你是否正一步步陷入能量危機？

wanglin2007

請在符合你自己實際情況的陳述前打勾
身體
□        我無法保證每晚至少睡了7—8小時，醒來時經常感到疲勞；
□        我經常不吃早餐，要么就是對付這吃些沒什么營養(yǎng)得東西；
□        我運動量不夠（充足的運動是指每周至少3次循環(huán)系統(tǒng)的訓練，1次能量訓練）；
□        在一天的工作中，我沒有定時休息的習慣，因此能量得不到真正的補充；我要么根本不吃午餐，要么經常在辦公桌旁吃。
情緒
□        我發(fā)現，自己在工作時總是脾氣暴躁，缺少耐心，焦慮不安，尤其是碰到棘手的任務時；
□        我沒有足夠的時間來陪伴家人和至愛親朋，就算我在他們身邊時也總是人在心不在；
□        我們有多少時間從事自己最喜歡的活動；
□        我很少有空對他人表示贊賞，也不會享受成功和幸福帶來的喜悅。
思想
□        我很難集中精力善始善終得做好一件事，總是容易為雜事而分析特別是被電子郵件或短信干擾；
□        我每天把大量的時間用來應付迫在眉睫的危機和需求，而不是專注于具有長遠價值、蘊涵巨大優(yōu)勢的活動；
□        我留不出充足的時間進行內省、工作規(guī)劃和創(chuàng)造性思考；
□        我晚間和周末都要工作，幾乎沒有哪個假期可以不需要收發(fā)電子郵件。
精神
□        我沒有為自己最擅長和最喜愛的工作付出足夠的時間；
□        對于某些事情，雖然嘴上說它們是我生活中最重要的部分，但實際上我為他們分配的時間和精力少之又少；
□        我的工作決策常常受到外部需求的影響，而不是取決于內心強烈而明確的目的性；
□        我沒有投入足夠的時間和精力，對他人或這個世界施加積極的影響。

你的總體能量如何？打勾的總數_______
分數指南：0-3   能量管理技能卓越；        4-6  能量管理技能合理
7-10        能量管理技能存在嚴重缺陷。11-16  完全陷入能量管理危機
你需要在哪些方面加強努力？
每一大類中的打勾數量：
身體_____  思想_______  情緒________  精神________
類別分數指南：
0  能量管理技能卓越       1   能量管理技能優(yōu)秀     2  能量管理技能存在嚴重缺陷
3  能量管理技能較差       4   完全陷入能量危機



                                                  測試人姓名_________
                                                  時間：

jqshi

測試的結果是什么！:hihi:

我看到了希望

如果你失業(yè)了的話,這些東西都能夠得到改善的

wujianping992

樓主搞連接到那個可以自己測定的不好啊

zhangguangxin

這種帖子真的很別扭。:liuhan: