職場媽咪對付工作倦怠癥

王立水

[table=98%][tr][td][align=left][align=left][font=宋體][size=12pt][color=#000000]　　 是否每天清晨,睜開眼睛,懶懶地躺在床上,心里便想著,要是星期天該多好[/color][color=#000000]!
　　"每日為了家人的生計,不得不掙扎著起床,洗漱完畢,就匆匆忙忙奔波工作崗位,我不禁要想,一生要做多少這樣不得不為的事情。[/color][color=#000000]"

你是否患有工作倦怠癥呢?（在符合你的情況后面打√）[/color]
[color=#000000]　　1、你總是盼著周末的到來；[/color]
[color=#000000]　　2、你經(jīng)常頭痛或覺得渾身乏力；[/color]
[color=#000000]　　3、腸胃功能失調(diào)；[/color]
[color=#000000]　　4、你恐懼你的上司；[/color]
[color=#000000]　　5、你不想與同事們交往；[/color]
[color=#000000]　　6、回到家里不想干家務(wù)活；[/color]
[color=#000000]　　7、無所事事或工作沒有進展時,便想吃東西；[/color]
[color=#000000]　　8、假日懶得出游和鍛煉,總是在家里睡大覺；[/color]
[color=#000000]　　9、經(jīng)常失眠；[/color]
[color=#000000]　　10、早上有時候賴床,而且很少吃早飯。[/color]
[color=#000000]如果符合你情況的有5項之多,則你肯定患有工作倦怠癥,應(yīng)及時調(diào)整好心態(tài)。[/color]
[color=#000000]　　1、與同事們交往可以改善緊張的心情。[/color]
[color=#000000]　　2、忘記上司。成天以上司的眼色行事,非常在意上司對自己的評價,久而久之,弄得自己很緊張。[/color]
[color=#000000]　　3、找出問題所在。如果這份工作不能帶給自己快樂,就想法更換工作崗位。[/color]
[color=#000000]　　4、假日出游代替睡眠。疲倦時事倍功半,睡眠會讓人更焦慮不安,情緒更低落。[/color][/size][/font][/align][/align][align=left][align=left]
[font=宋體][size=12pt][color=#000000]　　5、享受飲食：[/color]
[color=#000000]　?。ˋ）別不吃早飯。即便是吃點兒水果或低脂酸奶,也會給你一天的精力奠定很好的基礎(chǔ)。[/color][/size][/font][/align][/align][align=left][align=left]
[font=宋體][size=12pt][color=#000000]　?。˙）情緒沮喪的"灰心"媽咪多吃全麥谷類,補充維生素B；常感疲憊不堪的"懶惰"媽咪,請多吃蔬菜水果以補充維生素C；而容易發(fā)怒的"火藥庫"媽咪,應(yīng)多吃蘋果、香蕉以補充鉀。[/color][/size][/font][/align][/align][align=left][align=left]
[font=宋體][size=12pt][color=#000000]　?。–）不光顧快餐店。如果確實沒有時間,又快又好的選擇是：一杯純果汁＋一杯低脂酸奶＋一碟蔬菜＋一個蛋＋一份谷類食品。[/color][/size][/font][/align][/align][/td][/tr][/table][size=12pt][font=Times New Roman][color=#000000] [/color][/font][/size]

4531883

我老婆就是這樣的情況，怎么辦啊

王立水

降低壓力。。。。。。。。。。。。。

天地泉

都是人惹的禍，每個人不同形式上的將自己與別人拘泥到一個小圈子里，造成不同的影響與麻煩！相信逐漸的人會走入正軌，拍拖所謂的成熟！

王立水

活著就是體驗一切酸甜苦辣咸

王立水

想拿就拿吧，歡迎你的到來[b] [url=http://ffers.com.cn/redirect.php?goto=findpost&pid=1103752&ptid=246075]6#[/url] [i]lx123320445[/i] [/b]

tianshuyin

人怎么就不能隨心所欲的活著呢
畜牧行業(yè)里混飯吃的女人更不容易
休息日少
工作環(huán)境差
待遇又不高
嚴重點都能得憂郁癥

[ts]tianshuyin 于 2009-7-10 15:32 補充以下內(nèi)容[/ts]

人怎么就不能隨心所欲的活著呢
畜牧行業(yè)里混飯吃的女人更不容易
休息日少
工作環(huán)境差
待遇又不高
嚴重點都能得憂郁癥

王立水

人活著就有壓力啊 ,但是要自己減壓[b] [url=http://ffers.com.cn/redirect.php?goto=findpost&pid=1127088&ptid=246075]8#[/url] [i]tianshuyin[/i] [/b]

xxc1963

自我調(diào)節(jié)很重要?。?！

王立水

我就不信超不過兩頁