)法在無(wú)遮蔭的陽(yáng)光下生活，但卻很兇殘，只要有動(dòng)物走近，它就會(huì)撕咬。研究發(fā)現(xiàn)，這是一種嚴(yán)重變異的青蛙。
這樣的狀況如果讓農(nóng)業(yè)化學(xué)的開(kāi)山鼻祖李比?？吹?，他一定會(huì)怨恨自己發(fā)明了鉀肥和磷肥。自從1837年李比希構(gòu)建了農(nóng)業(yè)化學(xué)時(shí)代后，一百多年過(guò)去了，人們被引誘著發(fā)展化學(xué)農(nóng)業(yè)?；瘜W(xué)農(nóng)業(yè)在填飽人類(lèi)肚子的同時(shí)，也讓人們吃了許多不該吃的東西，帶來(lái)無(wú)盡的痛苦。
據(jù)食品專(zhuān)家介紹，食品污染途徑主要有重金屬污染、有機(jī)物質(zhì)的污染、非金屬物質(zhì)的污染。這些都是不該吃的東西，卻被人們吃進(jìn)肚子里。
■　食品的重金屬污染
上世紀(jì)50年代中期，在日本曾經(jīng)因?yàn)槿顺粤耸苤亟饘俟?Hg)污染的魚(yú)而出現(xiàn)了震驚世界的水俁病。從1956至1960年間，日本水俁灣地區(qū)婦女生下的嬰兒多數(shù)患先天性麻痹癡呆癥。
我國(guó)東北松花江流域地區(qū)也因魚(yú)體重金屬汞(Hg)含量高，當(dāng)?shù)鼐用耋w內(nèi)含汞量高，也出現(xiàn)幼兒癡呆癥。
在日本因食用遭受重金屬鎘(Cd)污染的大米，受害者首先是腎臟受損脫鈣，繼而出現(xiàn)骨軟化、骨萎縮，甚至彎曲變型、骨折，重病者的純體比健康時(shí)縮短10至30cm，病人全身骨頭疼痛難忍。這些受害者幾乎全部是婦女，又以47至54歲絕經(jīng)期前后和妊娠期婦女為多。
在瑞典曾發(fā)現(xiàn)在排放鎘、鉛、砷冶煉廠工作的女工，其自然流產(chǎn)率和胎兒畸形比率均明顯增高。
據(jù)華爾街日?qǐng)?bào)2007年07月03日?qǐng)?bào)道：
近20年來(lái)，廣西平陽(yáng)的農(nóng)民賴(lài)滿帶一直在離一家鉛冶煉廠不遠(yuǎn)的地里種植豌豆、卷心菜和西瓜，不僅自己吃，還常常拿出去賣(mài)。
和許多經(jīng)常食用當(dāng)?shù)毓叩拇迕褚粯樱?9歲的賴(lài)滿帶開(kāi)始感到身體出現(xiàn)了不適?！案苫畹臅r(shí)候，不管是種菜還是掃地，我總是覺(jué)得很累、手指麻木，”賴(lài)滿帶說(shuō)，“我和其他村民聊過(guò)，發(fā)現(xiàn)他們也有同樣的問(wèn)題?！?br /> 賴(lài)滿帶和其他57名村民最終被診斷出體內(nèi)含有大量鎘。鎘是一種重金屬，人體內(nèi)鎘含量過(guò)高會(huì)引發(fā)腎病、骨質(zhì)疏松等。那家工廠排出的有毒物質(zhì)污染了農(nóng)田，并進(jìn)入到果蔬中。中國(guó)政府的一份報(bào)告發(fā)現(xiàn)，這個(gè)村子種植的大米中鎘含量超標(biāo)了20倍。這家冶煉廠已經(jīng)在2004年被政府關(guān)閉。
中國(guó)科學(xué)家們檢驗(yàn)了礦井周邊土壤、以及種植的卷心菜、菊花、菠菜等植物的樣本，發(fā)現(xiàn)土壤中鋅和鎘的濃度分別較國(guó)家土壤質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定的重金屬濃度上限高出20倍和30倍。
在我國(guó)，預(yù)計(jì)2000隨污水排放的重金屬鎘每年約達(dá)770多噸，從而引起農(nóng)田污染，大米中含鎘量(高達(dá)1.32至5.43mg/kg)大大地超過(guò)衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)(0.2mg/kg)，有的污染區(qū)居民每日攝入重金屬鎘的量比非污染區(qū)高30多倍。這將給人類(lèi)的健康帶來(lái)極大的威脅。
即便是遠(yuǎn)離工業(yè)區(qū)的偏遠(yuǎn)地區(qū)，化肥的大量使用也讓土地難逃被污染的厄運(yùn)，因?yàn)橹袊?guó)的化肥中鎘等金屬的含量往往很高。
混雜有重金屬的是磷肥以及一些含磷復(fù)合肥，多數(shù)磷礦石中含鎘，磷礦提取磷時(shí)，大部分或全部鎘都進(jìn)入肥料中。
生產(chǎn)尿素時(shí)，常夾雜一些對(duì)人體有害的縮二脲、三聚氰酸、氰氨基等副產(chǎn)品及鉛、砷、硫酸鹽等雜質(zhì)。
■　食品的有機(jī)物質(zhì)的污染
有機(jī)污染物以化學(xué)農(nóng)藥污染為代表。已有報(bào)道表明，癌癥發(fā)病率的逐年提高與農(nóng)藥使用量成正比，農(nóng)村兒童白血病的40至50%誘因之一是農(nóng)藥。
另外，婦女的自然流產(chǎn)率與畸型胎兒出生率的增高都與農(nóng)藥使用有關(guān)，某些除草劑可致使胎兒畸型，如小頭畸型，多趾等。
目前全國(guó)農(nóng)藥使用量大約為20萬(wàn)噸左右，真正利用率僅10至20%，其余進(jìn)人環(huán)境。許多農(nóng)民由于缺少環(huán)保知識(shí)，施用農(nóng)藥的技術(shù)不過(guò)關(guān)，因此農(nóng)藥事故屢有發(fā)生。農(nóng)藥事故危機(jī)人數(shù)在美國(guó)每年高達(dá)3至4萬(wàn)人，我國(guó)每年也有上萬(wàn)人甚至10萬(wàn)人以上受到農(nóng)藥的危害。
   另一種有機(jī)污染物為人工合成色素。人工合成色素是以煤焦油為原料制成的，常被人們稱(chēng)為煤焦油色素或苯胺色素。人工合成色素不僅種類(lèi)多，著色力強(qiáng)，而且成本低，深受生產(chǎn)者的歡迎。
人工合成色素并不象天然色素那樣是一種安全系數(shù)很高的物質(zhì)，它們本身的化學(xué)性質(zhì)決定其有劇毒性。煤焦油和苯胺不僅可引起神經(jīng)性的中毒，而且具有明顯的致癌性，尤其易患膀胱癌。
另外，合成色素在加工、生產(chǎn)過(guò)程中，往往還會(huì)引入重金屬鉛、砷、汞等。如果不能合理使用這些合成色素，人體攝人過(guò)量，必給人體健康帶來(lái)危害。尤其是嬰幼兒和兒童，身體正處于生長(zhǎng)發(fā)育階段，各種器官十分嬌嫩，肝臟的解毒功能和腎臟的排泄功能都比較脆弱。
經(jīng)常食用艷色食品，色素在體內(nèi)蓄積過(guò)多，會(huì)消耗體內(nèi)的解毒物質(zhì)和干擾正常的代謝功能，甚至導(dǎo)致腹瀉、腹脹和營(yíng)養(yǎng)不良等癥。近年來(lái)又有專(zhuān)家發(fā)現(xiàn)，食用人工合成色素還會(huì)嚴(yán)重影響人的神經(jīng)傳導(dǎo)功能，使兒童發(fā)生多動(dòng)癥，注意力無(wú)法集中。至于超標(biāo)準(zhǔn)使用或使用已被淘汰的合成色素，則可能致癌、致畸，其后果不堪設(shè)想，人們不可掉以輕心。
■　食品的非金屬物質(zhì)的污染
非金屬物質(zhì)以硝酸鹽(NO3)污染與人體關(guān)系最為密切。
蔬菜富含維生素、礦質(zhì)營(yíng)養(yǎng)元素、碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、纖維素和糖酸物質(zhì)，是人類(lèi)不可缺少的食物，但在生產(chǎn)中常因施肥不當(dāng)而引起硝酸鹽在蔬菜中的積累。
人體攝人硝酸鹽總量的80%以上來(lái)自蔬菜。硝酸鹽本身毒性不大，但它在人體胃腸中可轉(zhuǎn)化為危害很大的致病、致癌物質(zhì)——亞硝酸鹽，可造成人體尤其是嬰幼兒的血液失去攜氧功能，出現(xiàn)中毒癥狀，它還可與胃腸中的胺類(lèi)物質(zhì)合成極強(qiáng)的致癌物質(zhì)——亞硝胺，常導(dǎo)致胃癌和食道癌。
日本人每天攝人的硝酸鹽相當(dāng)于美國(guó)人攝人的3至4倍，故日本出現(xiàn)的胃癌死亡率比美國(guó)高和6至8倍。所以，在食品店挑選蔬菜和食品時(shí)，必須注意其硝酸鹽含量的高低。

●　沒(méi)吃該吃的東西
拖拉機(jī)是一部機(jī)器，每個(gè)零件都有它的作用；如果少個(gè)不重要的零件，比如，座位上少根彈簧，會(huì)讓坐著不舒服，但湊湊合合的還能對(duì)服；如果少了個(gè)重要零件，比如一個(gè)輪子，那它就罷工了，你非要開(kāi)，就會(huì)出問(wèn)題。
其實(shí)，人活著和拖拉機(jī)一樣，需要很多種營(yíng)養(yǎng)，少一種就會(huì)出問(wèn)題。
■　鬼子兵與腳氣病
100多年前，日本人與俄國(guó)人在中國(guó)東北打了一仗，歷史上叫“日俄戰(zhàn)爭(zhēng)”。日本出動(dòng)了是100多萬(wàn)的兵力。在戰(zhàn)場(chǎng)上，經(jīng)常發(fā)生一些奇怪的事情，小日本兵喊打喊殺，一個(gè)勁往上沖，可就是站不穩(wěn)，搖搖晃晃。
那些俄國(guó)兵――那些老毛子看了，心里很佩服：怪不得日本兵這么勇敢，這么不怕死，他們上戰(zhàn)場(chǎng)前都喝了酒，喝醉了，不要命了。
是這樣嗎？不是這樣！真實(shí)情況是，這些日本兵都得了腳氣病，所以站不穩(wěn)，東搖西晃。
腳氣病與腳氣是兩碼事：
腳氣也叫“香港腳”，是“腳癬”的俗稱(chēng)，醫(yī)學(xué)上稱(chēng)為“足癬”，是由真菌感染引起的皮膚病真菌病，多寄生在足趾部及趾間，表現(xiàn)為兩趾間的皮膚浸潤(rùn)、脫皮并伴有裂隙，有難聞的臭味。
腳氣病則是一種營(yíng)養(yǎng)缺乏癥，是體內(nèi)缺乏維生素B1引起的?；寄_氣病后，吃不下飯，睡不好覺(jué)，渾身沒(méi)力氣，下肢感覺(jué)遲鈍，觸覺(jué)、痛覺(jué)減退，肌肉酸痛，行走困難，也可侵及循環(huán)系統(tǒng)，表現(xiàn)為心慌、氣促、繼而心動(dòng)過(guò)速、下肢水腫，如不及時(shí)治療可發(fā)生右心衰竭，也可突然出現(xiàn)心力衰竭，甚至猝死。
據(jù)戰(zhàn)后統(tǒng)計(jì)，這場(chǎng)戰(zhàn)爭(zhēng)，日本兵共死了47000名，其中得腳氣病死了27800名，比被打死的還多4300名。
■　營(yíng)養(yǎng)缺乏會(huì)致病
人為什么會(huì)得腳氣?。恳?yàn)槿顺缘锰?xì)了，把米都輾得干凈凈，一點(diǎn)米糠也沒(méi)有。精米加工時(shí)將大量的米皮米胚磨掉了，而這部分恰恰是大米里面含維生素B1最多的，達(dá)到80％的含量。所以，吃糙米的人不會(huì)得腳氣病，而吃精米的人容易得腳氣病。       
以前，很多人得夜盲癥，也叫“雞盲眼”。到黃昏后即看不清東西。夜盲癥是因?yàn)轶w內(nèi)缺乏維生素A。得了夜盲癥的人，要多吃動(dòng)物肝臟、奶類(lèi)、蛋類(lèi)、菠菜、辣椒、胡蘿卜、莧菜、甘薯、橘、杏等。
還有，體內(nèi)缺乏維生素C，會(huì)得壞血癥；體內(nèi)缺乏維生素D，會(huì)得軟骨癥，等等。
按照世界衛(wèi)生組織報(bào)告，人需要260種營(yíng)養(yǎng)。這些營(yíng)養(yǎng)需要在30－50種日常食物中獲得。因此，我們要多吃各種食物。如果哪種營(yíng)養(yǎng)缺少了，就會(huì)引發(fā)疾病。
■　現(xiàn)代文明病也是“營(yíng)養(yǎng)缺乏癥”
現(xiàn)代文明病，特別是心腦血管疾病，與人的飲食結(jié)構(gòu)不健康造成的：表現(xiàn)在兩個(gè)方面：一是營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩；二是營(yíng)養(yǎng)缺乏。
營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩與營(yíng)缺乏很多時(shí)候是同時(shí)存在的。
有些人可能就犯糊涂：既然營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩了，為啥還會(huì)營(yíng)養(yǎng)缺乏？
其實(shí)道理很簡(jiǎn)單，醬油是醬油，醋是醋。炒菜時(shí)，你擱的醬油再多，也不會(huì)酸，因?yàn)槟銢](méi)有擱醋。醬油是代替不了醋的。
“民以食為天”吃飽肚子是第一需要。生活好了，不餓肚子了，肉、蛋、奶也都吃得不錯(cuò)，但是你能不能達(dá)到均衡營(yíng)養(yǎng)呢？
大家知道，現(xiàn)在有很多“富裕病”，什么“糖尿病”、“心腦血管病”、“癌癥”，都是“富裕病”。“富裕病”是什么，就是你把有些東西吃多了，但有些東西你還沒(méi)吃到，當(dāng)你體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)不均衡的時(shí)候，就會(huì)出問(wèn)題。
■　分析肥胖癥
據(jù)報(bào)道：我國(guó)超重人群已達(dá)2億，肥胖人群達(dá)6000萬(wàn)。肥胖，是由于人攝入高熱量的食物高多引起的，就是典型的營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩。
肥胖也是疾病，重度肥胖之人常見(jiàn)代謝失調(diào)，血脂升高、血壓升高、血糖升高，肥胖之人患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)是常人的2倍；高血壓的風(fēng)險(xiǎn)是常人的3.5倍；糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)是常人的5倍。
但是，換個(gè)角度說(shuō)，肥胖給人營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩的假像，卻是真正的營(yíng)養(yǎng)缺乏?？茖W(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，肥胖是因?yàn)轱嬍持腥狈δ苁怪巨D(zhuǎn)化為能量的某些營(yíng)養(yǎng)素。這種因缺乏營(yíng)養(yǎng)出現(xiàn)的肥胖癥，醫(yī)學(xué)上叫做“營(yíng)養(yǎng)缺乏性肥胖癥”。
專(zhuān)家指出，只有當(dāng)人體中的能量得以釋放，脂肪才能隨之減少，而人體內(nèi)轉(zhuǎn)化能量的過(guò)程需要多種營(yíng)養(yǎng)素的參與，包括維生素B2、B6及煙酸。在日常的膳食結(jié)構(gòu)中，一旦缺乏了這些營(yíng)養(yǎng)素，體內(nèi)的脂肪就轉(zhuǎn)化不成能量，只能積累起來(lái)。長(zhǎng)此以往，越積越多，越來(lái)越胖。
世界糧農(nóng)組織要求膳食纖維每日攝入量最低警戒線：27克。缺乏纖維可導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)過(guò)剩和肥胖。每日攝入膳食纖維可以防止熱能攝入過(guò)多，預(yù)防肥胖，減腰收腹，排毒養(yǎng)顏。
而很多人的飲食結(jié)構(gòu)根本不可保證每天攝入27克的膳食纖維。
　　■　蛋白質(zhì)過(guò)量也致病
蛋白質(zhì)是人體最重要的營(yíng)養(yǎng)素之一，是構(gòu)成生命的最重要原料之一。人的頭發(fā)、指甲、皮膚、細(xì)胞、器官統(tǒng)統(tǒng)都需要蛋白質(zhì)，組織受損修復(fù)都需要蛋白質(zhì)。
蛋白質(zhì)好不好，好！重要不重要，重要！蛋白質(zhì)太重要，太好了。所以，人們拼命地多用氮肥來(lái)增加糧食的蛋白質(zhì)含量。
可是，就像水一樣，如果缺水，旱災(zāi)，對(duì)不對(duì)，可是每一天給你下大雨，連續(xù)下八十天，好不好？不好了。對(duì)不對(duì)？蛋白質(zhì)就是這個(gè)問(wèn)題，適量的蛋白質(zhì)對(duì)身體是非常好的，過(guò)量的蛋白質(zhì)會(huì)殺人。
所有現(xiàn)代文明病，80％以上的罹患，都跟蛋白質(zhì)攝取過(guò)量有關(guān)。你只要超過(guò)身體需要三倍以上，一定得癌癥。過(guò)量食用蛋白質(zhì)會(huì)在人體內(nèi)造成多種危害：
　　◇　增加毒物產(chǎn)物
蛋白質(zhì)在人體內(nèi)的分解產(chǎn)物較多，其中氨、酮酸、銨鹽、尿素等在一定條件下可對(duì)人體產(chǎn)生毒副作用。尤其是兒童，如過(guò)量食用高蛋白食物，不僅會(huì)增加肝臟負(fù)擔(dān)，而且易引起胃消化不良。長(zhǎng)期下去，可影響兒童肝、腎功能，造成形體消瘦和免疫力下降。
◇　增加患癌危險(xiǎn)
美國(guó)科學(xué)家曾發(fā)布一項(xiàng)聲明指出，食用過(guò)量的蛋白質(zhì)，會(huì)增加患癌危險(xiǎn)，如直腸癌、胰腺癌、腎癌、乳腺癌等。
◇　誘發(fā)心臟病
食用動(dòng)物性蛋白質(zhì)，諸如蛋類(lèi)、奶類(lèi)、肉類(lèi)等過(guò)多，易誘發(fā)心臟病，兒童每天每公斤體重只需2克蛋白質(zhì)。
■　化學(xué)農(nóng)業(yè)引起食物鏈斷裂
一方面是大量的人攝入的蛋白質(zhì)過(guò)量，引發(fā)各種疾病，但另一方面，全國(guó)營(yíng)養(yǎng)調(diào)查資料表明，我國(guó)兒童蛋白質(zhì)、鈣、鐵、鋅及維生素A等營(yíng)養(yǎng)素的供給明顯不足。例如，維生素A只達(dá)到供給標(biāo)準(zhǔn)的一半，而鈣只達(dá)到40%。而鐵、碘、鋅、維生素A等缺乏，導(dǎo)致孩子從幼小至學(xué)齡時(shí)期的智力發(fā)育及學(xué)習(xí)能力的不足。
不是說(shuō)，普遍蛋白質(zhì)攝入過(guò)量嗎？為什么又出現(xiàn)兒童蛋白蛋質(zhì)營(yíng)養(yǎng)不足呢？這也是化學(xué)農(nóng)業(yè)惹的禍。
俗語(yǔ)說(shuō)，人吃五谷雜糧，少生病。這里面的道理就是營(yíng)養(yǎng)均衡。但是，在化學(xué)農(nóng)業(yè)發(fā)達(dá)的今天，人們已經(jīng)很難做到了。
◇　蛋白質(zhì)被破壞
大量使用化肥與農(nóng)藥，使土壤遭到破壞，在這種土壤上長(zhǎng)出來(lái)的蔬菜、水果等植物中的營(yíng)養(yǎng)素也被破壞了，看起來(lái)長(zhǎng)得不錯(cuò)，個(gè)大，但口味差；大量使用大棚種植，反季節(jié)蔬菜，違反自然生長(zhǎng)規(guī)律，催長(zhǎng)素；平時(shí)吃的肉蛋奶也有問(wèn)題，原來(lái)，豬牛雞養(yǎng)1年，現(xiàn)在半年，甚至更短時(shí)間就能上市，飼料中放了大量激素，催長(zhǎng)。
所有這些大量使用化肥、農(nóng)藥生產(chǎn)出來(lái)的食物，蛋白質(zhì)嚴(yán)重被破壞。
美國(guó)德克薩斯州立大學(xué)的生化學(xué)家戴維斯根據(jù)美國(guó)農(nóng)業(yè)部的資料進(jìn)行了一項(xiàng)研究。結(jié)果表明，現(xiàn)在農(nóng)作物和十年前的農(nóng)作物相比，在蛋白質(zhì)、鈣、維生素、磷、鐵、核黃素方面營(yíng)養(yǎng)價(jià)值降低了38%。
研究人員指出，這是一種“稀釋效應(yīng)”，產(chǎn)量和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值成反比。因?yàn)殚L(zhǎng)的慢的作物有更多的時(shí)間去吸收太陽(yáng)和土壤中的營(yíng)養(yǎng)。一味追求產(chǎn)量，再加上農(nóng)藥和化肥的濫用，最終導(dǎo)致了農(nóng)作物品質(zhì)的下降。因此，現(xiàn)代人難以像過(guò)去一樣，從一日三餐中攝取充足的營(yíng)養(yǎng)。
◇　造成酸性體質(zhì)
在傳統(tǒng)農(nóng)業(yè)時(shí)代，農(nóng)作物有時(shí)會(huì)遭受蟲(chóng)害，這些昆蟲(chóng)靠吃農(nóng)作物為生，昆蟲(chóng)身上的生物堿也稱(chēng)氨基多糖被農(nóng)作物所吸收；過(guò)去我們給農(nóng)作物常常施用糞之類(lèi)的農(nóng)家肥，這些肥料中存在著大量菌種和蛆殼，菌種和蛆殼中含有10~16％氨基多糖，它被植物吸收后，植物里也就含有了氨基多糖，人們通過(guò)食用這些農(nóng)作物就能補(bǔ)充到一定量的氨基多糖。
當(dāng)今因農(nóng)藥、化肥的大量使用，導(dǎo)致食物鏈斷裂，人們已經(jīng)很難從蔬菜、水果、五谷雜糧中獲得氨基多糖這一人體健康所必需的第六生命要素，來(lái)調(diào)整酸堿平衡、改善酸性體質(zhì)。
◇　好食物越來(lái)越少
人類(lèi)賴(lài)以生存需要50多種營(yíng)養(yǎng)元素，其中產(chǎn)能的三大營(yíng)養(yǎng)素――糖類(lèi)、脂肪、和蛋白質(zhì)，有好壞之分，好的營(yíng)養(yǎng)素來(lái)源于真正的食物，壞的營(yíng)養(yǎng)素來(lái)源于壞的土壤種植、毒素喂大催熟、人為加工破壞、增加添味劑的食物。　　
好的食物來(lái)源越來(lái)越少，因?yàn)槲覀兊耐恋匾呀?jīng)很多年不再單純使用有機(jī)肥，為了提高農(nóng)作物的產(chǎn)量，大量使用化肥；為了防止病蟲(chóng)害侵襲，農(nóng)藥毒性越來(lái)越強(qiáng)，病蟲(chóng)害越來(lái)越聰明，就像抗菌素的發(fā)明，抗菌素與細(xì)菌的斗爭(zhēng)結(jié)果不知誰(shuí)勝誰(shuí)負(fù)。害蟲(chóng)與農(nóng)藥開(kāi)始了白熱化的爭(zhēng)斗，而遭殃的是人類(lèi)自己。
人類(lèi)發(fā)明了農(nóng)藥，原本為了殺死害蟲(chóng)，大自然本該擁有自己的生物鏈，聰明的人類(lèi)偏要使用武力，最終受到傷害的還是自己。
土壤本身礦物質(zhì)含量在減少，種植方法在改變，食物儲(chǔ)藏、運(yùn)輸過(guò)程破壞等等，使得食物營(yíng)養(yǎng)素大打折扣，不要再指望按營(yíng)養(yǎng)教科書(shū)所說(shuō)的營(yíng)養(yǎng)含量去選擇食物量了，即使你的胃量驚人，也不可能攝入充足，倒有可能毒素致命。
　第二節(jié)　健康從習(xí)慣中來(lái)
　
怎樣才能健康地生活，遠(yuǎn)離各種疾病呢？這實(shí)在是一個(gè)非常復(fù)雜的問(wèn)題，很難給出全面的、立竿見(jiàn)影的答案。
如果僅從“病從口入”的角度來(lái)解答，似乎也并不那么困難。您只要記住兩條就行：一、不吃那些不該吃的東西；二、吃那些該吃的東西。
這看似簡(jiǎn)單的兩條，其實(shí)也非常麻煩。但是，你必須養(yǎng)成健康的習(xí)慣，一旦成為習(xí)慣，一切就都不顯得麻煩了。
試問(wèn)，一個(gè)習(xí)慣于每天早早起床的人，把早起當(dāng)成一種麻煩嗎？一個(gè)愛(ài)干凈的農(nóng)家婦女，把打掃自家院子當(dāng)成麻煩嗎？一個(gè)愛(ài)美的姑娘把化妝當(dāng)成麻煩嗎？
不，對(duì)她們來(lái)說(shuō)，這不是麻煩，而是一種樂(lè)趣。
自然，當(dāng)你養(yǎng)成健康的習(xí)慣，我們告訴你的一切也都變成了有價(jià)值的樂(lè)趣，沒(méi)有任何麻煩可言。

●　不吃不該吃的東西
哪些東西不該吃呢？
通過(guò)以上幾章的學(xué)習(xí)，大家應(yīng)該非常清楚，就是那些被污染的食物，包括因超量使用化肥、農(nóng)藥被污染的食物。這些食物里常常重金屬超標(biāo)（如鎘、銅、汞、砷、錳等等），并含有其他一些對(duì)人體有害的東西。
我們告誡大家，一定要注意自己的食物是否符合綠色的標(biāo)準(zhǔn)。如果您是一位農(nóng)民的話，種一塊“綠色自留田”當(dāng)然是一個(gè)非常重要的選擇。
但是，對(duì)于那一部分非自己“綠色自留田”生產(chǎn)的食物，每個(gè)人都很難保證沒(méi)有受到污染。對(duì)此，我們?yōu)槟娜粘Ｉ钐峁┮韵陆ㄗh：
■　主食自給自足
我們建議農(nóng)村地區(qū)的朋友，首先實(shí)現(xiàn)主食的自給自足。對(duì)北方的人來(lái)說(shuō)，是面粉；對(duì)南方的人來(lái)說(shuō)，就是大米。
如果您有一塊“綠色自留田”的話，最好自己加工面粉供自家食用?！熬G色自留田”的糧食，是您自己種植的，您最清楚它的安全性，它的品質(zhì)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)那些靠化肥生產(chǎn)出來(lái)的糧食。
自家種出來(lái)的“綠色糧食”，自家加工成面粉，自家做成饅頭或者其他的食品，它帶給您的不僅是放心、安全，還包括您平時(shí)體驗(yàn)不到的有滋有味。
當(dāng)然，有些人會(huì)嫌這樣太麻煩，不如用糧食向加工廠換取面粉，或者直接向游街串巷的小販換饅頭方便。
不過(guò)，您要知道，面粉廠的糧食來(lái)自于千家萬(wàn)戶，都是靠化肥、農(nóng)藥生產(chǎn)出來(lái)的；面粉廠在加工面粉的過(guò)程中，會(huì)加入各種添加劑。饅頭的加工過(guò)程中，也會(huì)添加各種增白劑。
大量的化肥、農(nóng)藥殘留和各種添加劑都是我們不該吃的東西。
從面粉到食品的各個(gè)環(huán)節(jié)，要加入多少種添加劑呢？有一家化工企業(yè)是專(zhuān)門(mén)為食品企業(yè)生產(chǎn)各種添加劑的，標(biāo)明加入面食里的添加劑產(chǎn)品如下：
增白劑　漂白劑　護(hù)色劑　著色劑　色素　增香劑　甜味劑　保鮮劑　增鮮劑　增筋劑　弱化劑　乳化劑　凝膠劑　增稠劑　抗結(jié)劑　膨松劑　改良劑  消泡劑　膠姆糖基礎(chǔ)　酶制劑　水分保持劑　穩(wěn)定劑　多功能添加劑　抗氧劑　酸度調(diào)節(jié)劑　面粉處理劑　營(yíng)養(yǎng)強(qiáng)化劑……
有這么多的添加劑，有什么色香味俱全的面食生產(chǎn)不出來(lái)？可是，這樣的面食對(duì)人體有好處嗎？
■　蔬菜的“三不一少”原則
餐桌不可一日無(wú)菜，多吃蔬菜有益于人體健康。但是，眼下市場(chǎng)上的蔬菜多是用化肥、農(nóng)藥、激素催出來(lái)的，各種殘留會(huì)直接危及人的身體健康，殘留在人體內(nèi)長(zhǎng)期蓄積，超過(guò)一定量后會(huì)導(dǎo)致一些慢性疾病，如肌肉麻木、咳嗽等，會(huì)誘發(fā)血管疾病、糖尿病等，嚴(yán)重的可能致癌。
鑒別化肥、農(nóng)藥殘留和激素催長(zhǎng)的蔬菜的主要方法是多觀察，您平時(shí)選購(gòu)蔬菜要堅(jiān)持“三不一少”原則：
◇　不買(mǎi)形狀異常的蔬菜
形狀正常的蔬菜 一般是常規(guī)方法栽培的，未用激素等化學(xué)品處理過(guò)，而異常蔬菜則可能用激素處理過(guò)。如韭菜，當(dāng)它的葉子特別寬大、肥厚，比一般寬葉韭菜還要寬1倍時(shí)，就有可能在栽培過(guò)程中用過(guò)激素；西紅柿正常者光滑圓潤(rùn)，顏色呈粉紅色，而顏色紫紅或墨綠,頂部長(zhǎng)著桃子似的突起物，那可能是濫用激素的標(biāo)志。綠豆芽光溜溜的不長(zhǎng)根須，也是激素過(guò)量的標(biāo)志。
　　◇　不買(mǎi)多蟲(chóng)眼兒的蔬菜
有的消費(fèi)者認(rèn)為，蔬菜葉子蟲(chóng)眼兒較多，好象是沒(méi)打過(guò)藥，吃起來(lái)安全，其實(shí)不然。須知，葉片上的蟲(chóng)洞隨著葉片的生長(zhǎng)而增大，有很多蟲(chóng)洞只能說(shuō)明曾經(jīng)有過(guò)蟲(chóng)害，并不表示后來(lái)沒(méi)有施用過(guò)農(nóng)藥。
在眾多的蔬菜中，有的蔬菜易受害蟲(chóng)“青睞”，可以稱(chēng)之為多蟲(chóng)蔬菜；有的菜蟲(chóng)不大喜歡吃，可以叫做少蟲(chóng)蔬菜。這是由蔬菜的不同成分和氣味的特異性決定的。
多蟲(chóng)蔬菜中主要有青菜、大白菜、卷心菜、花菜等；少蟲(chóng)蔬菜有茼蒿、生菜、芹菜、胡蘿卜、洋蔥、大蒜、韭菜、大蔥、香菜等。
多蟲(chóng)蔬菜由于害蟲(chóng)多，不得不經(jīng)常噴藥防治，可能形成農(nóng)藥殘留；少蟲(chóng)蔬菜的情況則相反。為了避免過(guò)多攝入農(nóng)藥，平時(shí)應(yīng)盡可能挑選少蟲(chóng)蔬菜。
◇　不買(mǎi)顏色異常的蔬菜
青菜綠得發(fā)黑，那是化肥過(guò)量的反應(yīng)，特別是多施氮肥（如尿素、硫酸銨等），可以增強(qiáng)作物光合作用，葉片肥大，顏色墨綠。
氮肥的施用量過(guò)大，會(huì)造成蔬菜的硝酸鹽污染比較嚴(yán)重。硝酸鹽本身毒性并不大，但隨著蔬菜進(jìn)入胃腸道后會(huì)被還原為亞硝酸，亞硝酸再與胃腸道內(nèi)的次級(jí)胺結(jié)合形成亞硝胺，這是一種致癌物質(zhì)。
對(duì)上市蔬菜檢測(cè)后發(fā)現(xiàn)，硝酸鹽含量由強(qiáng)到弱的排列是：根菜類(lèi)、薯芋類(lèi)、綠葉菜類(lèi)、白菜類(lèi)、蔥蒜類(lèi)、豆類(lèi)、瓜類(lèi)、茄果類(lèi)、食用菌類(lèi)，硝酸鹽含量高低相關(guān)可達(dá)10倍。其規(guī)律是蔬菜的根、莖、葉的污染程度遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于花、果、種子。
◇　少買(mǎi)反季節(jié)蔬菜
新鮮的反季節(jié)蔬菜多數(shù)是大棚種植的，有些品種的蔬菜，化肥、農(nóng)藥使用量較大，造成化肥、農(nóng)藥殘留量相應(yīng)較大。反季節(jié)蔬菜違背了作物生長(zhǎng)規(guī)律，其營(yíng)養(yǎng)也打了折扣。
■　肉類(lèi)的購(gòu)買(mǎi)原則
生活好了，一日三餐不可無(wú)肉。但是，肉類(lèi)恰恰成為威脅人們健康的一大因素。這不僅僅因?yàn)槿忸?lèi)是高熱量的食物，會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，更重的還在于我們餐桌上的肉類(lèi)遭到了各種各樣的污染。
比如雞，本來(lái)該長(zhǎng)好幾個(gè)月，非讓四十多天就出欄。本來(lái)是天上飛的，人已經(jīng)殘忍地讓它飛不上去，滿院子跑了，結(jié)果現(xiàn)在被局限在小小的鐵絲網(wǎng)中，關(guān)在籠子里，天天關(guān)監(jiān)獄。還給它吃催肥的，激素，長(zhǎng)的太快了，就給抗生素。骨骼長(zhǎng)不上去，就加重金屬。
有一個(gè)朋友養(yǎng)了一萬(wàn)多只雞。我很為他擔(dān)憂：要是生了病，一只只地打防疫針，該多麻煩?。∨笥颜f(shuō)：“現(xiàn)在誰(shuí)還打針，都加大劑量拌到飼料里喂了。真的，他的一萬(wàn)只雞從來(lái)不打針，不過(guò)，喂藥的量實(shí)在太大了。自從參觀過(guò)他的養(yǎng)雞場(chǎng)，我再也不吃他送給我的雞蛋了。
還有魚(yú)，全靠激素催著生長(zhǎng)，半年、一年的時(shí)間就長(zhǎng)幾斤重。看看池塘里的水，了解魚(yú)飼料的成分，你真的不敢吃魚(yú)了，盡管那是美味。
還有豬，幾個(gè)月就出欄了，以前想都不敢想，它憑什么長(zhǎng)這么快？還不是激素！
人就這么干。殘忍地對(duì)待動(dòng)物，然后動(dòng)物就殘忍地報(bào)復(fù)人類(lèi)，把禽流感傳染給人，把瘋牛病傳染給人，把口蹄疫傳染給人，把sars傳染給人，把一切都傳染給人。牛本來(lái)是吃草的，不吃動(dòng)物。人為了讓它快長(zhǎng)，把牛的下水，牛蹄子牛骨頭全部磨碎了，讓牛吃。人吃人要瘋，牛吃牛能不得瘋牛病嗎？
我們現(xiàn)在的食品，大部分有毒，無(wú)論是幾十萬(wàn)的豪華宴，還是家庭餐桌，大家每天都在慢性中毒。
警告大家：千萬(wàn)別買(mǎi)?；曫B(yǎng)的肉類(lèi)和家禽，特別是豬肉和雞、鴨、魚(yú)，越是規(guī)?；曫B(yǎng)就越容易發(fā)生疫情，投入的各種激素和藥物就越多。反之，您可以選擇那些散養(yǎng)的家畜和家禽。散養(yǎng)的家畜和家禽是在自然的條件下生長(zhǎng)的，它們的軀體是健康的，也沒(méi)有激素的污染。
■　正確的清洗方法
蔬菜瓜果的殘留物主要是農(nóng)藥中的有機(jī)磷和化肥中的氮肥。我們食用了這些殘留有農(nóng)藥的瓜果、蔬菜的話，非常容易引起一些慢性中毒。如果這些農(nóng)藥和化肥在我們體內(nèi)積蓄的話，超過(guò)一定的量會(huì)引起一些慢性疾病，甚至?xí)T發(fā)癌癥，對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，還會(huì)影響到胎兒的發(fā)育。
怎樣才能除去蔬菜、瓜果上的化肥、農(nóng)藥這些不該吃的東西呢？。
◇　浸泡水洗法
蔬菜污染的農(nóng)藥主要為有機(jī)磷類(lèi)殺蟲(chóng)劑，有機(jī)磷殺蟲(chóng)劑難溶于水，此種方法僅能除去部分污染農(nóng)藥。但水洗是清除蔬菜水果上的污染物和去除殘留農(nóng)藥基礎(chǔ)方法。主要用于葉類(lèi)蔬菜，如菠菜，金針菜、韭菜花、生菜、小白菜等。一般先用水沖洗表面污物，然后用清水浸泡，浸泡不少于10分鐘，浸炮后要用流水沖洗2-3遍。
◇　小蘇打溶液浸泡法
有機(jī)磷殺蟲(chóng)劑在堿性環(huán)境下分解迅速，這是有效的去除農(nóng)藥污染的措施，可用于各類(lèi)蔬菜、瓜果。方法是先將表面污物沖洗干凈，浸炮到堿水中(一般500毫升水中加入小蘇打5～10克)5～15分鐘，然后用清水沖洗3～5遍。
◇　去皮法
對(duì)莖類(lèi)蔬菜來(lái)說(shuō)，這是較好的去除殘留農(nóng)藥的方法，因?yàn)橥獗聿黄交蚨嗝瞎砻孓r(nóng)藥量相對(duì)比較多，像冬瓜、蘋(píng)果、梨、黃瓜等。所以，對(duì)于一些蔬果，食用前可以去皮的一定要去皮吃，但要注意必須先清洗再去皮，這樣可以避免削皮刀上沾染的農(nóng)藥污染蔬果。不過(guò)，專(zhuān)家提醒，削皮后的蔬果的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也會(huì)隨之減少。
◇　加熱法
加熱法適合一些其他方法難以處理的花類(lèi)蔬菜，如黃花菜、芹菜、青椒、豆角等，用溫水清洗或放到沸水中２～５分鐘，撈出再清洗一兩遍。加熱法可使氨基甲酸酯類(lèi)殺蟲(chóng)劑隨溫度升高加快分解，去除農(nóng)藥很有效。
◇　儲(chǔ)存法
農(nóng)藥在環(huán)境中隨時(shí)間能夠緩慢的分解為對(duì)人體無(wú)害的物質(zhì)。所以對(duì)易于保存的瓜果蔬菜可通過(guò)一定時(shí)間的存放，較少農(nóng)藥殘留量。適用于蘋(píng)果、獼猴桃、冬瓜等不易腐爛的種類(lèi)。一般存放15天以上。同時(shí)注意不要立即食用新采摘的未削皮的水果。

●　吃該吃的東西
既然，很多不該吃的東西被我們吃進(jìn)體內(nèi)，引發(fā)各種疾病。那么該吃哪些東西呢？其實(shí)很簡(jiǎn)單：第一、吃那些潔凈的、沒(méi)有被污染的東西；第二、注意營(yíng)養(yǎng)平衡，俗語(yǔ)說(shuō)“人食五谷雜糧少得病”，這是非常有道理的。
中國(guó)人歷來(lái)講究“食療”，五谷雜糧都是藥。在污染加劇，許多有毒的東西被吃進(jìn)體內(nèi)的時(shí)候，我們更要注重科學(xué)的進(jìn)食，來(lái)防治疾病。
為了生命的健康，向提供以下建議：
■　紅薯的保健作用
紅薯味道甜美，富含碳水化合物、膳食纖維、胡蘿卜素、維生素以及鉀、鎂、銅、硒、鈣等10余種元素。
◇　紅薯有抗癌作用
　　飲食中最具有抗癌作用的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是β－胡蘿卜素(維生素A前體)、維生素C和葉酸，而在紅薯中三者含量都比較豐富。一個(gè)小紅薯(約2兩重)可提供2倍量的人體每天所需維生素A、三分之一量的每天所需維生素C和約50微克的葉酸；其中膳食纖維的含量高于一碗燕麥粥。β－胡蘿卜素和維生素C的抗氧化作用有助于抵抗氧化應(yīng)激對(duì)遺傳物質(zhì)脫氧核糖核酸(DNA)的損傷，起一定的抗癌作用。常吃紅薯有助于維持人體的正常葉酸水平，體內(nèi)葉酸含量過(guò)低會(huì)增加得癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。紅薯中高含量的膳食纖維有促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、預(yù)防便秘和結(jié)腸直腸癌的作用。
◇　紅薯有益于心臟
　　紅薯富含鉀、β－胡蘿卜素、葉酸、維生素C和維生素B6，這5種成分均有助于預(yù)防心血管疾病。鉀有助于人體細(xì)胞液體和電解質(zhì)平衡，維持正常血壓和心臟功能。β－胡蘿卜素和維生素C有抗脂質(zhì)氧化、預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化的作用。補(bǔ)充葉酸和維生素B6有助于降低血液中高半胱氨酸水平，后者可損傷動(dòng)脈血管，是心血管疾病的獨(dú)立危險(xiǎn)因素。
◇　紅薯預(yù)防肺氣腫
美國(guó)堪薩斯大學(xué)一項(xiàng)動(dòng)物實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，吸煙的大鼠體內(nèi)維生素A水平較低，容易發(fā)生肺氣腫；而進(jìn)食富含維生素A食物的吸煙大鼠則肺氣腫發(fā)病率明顯降低。為什么一些長(zhǎng)期吸煙者活到90歲以上但沒(méi)有發(fā)生肺氣腫，可能與他們?nèi)粘ｏ嬍持芯S生素A含量豐富有關(guān)。研究人員建議那些吸煙者或被動(dòng)吸煙者最好每天吃一些富含維生素A的食物如紅薯，以預(yù)防肺氣腫。
◇　紅薯有抗糖尿病作用
　　日本的研究人員發(fā)現(xiàn)糖尿病肥胖大鼠在進(jìn)食白皮紅薯4周、6周后血液中胰島素水平分別降低了26％、60％；并發(fā)現(xiàn)紅薯可有效抑制糖尿病肥胖大鼠口服葡萄糖后血糖水平的升高；進(jìn)食紅薯也可以降低糖尿病大鼠甘油三酯和游離脂肪酸的水平；研究提示白皮紅薯有一定的抗糖尿病作用。奧地利維也納大學(xué)的一項(xiàng)臨床研究發(fā)現(xiàn)，2型糖尿病患者在服用白皮紅薯提取物后，其胰島素敏感性得到改善，有助于控制血糖。
紅薯已被營(yíng)養(yǎng)學(xué)家當(dāng)作一種藥食兼用，營(yíng)養(yǎng)均衡的食品，它的熱量只有同等重量大米所產(chǎn)生熱量的三分之一，而且?guī)缀醪缓竞湍懝檀?。常吃紅薯有益于人體健康，并有一定減肥功效。但吃紅薯別一次吃得太多，以免出現(xiàn)燒心、返酸或腹脹等腹部不適癥狀。
　　★　溫馨提示
現(xiàn)在，人們想吃薯并不是件容易的事，因?yàn)榧t薯產(chǎn)量越來(lái)越低。很多農(nóng)民也納悶，好好的田地，化肥也沒(méi)少上，為什么就不結(jié)紅薯呢？其實(shí)，這正是農(nóng)民不科學(xué)施肥造成的。
紅薯是喜鉀作物，據(jù)研究，每生產(chǎn)1000公斤鮮薯，需要從土壤中吸收速效氮3.5公斤、五氧化二磷1.8公斤、氧化鉀5公斤。而農(nóng)民往往單一施氮肥，很少施鉀肥，這就造成紅薯莖葉徒長(zhǎng)，而薯塊很小。
如果您正種紅薯的話，一定要多施鉀肥，如草木灰等；千萬(wàn)要少施氮肥。因?yàn)槟N紅薯要的薯塊，不是莖葉。
■        玉米是最好的主食
每百克玉米含葉酸12微克，是大米的3倍；鉀為238～300毫克，是大米的2.45～3倍；鎂為96毫克，是大米的3倍；并含有谷胱甘肽、β-胡蘿卜素、葉黃素、玉米黃質(zhì)、硒、維生素E等多種抗氧化劑，因此，玉米具有多種保健作用。   
    玉米中含有多種抗癌因子，如谷胱甘肽、葉黃素和玉米黃質(zhì)、微量元素硒和鎂等。谷胱甘肽能用自身的“手銬”銬住致癌物質(zhì)，使其失去活性并通過(guò)消化道排出體外，它又是一種強(qiáng)力的抗氧化劑，可以加速老化的自由基失去作用，是人體內(nèi)最有效的抗癌物；
粗磨的玉米中還含有大量賴(lài)氨酸，這種氨基酸不但能抑制抗癌藥物，還能抑制腫瘤的生長(zhǎng)。
玉米中還含有硒和鎂，硒能加速體內(nèi)過(guò)氧化物的分解，使惡性腫瘤得不到氧的供應(yīng)而衰亡；而鎂，一方面能抑制癌細(xì)胞的發(fā)展，另一方面能使體內(nèi)的廢物盡快排出體外，從而起到預(yù)防癌的作用；而玉米中的葉黃素還能夠預(yù)防大腸癌、皮膚癌、肺癌和子宮癌，玉米黃質(zhì)則能夠預(yù)防皮膚癌和肺癌。
眾所周知，玉米中的纖維素含量很高，是大米的10倍，大量的纖維素能刺激胃腸蠕動(dòng)，縮短了食物殘?jiān)谀c內(nèi)的停留時(shí)間，加速糞便排泄并把有害物質(zhì)帶出體外，對(duì)防治便秘、腸炎、直腸癌具有重要的意義。
    玉米中含有豐富的煙酸，煙酸是葡萄糖耐量因子（GTP）的組成物，是可增強(qiáng)胰島素作用的營(yíng)養(yǎng)素，所以，用玉米替代主食，有助于血糖的調(diào)節(jié)。
    ★　溫馨提示
農(nóng)民為了追求玉米的高產(chǎn)，過(guò)量施用氮肥，增加了蛋白質(zhì)的合成，減少氨基酸的形成，生產(chǎn)出玉米就很難達(dá)到防止癌癥的效果。蛋白質(zhì)在機(jī)體內(nèi)的消化和吸收是通過(guò)氨基酸來(lái)完成的。
試想，不科學(xué)地去種地施肥，癌癥離你們還會(huì)有多遠(yuǎn)？
★　溫馨提示
在做玉米渣粥、玉米面糊糊、玉米面窩頭的時(shí)候，不要忘記加些堿。
玉米里的煙酸有63%～74%是不能被人體吸收利用的結(jié)合型煙酸，長(zhǎng)期食用可能會(huì)發(fā)生癩皮病。為避免這種情況，最好是在煮玉米（米查）粥、玉米面糊糊、做窩頭時(shí)適量放些堿，使玉米中結(jié)合型煙酸釋放出來(lái)，變成游離型煙酸被人體所用，對(duì)營(yíng)養(yǎng)最有好處。
　　■　大蒜的防病功能
大蒜為百合科蔥類(lèi)植物蒜的鱗莖。有關(guān)大蒜有效成分的研究工作早在十九世紀(jì)就已開(kāi)始，九十年代人們對(duì)大蒜有效成分分析的研究和應(yīng)用更加廣泛?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，大蒜具有抗菌、抗原蟲(chóng)、抗腫瘤、抗病毒、殺菌、消炎、降低血壓、降低血脂和膽固醇，防止腦血栓、冠心病并防癌、抗癌，提高機(jī)體免疫功能等作用。
有兩位日本科學(xué)家用大蒜制成了一種癌癥“疫苗”。該疫苗的成分中含有一些接觸過(guò)新鮮大蒜汁的癌細(xì)胞，他們將這種癌細(xì)胞注入小鼠體內(nèi)，隨后再往小鼠體內(nèi)注入成百萬(wàn)活的癌細(xì)胞，令人驚異的是竟沒(méi)有一只小鼠發(fā)生癌癥。也就是說(shuō)大蒜疫苗的效果達(dá)到了100%！另一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)表明：飼以新鮮大蒜的雌小鼠可完全抑制乳腺瘤的發(fā)生。
香港中大生物系副教授張志強(qiáng)稱(chēng)，一粒數(shù)克重的蒜頭中，六成是水分，其余是碳水化物、維生素及礦物質(zhì)等?！安贿^(guò)，據(jù)目前研究顯示，最有治療效用的還是其中叫蒜素（allicin）的物質(zhì)。搗泥后的蒜，細(xì)胞給弄破，蒜素才會(huì)逸出?！?br /> 張教授表示，蒜素可以預(yù)防冠心病，減少血管瘀塞；降低血液中的膽固醇，稀釋血液，使其容易流通。另外，蒜素也可抑制癌細(xì)胞生長(zhǎng)，對(duì)肺癌、胃癌和食道癌尤其有效。
注意事項(xiàng)：由于大蒜辛溫，上火或身患炎癥者不宜食用，有眼病、近視者不宜多食。
■　“以食攻毒”抗污染
為了減少輻射、噪音、粉塵和鉛、汞、鎘等重金屬污染，以及食品中添加的色素和農(nóng)藥危害，可以選擇一些特定的食物。
◇　海帶抗輻射
　　最新的研究發(fā)現(xiàn)，海帶的提取物海帶多糖可減輕同位素、射線對(duì)機(jī)體免疫功能的損害，并抑制免疫細(xì)胞的凋亡而具有抗輻射作用。能抗輻射的蔬菜還有：黑木耳、油菜、青菜、芥菜、卷心菜、蘿卜等。
　　◇　小米抗噪聲
　　在噪聲環(huán)境中體內(nèi)的B族維生素消耗量很大，應(yīng)多食富含B族維生素的食物，如小米、燕麥、玉米等。
　　◇　血豆腐抗粉塵
豬血、雞鴨血中的血漿蛋白經(jīng)胃酸和消化酶分解后，產(chǎn)生可解毒、滑腸的物質(zhì)，與入侵人體的粉塵、有害金屬微粒發(fā)生反應(yīng)，變成不易被人體吸收的廢物，從消化道排出體外。
　　◇　牛奶驅(qū)鉛
　　每天早晚飲用牛奶就可以達(dá)到驅(qū)鉛的目的，因?yàn)榕Ｄ趟牡鞍踪|(zhì)成分能與體內(nèi)的鉛結(jié)合成可溶性化合物，不但阻止人體對(duì)鉛的吸收，還可以促進(jìn)鉛的排泄。
　　◇　胡蘿卜排汞
　　胡蘿卜含有的大量果膠能與汞結(jié)合，有效降低血液中汞離子的濃度，加速其排出。
　　◇　黑木耳抗鎘
　　慢性鎘中毒會(huì)造成人體腎臟損害，或引起骨骼疾病。黑木耳含有的植物膠質(zhì)，可吸附通過(guò)消化道進(jìn)入體內(nèi)的鎘，使其排出體外。
　　◇　大蒜抗亞硝胺
長(zhǎng)期進(jìn)食腌制、熏烤制品是消化道惡性腫瘤的重要危險(xiǎn)因素。大蒜對(duì)亞硝胺的合成有明顯的抑制作用。

第三節(jié)　了解點(diǎn)醫(yī)學(xué)原理

根據(jù)統(tǒng)計(jì)，國(guó)內(nèi) 70% 的人具有酸性體質(zhì)。“酸性體質(zhì)”的人常會(huì)感到身體疲乏、記憶力減退、腰酸腿痛、四肢無(wú)力、頭昏、耳鳴、睡眠不實(shí)、失眠、腹瀉、便秘等，到醫(yī)院檢查不出什么毛病，如不注意改善，繼續(xù)發(fā)展就會(huì)形成疾病。
85 ﹪的痛風(fēng)、高血壓、癌癥、高脂血癥患者，都是酸性體質(zhì)。

●　什么是酸性體質(zhì)
人的身體構(gòu)成中約有70％是水分，成為體液。體液含有各種人體不可缺少的離子、化合物以及代謝物。生命活動(dòng)的大多數(shù)生化反應(yīng)都是在水溶液中進(jìn)行的。
體液包括細(xì)胞內(nèi)液（占體液的2/3）和細(xì)胞外液（占體液1/3）。細(xì)胞外液包括血液、淋巴液、組織液、腦脊液和各種分泌液（如唾液、尿液、眼淚、汗液、胃液、精液、宮頸液等）。
正常人的體液平均PH值是7.0——7.4，為中性或弱堿性。低于這個(gè)平均值，就是酸性體質(zhì)。

●　為什么說(shuō)“酸是百病之源”
從十八世紀(jì)初，西洋醫(yī)學(xué)專(zhuān)家發(fā)現(xiàn)了細(xì)菌后，人們普遍以為人體有病皆因這些小東西作怪，誤以病菌是致病的主要原因。
那么有人要問(wèn)，近半世紀(jì)以來(lái)，最使人們感到困扼的疾病，比如糖尿病、高血壓、中風(fēng)、尿毒癥、腫瘤和癌癥等，有那些疾病是細(xì)菌所引起的呢？假如這些所謂現(xiàn)代病是因病菌引起的，有那一種糖尿病是傳染而致呢？
因此，祖國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)斷定，病菌雖可以使人致病，但不是病的主因，其主因乃是西方醫(yī)學(xué)早期所謂的「人體內(nèi)環(huán)境的變化」，也就是中國(guó)醫(yī)學(xué)所謂的「內(nèi)因」。
中國(guó)易經(jīng)記載：「陰陽(yáng)失調(diào)謂之病」。陰陽(yáng)失調(diào)包涵西洋醫(yī)學(xué)的酸堿失調(diào)。我們知道正常人的血液、體液須偏向堿性，即ＰＨ值為7.3±0.05左右，這種比值是細(xì)胞生存的最佳條件，細(xì)胞在強(qiáng)酸的惡劣環(huán)境下自然無(wú)法生存，造成大量死亡，人體將得病。
由于人類(lèi)日常飲食大部份食物都偏向酸性，因此人體欲呈強(qiáng)堿性的體質(zhì)是幾乎不可能的，所以可以理解現(xiàn)代人類(lèi)病變皆因酸性體質(zhì)所引起。酸就是毒，酸毒就是人類(lèi)致病的主要原因。
為什么酸能致百?。?br /> 因?yàn)槿说难?、體液有了酸毒時(shí)，人體為邁向調(diào)和之道，則刺激副甲狀腺分泌出荷爾蒙激素。這種荷爾蒙就會(huì)促使骨骼磷酸鈣中的鈣離子（俗稱(chēng)骨髓）分離，以中和血液、體液中的酸毒，使人體調(diào)和，酸堿平衡。
細(xì)胞有了良好的生存環(huán)境，細(xì)胞就活潑強(qiáng)壯，人體就健康無(wú)病，這就是人體的自然調(diào)和之道，也就是人體與生俱來(lái)的自然治愈本能。
可是現(xiàn)代人的飲食，生活習(xí)慣已遠(yuǎn)離自然，導(dǎo)致人體內(nèi)的酸毒不斷增加，人體為了促進(jìn)調(diào)和，使細(xì)胞不致于衰老和死亡，不斷地釋放骨骼中的鈣離子來(lái)維持人的健康與生命。骨骼是人體生命之源，當(dāng)骨骼流失過(guò)多時(shí)，萬(wàn)病則至，所以說(shuō)酸毒是萬(wàn)病之源，是致萬(wàn)疾的主要原因。
切記：百病由酸生，酸能致百病。

●　酸性體質(zhì)從何而來(lái)
為什么那么多人都是酸性體制呢？因?yàn)槲覀冋w環(huán)境中充滿了酸性的東西，特別是現(xiàn)代工業(yè)生產(chǎn)出來(lái)的東西，都呈酸性。
種種呈酸性的東西被攝入體內(nèi)，就構(gòu)成了酸性體質(zhì)。
■　飲食的錯(cuò)誤
俗語(yǔ)說(shuō)：「民以食為天」、「病從口入」。這兩句俗語(yǔ)道出「吃」的重要性與危害性，懂得吃的人食變補(bǔ)，可吃得很健康；不懂得吃的人，補(bǔ)變毒，吃出毛病來(lái)。
現(xiàn)代人由于受現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)家的理論影響，誤以為蛋白質(zhì)是人體不可或缺的營(yíng)養(yǎng)素，尤其是喜歡美食，享受口福，美食中少不了雞、鴨、肉蛋、魚(yú)蝦等高蛋白質(zhì)食物，人吃這些高蛋白質(zhì)在人體中不能完全利用時(shí)演變成酸毒，日積月累，導(dǎo)致人體內(nèi)的酸毒越來(lái)越多。
據(jù)測(cè)算，現(xiàn)代人吃油量比人體所需求量超出二百倍以上，大量未利用的油，一部份被排出體外，還有一部份即積存在體內(nèi)，由于油垢積存在血管壁上，逐漸影響血液循環(huán)或血管的堵塞，所以現(xiàn)代人中風(fēng)的人越來(lái)越多。
糖的黏度不亞于油類(lèi)，也很容易造成血液循環(huán)的障礙，甚至使血管阻塞，而且糖屬?gòu)?qiáng)酸性的食物，少吃為佳。
根據(jù)現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)家的調(diào)查，現(xiàn)代人的飲食中百分之八十五以上是屬于酸性食物，血液怎么不會(huì)污濁或酸化呢？
　　■　空氣的污染
當(dāng)今社會(huì)，由于科學(xué)進(jìn)步，工廠、汽車(chē)、飛機(jī)及燃燒垃圾等，毒煙中充滿著一氧化氮、一氧化碳、二氧化碳、硫酸和氯氣等有毒氣體日益增多。此外還有汽車(chē)、摩托車(chē)輪胎與地面摩擦而產(chǎn)生的輪胎粉，這些粉末游離在空氣中當(dāng)空氣中充滿過(guò)多以上多種氣體會(huì)直接侵害人類(lèi)的鼻、喉、氣管等。經(jīng)吸入肺中溶入血液便變成污染血液的酸性物質(zhì)。
況且?？諝庵械臍馐侨梭w細(xì)胞新陳代謝中絕對(duì)不可缺的重要元素，人體數(shù)分鐘得不到氧氣，即有生命危險(xiǎn)，又于氧氣在人體中不易久留，因此，人體每天必須吸入十三?六公升以上的空氣，人體在吸入大量的空氣中，也吸入大量的毒氣，長(zhǎng)年累月下來(lái)，人體就酸性化。
■　水質(zhì)的污染
水份是人體重要的組成原素，通常男性體內(nèi)的水份約占百分之六十五，而女性則比重更大，女性體內(nèi)的水份約占百分之七十，所以古人流傳一句話說(shuō)：「女人是水做的」。由于水對(duì)人體作用很重要，因此，水質(zhì)的好壞與人體有密切的關(guān)系。優(yōu)良的水質(zhì)是人體新陳代謝中不可缺少的重要物質(zhì)。污染的水質(zhì)會(huì)造成不可計(jì)數(shù)的損害，如：烏腳病、多氯聯(lián)苯、鎘米等等……。
大家知道，人體的大小血管的總長(zhǎng)度大約十～十五萬(wàn)公里，相當(dāng)于繞地球三圈。如果把這漫長(zhǎng)的血管比成一條排水溝的話，為保持這條排水溝的順暢、干凈，每天就要大量的清水去清洗，否則的話就會(huì)不通或堵塞，就會(huì)孳生蚊蟲(chóng)，污水外溢，使人類(lèi)的生活環(huán)境遭受破壞。同樣，當(dāng)血管不干凈時(shí)，容易造成血液循環(huán)的障礙或阻塞，就會(huì)引起人們血?dú)獠蛔慊蚰X血栓的形成。
人體和血液必須保持一定量的水份，如果水份補(bǔ)充少了，人體為了保持應(yīng)有的水份，則自動(dòng)使排尿量少，人體排尿量少時(shí)，也就表示新陳代謝功能隨之降低，久而久之，人體就會(huì)失去健康。我們主張人們每天至少攝取四千毫升的水（包含食物中的水份），方能供應(yīng)人體所需的水份。
水不僅是人體排除毒素、廢物的最佳清潔劑和溶劑，而且水中含有豐富的，人體最重要的種種元素，我們?nèi)梭w中需要鈣以外，還需要其他多種的微量元素，這些元素主要來(lái)源于水，因?yàn)樯羞@些元素呈離子狀態(tài)，只有離子狀態(tài)才能通過(guò)細(xì)胞膜的離子通道，細(xì)胞才能吸收作用。水中鈣離子的含量愈高，則水質(zhì)愈好。
純凈優(yōu)良的水質(zhì)是人類(lèi)健康的必須品，污染的水質(zhì)將給人類(lèi)帶來(lái)嚴(yán)重的危害。如今許多工廠大量排放廢水，人們對(duì)洗濯?jiǎng)┖娃r(nóng)藥的濫用，致使水質(zhì)嚴(yán)重污染。根據(jù)德國(guó)科學(xué)家的研究報(bào)告：現(xiàn)代水質(zhì)中含有二十萬(wàn)種以上有害人體的物質(zhì)。
■　藥物的污染
很多人特別喜歡吃藥，不僅有病吃藥，沒(méi)病也要吃。這大概是誤解先賢先圣的美意所造成的。藥乃為樂(lè)字加草頭。傳說(shuō)古代人生病時(shí)，先賢先圣就指點(diǎn)，生病不快樂(lè)時(shí)，食草即快樂(lè)，草就是指青草、樹(shù)根之類(lèi)。后來(lái)由于科學(xué)的發(fā)展，特別是化學(xué)工業(yè)的發(fā)展，西方研究出各種西藥，它能麻醉神經(jīng)可以使病痛馬上減輕，現(xiàn)代人就把西藥當(dāng)成神藥，其實(shí)嚴(yán)格說(shuō)來(lái)，西藥都是屬?gòu)?qiáng)酸和毒素，如果說(shuō)它是藥，也只能說(shuō)是治病的毒藥。
現(xiàn)代社會(huì)，由于西方醫(yī)學(xué)專(zhuān)家的誤導(dǎo)，使西藥完全泛濫，西醫(yī)給病人服用這些化學(xué)西藥，不僅無(wú)法排毒，而且日積月累使人體毒素越積越多而影響體質(zhì)形成重疾，嚴(yán)重影響人體的健康。奉勸各位，若想要健康則須早日脫離西藥?；蛟S大家要
■　化學(xué)品的污染
隨著工商業(yè)的發(fā)展，科學(xué)技術(shù)的進(jìn)步，各種名稱(chēng)的化學(xué)品已經(jīng)成為現(xiàn)代生活中的必須用品，如洗衣粉、洗潔精、殺蟲(chóng)劑、蚊香、食品罐頭和飲料中的人工色素、調(diào)味料和防腐劑等，還有蔬菜、水果中的農(nóng)業(yè)殘留和荷爾蒙激素，以及雞、鴨、豬肉中殘留的抗生素和荷爾蒙等，這些化學(xué)物品都屬于強(qiáng)酸，雖然每天少量的攝取，不致于導(dǎo)致人體中毒，但日久月長(zhǎng)的積累，必將使人體酸堿失調(diào)，而產(chǎn)生種種疾病。

●        如何達(dá)到體內(nèi)酸堿平衡
既然大多數(shù)人的體質(zhì)變酸是由口而入，那么防止體質(zhì)酸化就必須認(rèn)清食物的酸堿性，讓我們飲食達(dá)到酸堿平衡，或多吃堿性食物，少吃酸性食物，以改變酸性體質(zhì)。
■　食物的酸堿性鑒別
所謂食物的酸性堿性，不是靠味覺(jué)器官鑒別，也不是根據(jù)食物溶于水后的化學(xué)性質(zhì)來(lái)辨別，而是以食物被人體吸收后，形成的最終物質(zhì)對(duì)人體體液起到酸性作用還是堿性作用來(lái)確定的。所以帶酸味的食物不一定是酸性食物。
很多水果都帶酸味，因?yàn)檫@些水果中都含有果酸。然而果酸是有機(jī)酸，它只是一種碳水化合物，在體內(nèi)經(jīng)氧化、分解后，只能形成水和二氧化碳。而水果往往含有較豐富的鉀、鈉、鈣、鎂等金屬元素，它們?cè)隗w內(nèi)能形成帶陽(yáng)離子的堿性氧化物，使血液等體液呈堿性反應(yīng)，所以帶酸味的水果卻屬于堿性食物。
肉類(lèi)雖然沒(méi)有酸味，可是它含有硫、氯等非金屬元素，這些元素在體內(nèi)氧化、分解后，形成帶陰離子的硫酸根、鹽酸根，使血液等體液呈酸性反應(yīng)。所以不帶酸味的肉類(lèi)等動(dòng)物蛋白質(zhì)倒大多屬于酸性食物。
　　■　常見(jiàn)食物的酸堿性
多補(bǔ)充堿性食物，難道就是多吃水果？水果當(dāng)然要吃?？墒菈A性食物何止水果一類(lèi)，蔬菜也是典型的堿性食物，水果中也有例外，柿子就是酸性食物。同為堿性食物，它們含堿性物質(zhì)的多少還有較大區(qū)別，其優(yōu)劣如何分辨？
為了便于大家確選擇食物，下面介紹一些常見(jiàn)食物的酸堿性及其酸堿程度：
強(qiáng)堿性食物有：葡萄、茶葉、海帶、天然綠藻、田螺、黑木耳等等；
中堿性食物有：大豆、胡蘿卜、西紅柿、菠菜、油菜、莧菜、芹菜、腌雪里蕻、榨菜、蘿卜干、南瓜、蛋白、香蕉、桔子、草莓、檸檬、梅干、紫菜、泡青菜、豆代乳粉等；
弱堿性食物有：赤豆、蘿卜、甘藍(lán)菜、洋蔥等其他蔬菜、豆腐等豆類(lèi)制品，蘋(píng)果等其他水果；
強(qiáng)酸性食物有：蛋黃、烏魚(yú)子、柴魚(yú)、乳酪、西式甜糕點(diǎn)、白糖等；
中酸性食物有：火腿、雞肉、豬肉、牛肉、馬肉、鮪魚(yú)、鰻魚(yú)、面包、小麥、奶油等；
弱酸性食物有：大米、花生、玉米、油榨豆腐、海苔、文蛤、章魚(yú)、泥鰍等。
食用油脂均為酸性食物，根據(jù)食油的制作原料不同其酸性的程度也有所不同，酸性較弱的食油首選大豆油。由于食用油脂均為酸性食物，所以油炸食品也是酸性食物。
牛奶中含有動(dòng)物蛋白質(zhì)，本該屬于酸性食物，可是它又含有豐富的鈣等礦物質(zhì)，又該屬堿性食物，兩者相抵，應(yīng)該可算較弱的堿性食物。
　■　綠色食品更重要
造成酸性體質(zhì)最直接的原因就是人體過(guò)多的攝入酸性食品，如肉類(lèi)、家禽類(lèi) 、魚(yú)類(lèi)、乳制品類(lèi)、谷類(lèi)等，它們被消化分解后，在體內(nèi)留下氯、硫、磷等酸性 元素。而蔬菜、水果屬堿性食物，它們被消化分解后，在體內(nèi)留下鈉、鉀、鈣、 鎂、鐵等堿性礦物質(zhì)。最簡(jiǎn)單的一個(gè)原理就是堿性食品可以中和掉酸性食物，維持人體的酸堿平衡。
然而，很多蔬菜采取大棚種植，縮短了生長(zhǎng)時(shí)間，使之不能 充分吸取土壤中的養(yǎng)分和進(jìn)行光合作用。這樣，其礦物質(zhì)及其它營(yíng)養(yǎng)成分的含量大打折扣。再者，農(nóng)藥、化肥、生長(zhǎng)素、保鮮劑等，也破壞了它們的營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)， 使之不能起到足夠的中和酸性物質(zhì)的作用。

思　考：
一　你身體有什么不適嗎？它與你的那些生活習(xí)慣有關(guān)？
二　你平時(shí)注意平衡進(jìn)食嗎？
三　你經(jīng)常從街上購(gòu)賣(mài)蔬菜嗎？你怎樣挑選蔬菜？
四　你認(rèn)為，大棚里種植的反季節(jié)蔬菜與大田里種植的蔬菜相比，哪個(gè)更有滋味？
五　您自家的小麥出粉率是多少？您蒸出的饅頭，有街上賣(mài)的白嗎？它們?yōu)槭裁催@么白？

littlecrab

不好意思龍兄：今天占用你空間了.

AQ

天??！太恐怖了?。∫牖畹拈L(zhǎng)，只有遠(yuǎn)離工業(yè)發(fā)達(dá)地區(qū)了。

暈菜

對(duì)嘛 我曾在論文中提出 減少抗生素在畜牧上的應(yīng)用 尤其是金霉素這類(lèi)半衰期長(zhǎng)的藥品 這些藥品在環(huán)境的殘留 怕是等人類(lèi)滅絕幾百年后才能被自認(rèn)環(huán)境代謝掉 可惜沒(méi)人注意 估計(jì)食品安全方面的研究 我知道的只有江蘇農(nóng)科院食品安全檢測(cè)所和中國(guó)食品安全xx局了 大家可以注意這兩個(gè)地方的文章 他們?nèi)氯乱埠眯┠炅?至今還是沒(méi)引起大家的重視

hdy198

社會(huì)發(fā)展需要一定的代價(jià)，不可能一步登天?。∪蝿?wù)重呀?。?/td>

龍城飛將

板凳的火氣有些大，可惜是非觀不清，很危險(xiǎn)的。你對(duì)這些不良現(xiàn)象熟視無(wú)睹，小心哪一天也犯同樣的錯(cuò)，那就是歷史的罪人了?。。?br /> 哥們兒！雖說(shuō)言論自由，但用詞注意一些啊@@001:

lushuaike

社會(huì)總是向著美好的方向發(fā)展的，要相信這個(gè)，要從我們身邊改變這些啊，不要一味的盯著黑暗的一面得理不饒人，悲觀的情緒更加讓人對(duì)這個(gè)社會(huì)失望，只會(huì)增加犯罪和腐??！

littlecrab

社會(huì)總有些不美好的地方，這是我們的家園，我們可以讓他美好一些：比如廢舊電池不要亂仍，保護(hù)環(huán)境，減少浪費(fèi)：我們的一日三餐，我們的穿衣住行！不要老抱怨，我們?cè)撘詫?shí)際行動(dòng)擔(dān)負(fù)起我們?cè)摀?dān)負(fù)的社會(huì)責(zé)任！做事就這么簡(jiǎn)單！