口臭吃什么好?

粗蛋白

這季度很容易口臭怪不舒服的!! 生活方面該咋安排才能起到預(yù)防作用喲??

Ｖ-ＮＯ-１

腸胃千萬(wàn)別上火！

風(fēng)雨無(wú)阻

口臭營(yíng)養(yǎng)防治

口臭也與身體內(nèi)部的一些疾病有關(guān)。
口臭是一種臨床癥狀，主要表現(xiàn)為口中有異味，多由肺胃蘊(yùn)熱、陰虛火旺、宿食停積、口齒疾患以及口腔不潔等引起。一般常見(jiàn)的口臭以口腔不潔和腸胃熱盛引起的為多，如飯后未及時(shí)漱口，又不注意刷牙而造成的口腔細(xì)菌感染以及各種牙痛引起口臭。

營(yíng)養(yǎng)成因

如果飲食不當(dāng)，不注重營(yíng)養(yǎng)調(diào)配，造成身體機(jī)能下降而引發(fā)的疾病，像腸胃疾病，肝臟疾病等都會(huì)引起口臭。另外，吃某些辛辣食物，如大蒜、蔥、韭菜、臭豆腐，亦能產(chǎn)生口臭

營(yíng)養(yǎng)預(yù)防

1、注重飲食衛(wèi)生，進(jìn)食不宜過(guò)飽，尤其晚餐應(yīng)適量，以免脾胃受損，消化不良。
2、做到飲食有節(jié)，不吃或少吃辛辣食物，如蔥、蒜、臭豆腐，某些已有腐酸臭味的泡菜等。
3、避免吃易塞牙、壞牙的食物，諸如：肉類(lèi)、蔬菜纖維、黏性糖
營(yíng)養(yǎng)成因

1、少吃脂肪類(lèi)食物，多吃蔬菜、水果。
2、多咀嚼薄荷，或是飯后嚼一塊荷蘭芹是治療口臭的好方法，因?yàn)楹商m芹富含葉綠素，而葉綠素是許多清新口氣薄荷糖的重要成分。
3、喝新鮮的檸檬水對(duì)清腸禁食有益處，可防治口臭。
4、口腔干燥時(shí)可以吃點(diǎn)無(wú)糖的硬糖果，可以用來(lái)刺激唾液腺制造口水，也可防治口臭。
5、多使用葉綠素漱口水。
6、口臭往往是由于結(jié)腸和血液不凈所造成的，如每次服用 500～1000 毫克苜蓿片劑或 1 匙液劑(加入水中)，每日3次，可以防治口臭，因?yàn)檐偎蘅商峁┤~綠素，而葉綠素能清理血液和腸道。
7、每天放幾片茶葉在口中不斷咀嚼，使口中經(jīng)常保持清香。
8、減輕“魚(yú)腥味綜合征”口臭癥狀方法是少吃會(huì)被分解成三甲胺的食物，如海魚(yú)、豌豆、蛋黃和乳制品。

孜然

口臭吃口香糖好??！

李業(yè)明

把綠茶法在嘴里咀嚼，會(huì)消除口氣，另外要防止上火阿！

孜然

那怕什么，反正我又不吃那東西！

2002天地人和

樓上的，別人是說(shuō)你說(shuō)的話好難聽(tīng)，口真是臭，關(guān)吃那東西什么事，，，哈哈，和你開(kāi)玩笑，見(jiàn)怪了，，，

飼料小字輩

如何解決的，不妨說(shuō)說(shuō)？

huangbaochao

汗 我最近老是感覺(jué)虛火很旺。。。

紫末

口臭的罪魁禍?zhǔn)资羌?xì)菌

過(guò)去人們都認(rèn)為，口臭的原因是消化器官有恙。但是今天已經(jīng)證明，口中的臭味是棲居在舌頭、牙齒和牙床上的微生物散發(fā)的。和人一樣，細(xì)菌吃我們殘留的食物，而后排泄廢物，其中包括揮發(fā)性氣體。
尤其在睡覺(jué)的時(shí)候，由于唾液和空氣在嘴里滯留，產(chǎn)生臭氣的細(xì)菌便繁殖得更快。另外，這類(lèi)細(xì)菌喜歡 干燥的環(huán)境，所以那些不得不多說(shuō)話的人，像教師、演員和律師便會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)這種情況。另外，一些藥物也會(huì)使人的唾液分泌量減少。

產(chǎn)生臭氣的細(xì)菌最喜歡的食物不是甜食，而是蛋白質(zhì)，主要是動(dòng)物性食物，也就是肉類(lèi)、蛋類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、海產(chǎn)品和奶渣。植物性食物中的豌豆、四季豆、大豆、核桃、花生和榛子，在食用過(guò)程中殘留在口中的殘留物也都容易產(chǎn)生臭味。

口臭的人往往不知情

問(wèn)題來(lái)了：絕大多數(shù)人都不會(huì)察覺(jué)到自己口臭。就因?yàn)榭诔簦露汩_(kāi)他們，交異性朋友更是困難重重。之所以察覺(jué)不了，是因?yàn)槠洫?dú)特解剖結(jié)構(gòu)使我們無(wú)法聞到這種臭味。

原來(lái)，我們的口腔后邊軟腭部分是同鼻腔連在一起的。問(wèn)題就在于鼻子聞不到口腔后部產(chǎn)生的氣味，就是更強(qiáng)的氣味也聞不到，所以我們是毫無(wú)所察……

怎么辦？最簡(jiǎn)單的辦法就是用個(gè)小勺到舌頭深處去刮一下舌苔，自己聞聞，因?yàn)樯磉叺娜寺劦降木褪沁@個(gè)氣味。

怎樣才能克服口臭

顯而易見(jiàn)，口腔里一天得進(jìn)行兩次“大掃除”，但僅靠用牙膏刷牙還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，還得用牙簽或牙線剔去齒縫的殘?jiān)?，或者去買(mǎi)一種專(zhuān)用的刮板來(lái)刮去舌苔，這樣臭味才會(huì)減少。

除此之外，飲食中要少吃蛋白質(zhì)，素食者就很少有口臭的。

至于用什么口香糖、口腔清新劑，那作用都不大，最多能達(dá)到15分鐘的效果。

一天中，凡是能沖洗掉細(xì)菌和促使唾液分泌的辦法，都對(duì)治療口臭有效。比如用水漱口，每半個(gè)小時(shí)喝幾口礦泉水，不時(shí)吮吸一下檸檬瓣等等。喝一口摻檸檬汁又不帶糖的涼茶是最好的去口臭辦法。美國(guó)伊利諾伊州的科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，茶葉中所含的聚苯酚能抑制腐爛菌的繁殖，而且每天只需喝上幾杯淡茶便可，不過(guò)得是新沏的。

喝酸奶也管用。日本研究人員曾找了一些志愿者進(jìn)行試驗(yàn)，結(jié)果發(fā)現(xiàn)每天喝90克酸奶后，有80％的人口臭大有好轉(zhuǎn)。這是因?yàn)樗崮痰募?xì)菌抑制了口腔中腐爛菌的活動(dòng)，使舌苔數(shù)量減少，臭味自然也會(huì)減輕。可是，酸奶得是天然的，不能放糖。