口臭吃什么好?

紫末

口臭的罪魁禍?zhǔn)资羌?xì)菌

過去人們都認(rèn)為，口臭的原因是消化器官有恙。但是今天已經(jīng)證明，口中的臭味是棲居在舌頭、牙齒和牙床上的微生物散發(fā)的。和人一樣，細(xì)菌吃我們殘留的食物，而后排泄廢物，其中包括揮發(fā)性氣體。
尤其在睡覺的時(shí)候，由于唾液和空氣在嘴里滯留，產(chǎn)生臭氣的細(xì)菌便繁殖得更快。另外，這類細(xì)菌喜歡 干燥的環(huán)境，所以那些不得不多說話的人，像教師、演員和律師便會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)這種情況。另外，一些藥物也會(huì)使人的唾液分泌量減少。

產(chǎn)生臭氣的細(xì)菌最喜歡的食物不是甜食，而是蛋白質(zhì)，主要是動(dòng)物性食物，也就是肉類、蛋類、魚類、海產(chǎn)品和奶渣。植物性食物中的豌豆、四季豆、大豆、核桃、花生和榛子，在食用過程中殘留在口中的殘留物也都容易產(chǎn)生臭味。

口臭的人往往不知情

問題來了：絕大多數(shù)人都不會(huì)察覺到自己口臭。就因?yàn)榭诔簦露汩_他們，交異性朋友更是困難重重。之所以察覺不了，是因?yàn)槠洫?dú)特解剖結(jié)構(gòu)使我們無法聞到這種臭味。

原來，我們的口腔后邊軟腭部分是同鼻腔連在一起的。問題就在于鼻子聞不到口腔后部產(chǎn)生的氣味，就是更強(qiáng)的氣味也聞不到，所以我們是毫無所察……

怎么辦？最簡單的辦法就是用個(gè)小勺到舌頭深處去刮一下舌苔，自己聞聞，因?yàn)樯磉叺娜寺劦降木褪沁@個(gè)氣味。

怎樣才能克服口臭

顯而易見，口腔里一天得進(jìn)行兩次“大掃除”，但僅靠用牙膏刷牙還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，還得用牙簽或牙線剔去齒縫的殘?jiān)?，或者去買一種專用的刮板來刮去舌苔，這樣臭味才會(huì)減少。

除此之外，飲食中要少吃蛋白質(zhì)，素食者就很少有口臭的。

至于用什么口香糖、口腔清新劑，那作用都不大，最多能達(dá)到15分鐘的效果。

一天中，凡是能沖洗掉細(xì)菌和促使唾液分泌的辦法，都對(duì)治療口臭有效。比如用水漱口，每半個(gè)小時(shí)喝幾口礦泉水，不時(shí)吮吸一下檸檬瓣等等。喝一口摻檸檬汁又不帶糖的涼茶是最好的去口臭辦法。美國伊利諾伊州的科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，茶葉中所含的聚苯酚能抑制腐爛菌的繁殖，而且每天只需喝上幾杯淡茶便可，不過得是新沏的。

喝酸奶也管用。日本研究人員曾找了一些志愿者進(jìn)行試驗(yàn)，結(jié)果發(fā)現(xiàn)每天喝90克酸奶后，有80％的人口臭大有好轉(zhuǎn)。這是因?yàn)樗崮痰募?xì)菌抑制了口腔中腐爛菌的活動(dòng)，使舌苔數(shù)量減少，臭味自然也會(huì)減輕?？墒?，酸奶得是天然的，不能放糖。

tears

其實(shí)只要腸胃消化正常，口臭自然就少了

zhouxingfa

這季度很容易口臭怪不舒服的!! 生活方面該咋安排才能起到預(yù)防作用喲??

任明武

盡量少說多聽

雪花梨

王娟找來的方法是很有效的，特別是舌根部的舌苔。要定期去除

broiler

怎樣食療口臭？

(1)將荔枝去皮、去核、取肉。每夜臨睡前含荔枝肉2枚，次日晨吐出，半月見效。

(2)將牽牛子制成細(xì)粉，每日3次用此粉擦牙漱口，日久自愈。

(3)甘草6g，益智仁3g，以上2味共為細(xì)末，每次干吞6g。本方對(duì)心氣不足口臭病人效果最佳。

(4)茴香適量，將茴香煮羹或生食。


口臭的原因是什么？

口臭是指口腔中散發(fā)出臭穢的氣味?？诔舢a(chǎn)生的原因很多，主要由于口腔不衛(wèi)生或口腔疾病，此外，人體內(nèi)臟疾病也是產(chǎn)生口臭的重要因素。

口腔衛(wèi)生不良，食物碎屑附著在牙上被細(xì)菌分解而產(chǎn)生臭味；牙周病及牙根尖周病時(shí)牙周溢膿或瘺管溢膿；齲洞內(nèi)腐質(zhì)發(fā)臭；舌面上有裂紋，裂溝內(nèi)堆積食物殘?jiān)蛏嗵Χ逊e較厚；急性壞死性牙齦炎；口腔外科性疾病，如拔牙后感染、冠周炎、腫瘤等。

口臭產(chǎn)生的另一重要原因是內(nèi)臟功能失調(diào)。中醫(yī)認(rèn)為口臭是由于脾胃蘊(yùn)熱、食滯胃脘、中焦寒濕、邪熱客肺等因素造成的。脾胃蘊(yùn)熱，是由于平常嗜食辛辣肥膩食物，易化熱生火，火熱邪氣停滯脾胃，影響脾胃的功能，使胃氣上逆，口氣臭穢；飲食停滯胃脘，使食物在胃中腐敗，胃中腐敗物挾腐濁之氣上泛，則口氣酸餿腐臭；外界寒濕邪氣停留脾胃，使胃氣失降而反上逆，口中腥臭；邪熱客肺，外界熱邪停留于肺，使肺氣升降失常，化生痰濁，隨肺氣上逆，口中臭穢?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，慢性扁桃體炎、鼻竇炎、呼吸道疾病、消化道潰瘍、糖尿病等均可導(dǎo)致口臭。

口臭可用中醫(yī)內(nèi)治法、中藥外敷、食膳療法、針灸療法等進(jìn)行治療。中藥內(nèi)服，常用藥物為丁香、細(xì)辛、川芎、升麻、秦皮、生姜、檀香、豆蔻、桂心、地骨皮、黃芪、桑白皮、馬兜鈴、沉香等，共研為細(xì)末，制蜜丸如彈子大，每晚臨睡前服用2丸；還可用沉香、升麻、白芷、藁本、丁香、細(xì)辛、寒水石等藥，煎水漱口，有抗炎除臭功用。用丁香20枚、白礬、香附子各1克，先將白礬燒灰，然后三藥搗為散劑，先用揩齒，然后以3克敷于齒上，適用于齒病引起的口臭。外治法可用針灸療法，針刺勞宮穴，可治齒齦臭穢。

要消除口臭，必須注意口腔衛(wèi)生，不讓口腔存留食物殘?jiān)Ｒ蛉砘蚩谇患膊∫鸬目诔?，必須到醫(yī)院進(jìn)行治療。


口臭預(yù)防和治療方法
所謂口臭（也有稱“口氣”的），就是人口中散發(fā)出來的令別人厭煩、使自己尷尬的難聞的口氣。別小看口臭這小小的毛病，它會(huì)使人（尤其是年輕人）不敢與人近距離交往，從而產(chǎn)生自卑心理，影響正常的人際、情感交流，令人十分苦惱。
有些人，口臭較重，自己就可以聞到自己的口氣臭穢；而有些人，通過他人的反應(yīng)，才知道自己口臭。自測口氣的方法：將左右兩手掌合攏并收成封閉的碗狀，包住嘴部及鼻頭處，然后向聚攏的雙掌中呼一口氣后緊接著用鼻吸氣，就可聞到自己口中的氣味如何了。
口臭的原因
一. 口腔疾?。夯加旋x齒、牙齦炎、牙周炎、口腔粘膜炎以及蛀牙、牙周病等口腔疾病的人，其口腔內(nèi)容易滋生細(xì)菌，尤其是厭氧菌，其分解產(chǎn)生出了硫化物，發(fā)出腐敗的味道，而產(chǎn)生口臭。
二. 胃腸道疾病，如消化性潰瘍、慢性胃炎、功能性消化不良等，都可能伴有口臭。近來，我們還發(fā)現(xiàn)，導(dǎo)致許多胃疾病的幽門螺桿菌感染者，其口臭發(fā)生率明顯高于未感染者，而根治幽門螺桿菌后，口臭癥狀明顯減輕。原因可能是幽門螺桿菌感染直接產(chǎn)生硫化物，引起口臭。
三. 吸煙、飲酒、喝咖啡以及及經(jīng)常吃蔥、蒜、韭菜等辛辣刺激食品，或嗜好臭豆腐、臭雞蛋等具有臭味食物的人，也易發(fā)生口臭。
四. 節(jié)食減肥，或因病不能進(jìn)食，或老年人的唾液腺功能降低、婦女在月經(jīng)期間出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂而導(dǎo)致唾液分泌減少，有利于厭氧菌生長，因此發(fā)生口臭。
五. 少女口臭：有些處于青春發(fā)育期的女性，卵巢功能不全，性激素水平較低時(shí)，口腔組織抵抗力下降，容易感染病菌從而產(chǎn)生口臭。
六. 能使使唾液分泌減少的藥物，如某些鎮(zhèn)靜藥、降血壓藥、阿托品類藥、利尿藥以及具有溫補(bǔ)作用的中藥等。
七.糖尿病酮癥酸中毒、肝昏迷患者，以及一些呼吸道疾病如支氣管炎、支氣管擴(kuò)張、鼻竇炎、咽喉炎、扁桃體炎、肺囊腫等，亦可能引發(fā)口臭。
八.長期的便秘，會(huì)因體內(nèi)產(chǎn)生的有害物質(zhì)不能及時(shí)排出，被吸收入血而引起口臭以及腹脹、食欲減退、易怒等自體中毒癥狀。
九.晚餐太“重”，吃得過飽或進(jìn)食肉類、油膩食物比重過大或辛熱刺激性調(diào)料用量過大，濃香有余、清淡不足，晚餐距睡眠時(shí)間過短，睡覺時(shí)胃中還存留著過多食物等等。
十.心理壓力過大、經(jīng)常性的精神緊張導(dǎo)致身體副交感神經(jīng)處于興奮狀態(tài)，反射性地出現(xiàn)消化腺，尤其是唾液腺分泌減少，導(dǎo)致口干，從而有利于厭氧菌生長，而產(chǎn)生口臭。一些消化系統(tǒng)疾病，如幽門螺桿菌感染也有可能促使厭氧菌處于活躍狀態(tài)，或直接產(chǎn)生硫化物，引起口臭。
首先，要十分注意口腔衛(wèi)生，每天晨起、睡前和飯后認(rèn)真地刷牙漱口，必要時(shí)，用牙刷或潔凈的毛巾輕柔地刷除舌苔。
其次，戒煙戒酒；飲食要相對(duì)清淡，避免吃生冷、刺激性、有臭味（如蒜、蔥、韭菜、臭豆腐等）及不易消化的、油膩的（高脂肪、高蛋白）食物；進(jìn)食時(shí)要細(xì)嚼慢咽；多喝水，多食蔬菜水果及豆類；生活作息規(guī)律，保持心情舒暢；多參加體育鍛煉。 中醫(yī)認(rèn)為，口臭屬于胃腸道有“熱”，因此主張口臭盡量少吃助熱的溫里散寒類食物，適量吃一些消熱的清熱類食物。
第三，在治療上，首先要積極治療原發(fā)病。對(duì)于口腔、消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)等可引起口臭的疾病，要積極進(jìn)行相應(yīng)的治療。由于口臭往往多是由于口腔或消化道感染厭氧菌或兼性厭氧菌所致，所以可以服用替硝唑或甲硝唑（時(shí)間不能超過7天），這是一種治療厭氧菌或兼性厭氧菌的藥物；幽門螺桿菌感染所引起的口臭，可以服用根治幽門螺桿菌的藥物；還可以配合用中藥佩蘭10克，開水沏飲（就是像沏茶那樣地以佩蘭代茶沏著喝）一天1—2次，這比有些口香糖要好使；叩齒也是一種很好的方法：閉唇，輕輕叩齒100－300次，其間可有唾液增多現(xiàn)象，小口緩緩咽下，每日做2－3次，不但治療口臭，對(duì)口腔疾病也有不錯(cuò)的療效，大家不妨試一試；口臭在中醫(yī)來說，主要是脾熱、胃火、腸燥等，又有虛實(shí)之分。因此，口臭如想服中藥，一定要找有經(jīng)驗(yàn)的中醫(yī)醫(yī)生開方，不可自己擅自選服中藥，因?yàn)?“清胃火”的中藥，十分苦寒，服后極易損傷脾胃，導(dǎo)致口臭未除，正氣先傷。我常以調(diào)和脾胃、寒熱并用的方法治療口臭，效果理想而無副作用

zhaoyang311

恩學(xué)習(xí)了

gaowa2004

呵呵，誰說我們獸醫(yī)不如人醫(yī)