|
菊苣 菊苣為菊科多年生草本植物,播種一次可利用10-25年。其特點一是適應(yīng)性強(qiáng),適合我省各地種植。二是利用周期長,在我省每年的4-11月都可刈割。三是病蟲割較少,在我省種植以來,只在低洼易澇地區(qū)易發(fā)生爛根,但還未發(fā)生其它病蟲害。四是用途廣,不僅可作飼料還可加工成蔬菜等。
菊苣,別名歐洲菊苣,原產(chǎn)地中海、亞洲中部和北非,國內(nèi)又稱“玉蘭”菜。
菊苣苦味清淡,余味清甜。菊苣含有十幾種藥用價值的生物甙類有機(jī)質(zhì)及膳食纖維,在消化過程中能被大腸內(nèi)雙歧桿菌所利用,是雙歧桿菌增殖因子,能使雙歧桿菌增值5-8倍,有害菌會顯著減少,改善人體菌群分布,增強(qiáng)了人體免疫功能。同時還具有降血脂、血糖和膽固醇的作用,并具有清肝利膽的功效,是糖尿病、高血壓等心腦疾病患者常年食用的有輔助療效的保健食品。
其苦味來自所含有的馬栗樹皮素,馬栗樹木甙、野萵苣甙、山萵苣甙和山萵苣苦素等物質(zhì)。性寒味苦,能清火、利通便。
菊苣干物質(zhì)含粗蛋白質(zhì)17-21%,動物必需的氨基酸含量高而且齊全,牛、羊、豬、兔、雞、鵝都喜愛吃。菊苣最適合青飼。
衛(wèi)生部于2002年3月20日將蔬菜菊苣列入“關(guān)于公布第四批既是食品又是藥品名單”之中。
每百克芽球菊苣含營養(yǎng)成分表
熱量
| 蛋白質(zhì)
| 脂肪
| 膳食纖維
| 碳水化合物
| 胡蘿卜素
| 維生素C
| 維生素B
| 鉀
| 鈣
| 千卡
| (克)
| (克)
| (克)
| (克)
| 微克
| 毫克
| 毫克
| 毫克
| 毫克
| | | | | | | | | | |
|
|