電腦人通病——眼蒙肘肩痛

gaopf767 · 發(fā)表于 2009-3-10 21:50:28

　縱觀今日世界最熱門(mén)行業(yè)，首數(shù)電腦。電腦已成為文職階層工作上的好拍檔，但I(xiàn)T人每日在電腦面前，不斷重復(fù)著規(guī)律性的動(dòng)作，卻會(huì)衍生流行職業(yè)病。　　有專(zhuān)家指IT從業(yè)員每日在電腦面前，不斷重復(fù)著有規(guī)律的動(dòng)作，身體長(zhǎng)時(shí)間維持某一個(gè)位置，會(huì)令身體受壓導(dǎo)致肌肉及軟組織受壓，影響了血液運(yùn)行；持續(xù)性的受壓會(huì)引致麻痹及酸痛，甚至潰損的現(xiàn)象。
　　使用鼠標(biāo)的動(dòng)作，若因?yàn)榉胖玫奈恢酶哂阪I盤(pán)，操作時(shí)會(huì)令手腕過(guò)度伸展，過(guò)長(zhǎng)維持這個(gè)伸展動(dòng)作，令手腕、手肘、肩膊以致頸部肌肉變得繃緊，肌肉及韌帶出現(xiàn)勞損。工作節(jié)奏愈急促，受勞損的機(jī)會(huì)亦隨之增加。長(zhǎng)期累積性的勞損也會(huì)造成身體創(chuàng)傷，如腱鞘炎及腕管炎。從事電腦行業(yè)人士，下班后仍有麻痹感覺(jué)，顯示問(wèn)題開(kāi)始嚴(yán)重。
　　長(zhǎng)時(shí)間的面對(duì)電腦不但令人易得肌肉勞損，長(zhǎng)時(shí)間短距離專(zhuān)注電腦螢光幕，更會(huì)令眼部肌肉勞損，引致眼睛疲倦、眼困、眼，嚴(yán)重者甚至出現(xiàn)視覺(jué)模糊及感到頭痛。此外辦公室內(nèi)的環(huán)境因素，例如光線、坐姿、電腦桌椅的高度及距離，都會(huì)引致眼睛疲倦及肩膊酸痛等，因此，提醒電腦從業(yè)員不可忽視辦公室電腦擺設(shè)的位置，亦應(yīng)留意操作電腦的坐姿及距離。
　　事實(shí)上正確的坐姿及電腦工具擺放位置，均有助改善勞損情況。為紓緩眼部肌肉疲勞，IT人士應(yīng)在工作一段時(shí)間后，例如每隔二十分鐘，便向遠(yuǎn)望一會(huì)；而電腦顯示螢?zāi)坏捻斁€，應(yīng)與眼睛在同一個(gè)水平線作為標(biāo)準(zhǔn)。可多眨動(dòng)雙眼，以增加淚水分泌，達(dá)到滋潤(rùn)眼睛功效；至于要徹底消除眼部疲勞，最有效的方法仍然是適當(dāng)?shù)男菹ⅰ?/td>